იყოთ გამხდარი და ლამაზი ყველა გოგონას, გოგოს და ქალის ოცნება. და ეს ოცნება შეიძლება ახდეს, თუ აქტიური ხართ, შეარჩიეთ კომპეტენტური დიეტა, დაიცავით სწორი ჩვევები.
- საკმარისად დაიძინე და ადექი ერთდროულად. ამ გზით თქვენ მოამზადებთ ჭამას გრაფიკით, დამატებითი საჭმლის გარეშე. დანარჩენი სხეული არ ჩართავს ენერგიის დაზოგვის რეჟიმს, რომელიც ექვემდებარება კანქვეშა ცხიმის სახით "მარაგების დეპონირებას";
- დალიეთ ბევრი წყალი. და თუ წყალს დაამატებთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენს, კოვზ თაფლს ან პიტნის ყლორტს, ეს გააუმჯობესებს თქვენს მეტაბოლიზმს;
- Სწორად კვება. აუცილებლად მიირთვით საუზმე, ის დაგიზოგავთ დღის განმავლობაში ზედმეტი ჭამისგან. მოერიდეთ სახამებლის შემცველ საკვებს და ცხიმიან საკვებს. ნუ უგულებელყოფთ სანელებლებს და მწვანილებს - ისინი აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች