„ზოგიერთ პროდუქტს აქვს უნარი შეინარჩუნოს კანი ელასტიური, გლუვი და დაეხმაროს ასაკთან დაკავშირებულ კანის ცვლილებებს“, ამბობს ნიკოლას პერიკონე, მედიცინის დოქტორი, საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგი.
მარწყვები მარწყვი შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინ C-ს თითო პორციაში, ვიდრე ფორთოხალი ან გრეიფრუტი. American Journal of Clinical Nutrition-ში გამოქვეყნებული კვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც მიირთმევენ C ვიტამინით მდიდარ საკვებს, ნაკლებად უვითარდებათ ნაოჭები და ასაკთან დაკავშირებული მშრალი კანი. ვიტამინი C კლავს თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს და ანგრევენ კოლაგენს. გლუვი კანისთვის კვირაში ერთხელ ან ორჯერ წაისვით მარწყვის ნიღაბი, მიირთვით C ვიტამინის შემცველი პროდუქტები.
ზეთისხილის ზეთი ზეითუნის ზეთის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს კანის დარბილებას. „ძველი რომაელები ზეითუნის ზეთს უსვამდნენ კანს, — ამბობს დოქტორი პერიკონე, — ზეთის გარე გამოყენებისას ის კანს რბილს და ბზინვარებას ხდის“. თუ კანის სიმშრალე გაწუხებთ, მაშინ ზეითუნის ზეთი თქვენი შეუცვლელი ასისტენტი იქნება.
მწვანე ჩაი
ფინჯან მწვანე ჩას უფრო მეტი აქვს, ვიდრე უბრალოდ დამამშვიდებელი ეფექტი. მწვანე ჩაი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო ანტიოქსიდანტებს. ბირმინგემის ალაბამას უნივერსიტეტის თანახმად, მწვანე ჩაის დალევა ამცირებს კანის კიბოს რისკს.
გოგრა გოგრა თავის ნარინჯისფერ ელფერს კაროტინოიდებს, ნაოჭებს ებრძვის მცენარეულ პიგმენტებს, რომლებიც თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას უწყობს ხელს. „გოგრა მდიდარია C, E და A ვიტამინებით, ისევე როგორც ძლიერი კანის გამწმენდი ფერმენტებით“, - განმარტავს დერმატოლოგი კენეტ ბიერი. გარდა ამისა, ეს ბოსტნეული ხელს უწყობს კანის დატენიანებას.