კაკაოს დალევის 5 მიზეზი რძით

კაკაო რძით - მშვენიერი თბილი სასმელია, ის დადებით განწყობას მოგანიჭებთ, გახდის ტონს და კონცენტრირებულს. და სულ მცირე 5 მიზეზი არსებობს მისი მოხარშვის ან ყავის მაღაზიაში ყიდვის მიზნით.

1. კაკაოს გამამხნევებელი

კაკაო შესანიშნავი სასმელია თქვენი დღის დასაწყებად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენი საქმე გონებრივ საქმიანობას უკავშირდება. ფიზიკური ვარჯიშის საშუალებით, კაკაო დაგეხმარებათ გაამხიარულოთ და მიანიჭოთ დამატებითი ძალა. კაკაო ანტიდეპრესანტად ითვლება და ამ სასმელის მიღება სადილის დროს გაათავისუფლებს სტრესს და დაღლილობას.

2. აუმჯობესებს მეხსიერებას

გასაკვირი არ არის, რომ კაკაო რძით ძალიან პოპულარულია სასკოლო ასაკის ბავშვებში. ეს არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ მეხსიერებისათვის სასარგებლოა. კაკაოს შემადგენლობაში შემავალ ფლავონოიდებს შეუძლია შეამციროს დემენციის განვითარების რისკი, გააუმჯობესოს ტვინის სტრუქტურა და მისი ფუნქციები. კაკაოს წყალობით ტვინის უჯრედებს შორის ნერვული კავშირები არ ირღვევა და მეხსიერება "იშლება".

3. აღადგენს კუნთებს

რძით კაკაო კარგია სპორტსმენებისთვის, ვარჯიშის შემდეგ. კაკაოს ყოველდღიურ დიეტაში ჩართვით კუნთები მძიმე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებით, ვიდრე სხვა სასმელებთან ერთად. კაკაო შეიცავს პროტეინს, რომელიც საჭიროა კუნთების აღდგენისთვის და ნახშირწყლები, რაც აძლევს კუნთებს ენერგიას გამოჯანმრთელებისა და ზრდისთვის.

კაკაოს დალევის 5 მიზეზი რძით

4. აძლიერებს სისხლძარღვებს

კაკაოს შემადგენლობაში შემავალი ფლავონოიდები ასევე აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს, ხელს უშლიან გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას, არტერიული წნევის სტაბილიზაციას. ამ შემთხვევაში სასარგებლოა ცხელი შოკოლადის დალევა, კაკაოს გარდა, იგი შეიცავს უამრავ შაქარს და ჯანსაღ გაჯერებულ ცხიმებს.

5. ხელს უწყობს წონის დაკლებას

მიუხედავად იმისა, რომ კაკაოს კალორიულობა საკმაოდ დიდია, ეს არ წარმოადგენს წონის დაკლების რისკს. კაკაო აკმაყოფილებს თქვენს შიმშილს და გიქმნით სისავსის შეგრძნებას და, შესაბამისად, ნაკლები გინდათ. კალორიების მიღება დაეცემა და წონაში ნამდვილად დაიკლებთ.

ვრცლად კოკას ჯანმრთელობის სარგებლობისა და ზიანის შესახებ წაიკითხეთ ჩვენს დიდ სტატიაში:

კაკაო

დატოვე პასუხი