9 საოცარი რამ, რაც ხდება, როცა იღვიძებთ წყლის დალევით (ცარიელ კუჭზე)

თქვენ იცით, რომ წყლის დალევა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ იცოდი რომ წყლის დალევა ცარიელ კუჭზე გაღვიძების შემდეგ აქვს კიდევ უფრო საოცარი ეფექტი სხეულზე?

ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ შენი ცნობისმოყვარეობა აღვივებს, არა? ასე რომ, მე აღარ მოგაბეზრებთ, სანამ წარმოგიდგენთ უზმოზე წყლის დალევის სარგებელს.

მთელი დღის განმავლობაში მოხმარებული წყლის სარგებელი

წყალი, სიცოცხლის წყარო, არაჩვეულებრივი ნივთიერება, აუცილებელია პლანეტის ყველა ცოცხალი არსების კეთილდღეობისთვის. მაგრამ ეს იმდენად ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია, რომ ზოგიერთისთვის თითქმის ჩვეულებრივი გახდა.

თუმცა, ადამიანებს შეუძლიათ 40 დღე იცხოვრონ ჭამის გარეშე, მაგრამ ვერ ძლებენ სამ დღეზე მეტს ჰიდრატაციის გარეშე.

ჩვენი სხეული დაახლოებით 65% წყლისგან შედგება. ამიტომ ძალიან სასარგებლოა მყესების დასატენიანებლად, სხეულის ტემპერატურის დასარეგულირებლად და ორგანიზმს ენერგიის გამომუშავებაში ეხმარება.

გარდა ამისა, წყალი ხელს უწყობს დნმ-ის დაცვას და ხელს უწყობს მისი აღდგენის მექანიზმების ოპტიმალურ ფუნქციონირებას.

წყალი ასევე აუმჯობესებს იმუნური სისტემის ეფექტურობას ძვლის ტვინში, ასე რომ მას შეუძლია სათანადოდ ებრძოლოს ინფექციებს და შეუტიოს განვითარებად კიბოს უჯრედებს.

ის ასევე ხელს უწყობს ბავშვებში კოგნიტური ფუნქციების განვითარებას. წყალი ეხმარება ერითროციტებს ფილტვებში ჟანგბადის დაჭერაში და წარმოადგენს სახსრების აუცილებელ ლუბრიკანტს.

9 საოცარი რამ, რაც ხდება, როცა იღვიძებთ წყლის დალევით (ცარიელ კუჭზე)

უზმოზე წყლის დალევის სარგებელი გაღვიძების შემდეგ

მაგრამ კიდევ უფრო ეფექტური შედეგისთვის, ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ უფრო მნიშვნელოვანია წყლის დალევა დილით გაღვიძებისთანავე.

ეს არის მიზეზი იმისა, რომ იაპონელებს შორის ტუტე წყლის უზმოზე მიღება აუცილებელი რუტინაა. აქ მოცემულია ამ სიგიჟის ცხრა ძირითადი მიზეზი.

  1. წყალი ორგანიზმს ტოქსინების მოცილებაში ეხმარება

როდესაც სვამთ წყალს ცარიელ კუჭზე, თქვენ აშორებთ ამ მავნე ტოქსინებს თქვენი ორგანიზმიდან, რომლებიც ორგანიზმმა ღამით გამოავლინა, რათა ის უფრო ჯანმრთელი იყოს.

  1. ის აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას

წყალი ორგანიზმს მის უკეთესად მონელებაში ეხმარება. გაღვიძებისთანავე წყლის დალევა ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას და ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთეს შეწოვას.

  1. ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას

როდესაც დილით უზმოზე სვამთ წყალს, ორგანიზმიდან გამოყოფთ ტოქსინებს, რაც თავის მხრივ აძლიერებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას ნაწლავების მოძრაობის გაუმჯობესებით.

მაშინ ნაკლები მადა გექნებათ და საკვების მიღების სურვილი შეგიმცირდებათ.

  1. ეს ხელს უწყობს გულძმარვას და საჭმლის მონელების დარღვევას

სწორედ კუჭში მომატებული მჟავიანობა იწვევს გულძმარვას. ამ პრობლემის გადასაჭრელად, ანუ მჟავე ელემენტების განზავებისთვის, საკმარისია წყლის საკმარისი რაოდენობით დალევა და იდეალურია დილით უზმოზე.

  1. ის ანათებს სახის ფერს

დეჰიდრატაცია ხელს უწყობს ნაოჭების ნაადრევ გაჩენას. ცარიელ კუჭზე ბევრი წყლის დალევა აძლიერებს კანში სისხლის ნაკადს და მოგცემთ საკმაოდ ვარდისფერ ფერს.

  1. ანიჭებს თმას ბზინვარებას

დეჰიდრატაციამ შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს თმის ჯანმრთელობასა და ზრდაზე. დილით უზმოზე წყლის მოხმარება ორგანიზმს საშუალებას აძლევს გამოიკვებოს თმა შიგნიდან გარეთ. წყლის ნაკლებობა თმას მტვრევად და თხელ იერს ანიჭებს.

  1. ეს ხელს უწყობს თირკმელების პრობლემების და შარდის ბუშტის ინფექციების თავიდან აცილებას

დილით უზმოზე წყლის დალევა აზავებს შარდმჟავას და საშუალებას აძლევს თირკმლის ორგანოებს გაფილტრონ და ამოიღონ იგი შარდით. ამით თქვენ დაცული იქნებით თირკმელებისა და შარდის ბუშტის ინფექციებისგან, რომლებსაც ტოქსინები იწვევს.

  1. ეს აძლიერებს იმუნურ სისტემას

ცარიელ კუჭზე წყლის დალევა ხელს უწყობს ლიმფური სისტემის გამორეცხვას და დაბალანსებას, რაც იწვევს იმუნიტეტის დონის ამაღლებას. ძლიერი იმუნური სისტემა გიცავს მრავალი დაავადებისგან.

  1. ის ამცირებს დაღლილობას, სტრესს და შფოთვას

თქვენი ტვინის ქსოვილი 75% წყლისგან შედგება. როდესაც არ ხართ საკმარისად დატენიანებული, თქვენი ტვინი მუშაობს საწვავის დეფიციტზე.

შემდეგ შეიძლება განიცადოთ დაღლილობა, სტრესი, შფოთვა ან განწყობის ცვალებადობა. წყალი ასევე ეხმარება ძილის აღდგენას.

9 საოცარი რამ, რაც ხდება, როცა იღვიძებთ წყლის დალევით (ცარიელ კუჭზე)

Როგორ უნდა გააგრძელონ ?

შემდეგი მეთოდი შედარებით მარტივია თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვა. პირადად მე ძალიან ცოტა დრო დამჭირდა, რომ გამეღვიძა ამდენი წყლის მოხმარება.

დილით, საწოლიდან ადგომისას უნდა დალიოთ მეტ-ნაკლებად 640 მლ ცხელი წყალი, რაც დაახლოებით ოთხ ჭიქას შეესაბამება.

ამ წყლის მიღების შემდეგ არ უნდა ჭამოთ და დალიოთ (რაც არ უნდა შეგექმნათ პრობლემა) 45 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი ყოველდღიური საქმე.

ასევე მიზანშეწონილია დალიოთ ცხელი წყალი ჭამის დროს და 15 წუთის შემდეგ. ამ დროის გასვლის შემდეგ, საჭიროა მხოლოდ ორსაათიანი შესვენება ყოველ კვებას შორის.

იმის გამო, რომ დილით უზმოზე ოთხი ჭიქა წყლის მიღება გამიჭირდა, ჩემი რუტინა დავიწყე დღეში ერთი ჭიქა წყლით და თანდათან გავზარდე რეკომენდებულ რაოდენობამდე.

გაღვიძებისთანავე უზმოზე წყლის მოხმარების ამ ტექნიკის სასიკეთო ის არის, რომ მისი გამოყენება მარტივია, სხეულზე მისი ზემოქმედება გასაოცარზე მეტია და შედეგს არ ელოდება. მოკლედ, უმოკლეს დროში თავს ახალად უნდა იგრძნოთ.

3 კომენტარები

  1. ጥሩ ገለፃ ነዉ አመሰግናለሁ

  2. ውሀ በመጠጣት ብቻ ክብዴቴን መቀነስ እችላለው በእግዚአብዴቴን መቀነስ እችላለው በእግዚአብዴቴን መቀነስ እችላለው

  3. აჰსანტე სანა ნიმეჯიფუნზა მენგი კუჰუსუ მაჯი მუნგუ აკუბალიკი

დატოვე პასუხი