აიურვედის თვითმასაჟი ზეთით - აბჰიანგა - არის პროცედურა, რომელსაც რეკომენდაციას უწევენ ინდური ვედები, როგორც სამკურნალო და აღდგენითი ეფექტი. ყოველდღიური სხეულის მასაჟი ბუნებრივი ზეთებით საოცრად კვებავს კანს, ამშვიდებს დოშებს, ანიჭებს გამძლეობას, სიხარულს და კარგ ძილს, აუმჯობესებს სახის ფერს, ანიჭებს კანს ბზინვარებას; ხელს უწყობს ხანგრძლივობას. კანი ჩვენი სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა. კანი არის წერტილი, რომლის მეშვეობითაც ხდება ადამიანის ფიზიკური კონტაქტი გარე სამყაროსთან. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია კანის დატენიანება, ზეთით კვება თვითმასაჟით, რომელიც ტრადიციულად ტარდება დილით შხაპის მიღებამდე. ამრიგად, აბჰიანგა საშუალებას გაძლევთ გაასუფთაოთ კანი ღამის განმავლობაში დაგროვილი ტოქსინებისგან. რეკომენდირებულია საფუძვლად ნებისმიერი ბუნებრივი ზეთის მიღება, მაგალითად, ქოქოსის, სეზამის, ზეთისხილის, ნუშის. თვითმასაჟის პროცედურისთვის აუცილებელია წყლის აბაზანაში გაცხელებული ზეთის გამოყენება და ნაზი მოძრაობებით შეიზილეთ კანზე მთელ სხეულზე. ზეთის წასმის შემდეგ დაისვენეთ 10-15 წუთი, ზეთს ნება მიეცით შეასრულოს თავისი სამუშაო. რაც უფრო დიდხანს იქნება ზეთი კანზე, მით უფრო ღრმად შეიწოვება იგი. მიიღეთ დამამშვიდებელი თბილი აბაზანა ან შხაპი. თუ თქვენი განრიგი და ცხოვრების წესი არ გაძლევთ საშუალებას ყოველდღიურად გააკეთოთ აბჰიანგა, შეეცადეთ დაუთმოთ ამ პროცესს კვირაში მინიმუმ სამ-ოთხჯერ. ზეთით რეგულარული თვითმასაჟის ძირითადი სარგებელი:
2022-11-11