შინაარსი
საკვების დივერსიფიკაცია ხდება ძალიან ბევრი პრობლემის გარეშე, რასაც ბავშვი ახლა იღებს ორჯერადი კვება გარდა ამისა, მისი მინიმუმ 500 მლ რძე დღეში, და ტექსტურა წააგავს დაფქულ კარტოფილს ჩანგლით. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ რეალური ნაწილების ინტეგრირება თქვენი ბავშვის დიეტაში.
კვების დივერსიფიკაცია: რა და როგორ უნდა იკვებოს 10 თვის ბავშვმა?
10 თვის ასაკში ბავშვი თითქმის ჩვენსავით ჭამს! ერთადერთი საკვები, რომელსაც ჯერ კიდევ უნდა ელოდო, არის:
- მარილი და შაქარი (არა უმეტეს ერთი წლის განმავლობაში)
- თაფლი (არა ერთ წლამდე და ყოველთვის პასტერიზებულია ბოტულიზმის თავიდან ასაცილებლად)
- უმი რძე, ხორცი, თევზი და კვერცხი (ტოქსოპლაზმოზის თავიდან ასაცილებლად არა უადრეს სამი წლისა)
ჭამა, ჩვენი შვილი უნდა იყოს კარგად მოთავსებული თავის მაღალ სავარძელში, ფეხები საყრდენზე და პირისპირ სახეზეა, ვინც მას კვებავს ან რომელიც დროდადრო ეხმარება პატარა დანაჩანგალით. ” კვება უნდა იყოს დრო, რათა შეიქმნას ა ნდობის რეალური კავშირი და თანამონაწილეობა ჩვენს შვილთანხაზს უსვამს სელინ დე სოუზა, მზარეული და კულინარიის კონსულტანტი, ბავშვთა კვების სპეციალისტი. კვება მაქსიმალურად უნდა იყოს სიამოვნების, გაცვლისა და გაზიარების მომენტი! »
რამდენი საკვები და რძე 10 თვეში ნაჭრების დამატებით?
ათი თვის ასაკში ბავშვი მზად არის თანდათან გადაყლაპოს პატარა ნაჭრები. თუ თქვენი თეფშის უმეტესი ნაწილი ჩანგლით უხეში დაქუცმაცებულ ბადაგს ჰგავს, შეგიძლიათ დატოვოთ კარგად მოხარშული და, შესაბამისად, ძალიან რბილი საკვების ნაჭრები: ” ბავშვის ყბა ძლიერია, მაგრამ ჯერ არ აქვს კბილები განვითარებული საშუალოდ, რომ ნორმალურად ღეჭოს. ამიტომ ჩვენ ვამზადებთ პატარა საჭმელს ჩვენი ბავშვისთვის, რომელიც ადვილად ჩავჭყლიტოთ ჩვენს ორ თითს შორისმაგალითად, პატარა მაკარონი ან კარგად მოხარშული სტაფილოს პატარა ნაჭერი », აგრძელებს შეფ-მზარეული სელინ დე სოუზა.
რაოდენობრივად, ბავშვის მადა იზრდება და ასევე იზრდება მისი ზრდის მრუდი: შეგვიძლია შევთავაზოთ მას 100-დან 200 გ-მდე ბოსტნეული ან ხილი დაფქული ჩანგლით ყოველ ჭამაზე და 10-დან 30 გ ცილამდე მაქსიმუმ დღეში. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი მეტს ჭამს, მას მაინც სჭირდებამინიმუმ 500 მლ რძე თითოეულ დღეს.
როგორ მოვაწყო ჩემი შვილის ტიპიური კვების დღე? კვების იდეები 10 თვეში.
მარჯორი კრემედესი, დიეტოლოგი და ჩვილ ბავშვთა კვების სპეციალისტი, წარმოგიდგენთ 10 თვის ბავშვის კვების ტიპურ დღეს.
რა საუზმეა 10 თვის ბავშვისთვის?
10 თვის ასაკში ჩვენი შვილი მაინც დილას იღებს 210 მლ წყლის ბოთლი და მე-7 ასაკის რძის 2 დოზა, ან მისი ეკვივალენტი კვებაში. ჩვენს პატარას ასევე შეუძლია 8 ჩაის კოვზი ჭამა მარცვლეული ან კომპოტი სპეციალური ბავშვის კვების ბისკვიტით.
რეცეპტი: რა საუზმეა ჩემი 10 თვის ბავშვისთვის?
შუადღისას, უკვე რამდენიმე თვეა, რაც ბოთლი ან ძუძუთი კვება შეიცვალა კვებით! ჩვენს ათი თვის ბავშვს შეუძლია ლანჩზე მიირთვას, მაგალითად: 5 სუფრის კოვზი ბოსტნეულის პიურე რამდენიმე ცალი + 20-დან 30 გ დაფქული ოსპი + 2 ჩაის კოვზი რაფსის ზეთი + 1 იოგურტი + 1 უმი ხილი, მაგრამ ძალიან მწიფე და შერეული ან 200 გრ ბოსტნეულის პიურე + 1/2 მოხარშული კვერცხი ან 3 ჩაის კოვზი ხორცი ან დაფქული თევზი. ჩანგალი + 1 ღერი კარაქი + 1 იოგურტი + 1 ხელნაკეთი ხილის კომპოტი.
ძუძუთი ან ბოთლით კვება: რომელი საჭმელია ბავშვისთვის?
საღამოს 16 საათზე შეგიძლიათ ბავშვს ძუძუთი აწოვოთ ან მისცეთ მეორე ასაკის რძის ბოთლი 2 მლ წყალი რძის 210 დოზით. თუ ჩვენი ჩვილი ჯერ კიდევ მშიერია, შეგვიძლია დავამატოთ კომპოტი, ან ზეთის თესლის პიურე, ან თუნდაც ძალიან მწიფე უმი ხილი, მაგალითად.
ძირითადი კურსი: რა ვახშამი საღამოს 10 თვეში?
საღამოს ჩვენი შვილი უკვე მიჩვეულია თავის ყოლას მეორე ნამდვილი კვება დღის განმავლობაში. ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ მაგალითად ბოსტნეულის პიურე 2 სუფრის კოვზი სახამებელი + 1 ცალი ზეთის ნარევი + 1/2 კომპოტი + 180 დან 240 მლ რძე.