შინაარსი
ბავშვის დიდ დაბადების დღემდე თვეზე მეტია: ჩვენი შვილი მაშინ იწონის საშუალოდ 7-დან 11,5 კგ-მდე, კბილების ამოღება კარგია და თითქმის ჩვენავით ჭამს! ჩვენი ბავშვის დიეტა კარგად დივერსიფიცირებული და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი, ჩვენ შეგვიძლია გადავიტანოთ – თუ არ ვკვებავთ ძუძუთი ან აღარ ვკვებავთ ძუძუთი, ან თუ ვართ შერეულ ძუძუთი კვებაზე – ზრდის რძეზე, რომლის მიღებასაც ისინი განაგრძობენ. სანამ ის სამი წლის გახდება.
რეცეპტი: რისი ჭამა შეუძლია 11 თვის ბავშვს?
11 თვეში შეგვიძლია შემოგთავაზოთ ახალი საკვები რეცეპტებში რომ ჩვენ ვემზადებით ბავშვისთვის, მაგალითად:
- asparagus
- ბრიუსელის კომბოსტო
- სალსიფები
- ეგზოტიკური ხილი, როგორიცაა ხურმა ან კივი
- შვრიის ფაფა
- წიწილა და ოსპი
ერთადერთი ინგრედიენტები, რომლებიც ჯერ კიდევ რჩება აკრძალულია ჩვენი 11 თვის ბავშვისთვის არიან:
- მარილი და შაქარი (არა უმეტეს ერთი წლის განმავლობაში)
- თაფლი (არა ერთ წლამდე და ყოველთვის პასტერიზებულია ბოტულიზმის თავიდან ასაცილებლად)
- რძე, ხორცი, თევზი და უმი კვერცხი (არა უადრეს სამ წლამდე, ტოქსოპლაზმოზის თავიდან ასაცილებლად)
ჩვენც ცოტას ვერიდებით სუბპროდუქტები ან ცივი ნაჭრები, ცოტა ცხიმიანი ბავშვისთვის. სამრეწველო ხილის წვენები ძალიან მდიდარია სწრაფი შაქრით ბავშვის ორგანიზმისთვის.
რამდენი უნდა ჭამოს და დალიოს 11 თვის ბავშვმა?
რაოდენობრივად, ჩვენ ვრჩებით ყურადღებიანი ჩვენი შვილის საჭიროებებზე, ადაპტირებით თუ აქვს ნაკლებად მშიერი ერთ დღეს და მეტი მეორე დღეს ! საშუალოდ, ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ შორის 100 და 200 გრ ბოსტნეული ან ხილი გაანადგურა ერთად ჩანგალი ყოველ კვება და ჩვენ არ აღემატება 20 გრ ცილა ცხოველები და მცენარეები დღეში, მისი ბოთლების გარდა.
რძისთვის შეგვიძლია უბრალოდ გადავიდეთ ა ზრდის რძე ჩვენი შვილისთვის, თუ ჩვენ აღარ ვკვებავთ ძუძუთი და ბავშვი კარგად ჭამს ყველა კვებაზე. ზრდის რძე კვლავ დააკმაყოფილებს ჩვენი ბავშვის საჭიროებებს 3 წლამდე. მცენარეული ან ცხოველური წარმოშობის რძები, რომლებსაც მოზრდილებში ვხმარობთ და არ არის ადაპტირებული ბავშვების საჭიროებებზე.
ტიპიური კვება ჩემი 11 თვის ბავშვისთვის
- საუზმე: 250 მლ რძე მეორე ასაკის კაკაოს მარცვლეულით + 2 ძალიან მწიფე ხილი.
- სადილი: 250 გრ ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული შერეული კოვზი რაფსის ზეთით + 20 გრ რბილი ყველი
- საუზმე: დაახლოებით 150 მლ რძე ძალიან მწიფე ხილის კომპოტით, დარიჩინით, მაგრამ შაქრის გარეშე.
- ვახშამი: 150 გრ ბოსტნეულის პიურე 1/4 მოხარშული კვერცხი + 250 მლ რძე.
როგორ მოვამზადო კვება ჩემი 11 თვის ბავშვისთვის?
ჩვენი 11 თვის ბავშვისთვის საჭმლის მოსამზადებლად, ჩვენ ვფიქრობთ ბოსტნეულის ან ხილის დოზის მიღებაზე, ორი ჩაის კოვზი ცხიმი, რამდენიმე გრამი სახამებლის შემცველი საკვები და/ან პარკოსნები ან ხორცი ან თევზი და პასტერიზებული რძე ან ყველი.
« ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებში, ყველაზე გავრცელებული დეფიციტი არის რკინა, მიუთითებს მარჯორი კრემედესი, დიეტოლოგი, ჩვილ ბავშვთა კვების სპეციალისტი. 7-დან 12 თვემდე ბავშვს სჭირდება 11 მგ რკინა.
ტექსტურების მხრივ უხეშად ვწურავთ და გვერდზე ვტოვებთ რამდენიმე პატარა ნაჭერი რომ ბავშვს შეუძლია მიიღოს როცა მოუნდება. მეორეს მხრივ, ამ დროისთვის ვაგრძელებთ ოსპის, წიწაკის ან წიწაკის შერევას, რომლებზეც ბავშვმა შეიძლება დაიხრჩოს.