შინაარსი
ბავშვი შედი მასში მესამე ტრიმესტრი და მისი დიეტა უფროსების დიეტას მიჰყვება: თითქმის ყველაფრის ჭამა შეუძლია, საკვების დივერსიფიკაცია კარგად არის, ტექსტურები სქელდება, კბილება იგრძნობა... დროა ჰკითხოთ თქვენს პედიატრს მის შესახებ მეორე ყოვლისმომცველი ჯანმრთელობის შემოწმება და დაუსვით, ამ შემთხვევაში, ყველა თქვენი შეკითხვა!
კვების დივერსიფიკაცია: რას ჭამს 9 თვის ბავშვი?
ცხრა თვის ასაკში ბავშვი კარგად არის განვითარებული დიეტის დივერსიფიკაციაში: ერთადერთი საკვები ჯერ კიდევ აკრძალულია. შაქარი და მარილი, თაფლი, კვერცხი, უმი ხორცი და თევზი და უმი რძე. მეორეს მხრივ, მას შეუძლია მიირთვას ჩანგლით მოხარშული და დაფქული ბევრი ხილი და ბოსტნეული, ან ძალიან მწიფე სეზონური ხილი, მოხარშული და უხეში შერეული ხორცი და თევზი, უმი ბოსტნეული, სანელებლები, პასტერიზებული რძის პროდუქტები და ყველი, სახამებლის საკვები. და პარკოსნები... ჩვენი შვილი უკვე თითქმის ჩვენავით ჭამს!
თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი ჩვილების მოთხოვნილებები არ არის ზუსტად ისეთი, როგორიც ჩვენი, კერძოდ ცხიმებთან დაკავშირებით. მართლაც, ბავშვს ყოველთვის სჭირდება ერთი ჩაის კოვზი ცხიმი ყოველ კვებაში. ეს აუცილებელია მისი ტვინის სწორი განვითარებისთვის.
სუპებისა და სუპების რეცეპტები, მწვანილი, სახამებელი, ყველი... რა ბავშვის საკვები?
თუ ჩვენს პატარას აქვს დივერსიფიცირებული დიეტა, არ არის გამორიცხული, რომ ზოგიერთი საკვები გაგრძელდეს ბლოკირების შექმნა. თქვენ შეიძლება შეამჩნიეთ, რომ თქვენი ბავშვი მეტ-ნაკლებად კარგად რეაგირებს საკვების დივერსიფიკაციაზე, იმისდა მიხედვით, თუ რა არჩევანი გააკეთეთ ან უნდა გაეკეთებინათ ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებით. ეს გასაკვირი არ არის მარჯორი კრემადესის, დიეტოლოგის, ჩვილ ბავშვთა კვების სპეციალისტის მიხედვით. ” კვლევები აჩვენებს, რომ ძუძუთი კვება ამზადებს ბავშვს საკვების დივერსიფიკაციისთვის ვინაიდან დედის რძის ტექსტურა, სუნი და გემო იცვლება მისივე დიეტის მიხედვით. ეს არ ეხება ჩვილის რძეს, რომელიც ყოველთვის ზუსტად იგივეა. ამრიგად, დიეტის დივერსიფიკაცია შეიძლება იყოს უფრო რთული განსახორციელებელი ბავშვისთვის, რომელიც არ იკვებება ძუძუთი, რადგან ის იქნება უფრო ერიდება ამ ცვლილებების წინაშე ტექსტურა, გემო და სუნი ყოველი ჭამის დროს. ”, განმარტავს დიეტოლოგი. თუმცა, დარწმუნებული იყავით: ეს არ არის დაბრკოლება ახალი საკვების გაჩენისთვის!
თქვენი ბავშვი უარს ამბობს საკვებზე? რეკომენდებულია ბავშვს 10-დან 15-ჯერ დააგემოვნოთ, სანამ გამორიცხავთ რაციონიდან, მაშინაც კი, თუ მას არ მოსწონს: სცადეთ მისი მოხარშვა სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, მრავალ ფორმაში... ჭარხალი, მაგალითად, შეიძლება მოხარშოთ. მაფინში, არტიშოკი წვნიანში და ყაბაყი კრესტში ან ნამცხვარში! თანდათან დაამატეთ მწვანილი (ნიორი, შემდეგ შალოტი ან რეჰანი…) ასევე შეიძლება იყოს გამოსავალი. და თუ ეს არის ყველი, რომელიც ბლოკავს, ჩვენ ისევ იოგურტებზე დავბრუნდებით!
როგორ გავიგო, ჭამს თუ არა ჩემი შვილი საკმარისად: რამდენი უნდა ჭამოს ყოველ კვებაზე?
რაოდენობა ჯერ კიდევ საკმაოდ მცირეა: 100-დან 200 გ-მდე შერეული ბოსტნეული და ხილი ყოველ კვებაზე და არა უმეტეს 10-20 გ ცილა – ცხოველური და ბოსტნეული – დღეში, რძის მოხმარების გარდა.
თუ თვლით, რომ თქვენი ბავშვი გაბრაზებულია, რომ ის მუდმივად ითხოვს საკვებს ან, პირიქით, იწყებს უარს კვებაზე, ნუ დააყოვნებთ ისარგებლეთ მისი ჯანმრთელობის მეორე სრული შემოწმებით, რათა ყველა თქვენი შეკითხვა დაუსვათ პედიატრს. .
- საუზმე: 240 მლ რძე ორი კოვზი მარცვლეულით
- სადილი: 200 გრ ბოსტნეული კოვზი ცხიმით და 20 გრ უხეში თევზი ან ხორცი + ხაჭო + ძალიან მწიფე ხილი.
- Snack: ახალი ხილი შერეული კომპოტი და სპეციალური ბავშვის ბისკვიტი
- ვახშამი: 240 მლ რძე ორი კოვზი მარცვლეულით + 90 მლ ბოსტნეულის წვნიანი კოვზი ცხიმით.
რამდენი მლ რძე დღეში ჩემს 9 თვის ბავშვს და როგორი საუზმე მივუტანო?
საშუალოდ, ბავშვი ცხრა თვის ასაკში იცვლებოდა ორი ბოთლი, ან კვება, დღეში ჭამის დროს : შუადღისას და საღამოს. მაგრამ ყოველთვის ფრთხილად უნდა იყოთ რძის მოხმარებასთან დაკავშირებით, მიუხედავად იმისა, აგრძელებთ ძუძუთი კვებას თუ გადახვედით მეორე ასაკის რძეზე: თქვენმა ბავშვმა უნდა განაგრძოს სასმელი. მინიმუმ 500 მლ რძე დღეში. ზოგადად, მაქსიმუმ 800 მლ რძე დღეში თუ დივერსიფიკაცია კარგად მიმდინარეობს.
ამ ასაკში, სპეციალურად მისთვის შექმნილი რძები კვლავ რჩება მათი საკვები ნივთიერებების ძირითად წყაროდ. სხვა კომერციული რძე, რომელიც არ არის ჩვილის ფორმულა, ცხოველური ან მცენარეული წარმოშობისა, ჯერ კიდევ არ არის ადაპტირებული მის საჭიროებებზე და ასე არ იქნება 3 წლამდე.