კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
კალორიული მნიშვნელობა | 29 კკალ | 1684 კკალ | 1.7% | 5.9% | 5807 გ |
ცილები | 0.24 გ | 76 გ | 0.3% | 1% | 31667 გ |
ნახშირწყლები | 1.64 გ | 219 გ | 0.7% | 2.4% | 13354 გ |
ალკოჰოლი (ეთილის სპირტი) | 3.1 გ | ~ | |||
წყალი | 94.88 გ | 2273 გ | 4.2% | 14.5% | 2396 გ |
Ash | 0.09 გ | ~ | |||
ვიტამინები | |||||
ვიტამინი B1, თიამინი | 0.005 მგ | 1.5 მგ | 0.3% | 1% | 30000 გ |
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.015 მგ | 1.8 მგ | 0.8% | 2.8% | 12000 გ |
ვიტამინი B4, ქოლინი | 8.8 მგ | 500 მგ | 1.8% | 6.2% | 5682 გ |
ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.03 მგ | 5 მგ | 0.6% | 2.1% | 16667 გ |
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.034 მგ | 2 მგ | 1.7% | 5.9% | 5882 გ |
ვიტამინი B9, ფოლატი | 6 მკგ | 400 მკგ | 1.5% | 5.2% | 6667 გ |
ვიტამინი B12, კობალამინი | 0.02 მკგ | 3 მკგ | 0.7% | 2.4% | 15000 გ |
ვიტამინი PP, NO | 0.391 მგ | 20 მგ | 2% | 6.9% | 5115 გ |
macronutrients | |||||
კალიუმი, კ | 21 მგ | 2500 მგ | 0.8% | 2.8% | 11905 გ |
კალციუმი, Ca | 4 მგ | 1000 მგ | 0.4% | 1.4% | 25000 გ |
მაგნიუმი, მგ | 5 მგ | 400 მგ | 1.3% | 4.5% | 8000 გ |
ნატრიუმი, Na | 4 მგ | 1300 მგ | 0.3% | 1% | 32500 გ |
გოგირდი, ს | 2.4 მგ | 1000 მგ | 0.2% | 0.7% | 41667 გ |
ფოსფორი, პ | 12 მგ | 800 მგ | 1.5% | 5.2% | 6667 გ |
კვალი ელემენტები | |||||
რკინა, Fe | 0.03 მგ | 18 მგ | 0.2% | 0.7% | 60000 გ |
მანგანუმი, მნ | 0.006 მგ | 2 მგ | 0.3% | 1% | 33333 გ |
სპილენძი, კუ | 6 მკგ | 1000 მკგ | 0.6% | 2.1% | 16667 გ |
სელენი, სე | 0.4 მკგ | 55 მკგ | 0.7% | 2.4% | 13750 გ |
ფტორი, ფ | 45.3 მკგ | 4000 მკგ | 1.1% | 3.8% | 8830 გ |
თუთია, ზნ | 0.01 მგ | 12 მგ | 0.1% | 0.3% | 120000 გ |
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 0.09 გ | მაქს 100 г. | |||
გლუკოზა (დექსტროზა) | 0.09 გ | ~ | |||
ჩანაცვლებადი ამინომჟავები | |||||
ალანინი | 0.01 გ | ~ | |||
ასპარდი მჟავა | 0.013 გ | ~ | |||
გლიცინი | 0.011 გ | ~ | |||
გლუტამინის მჟავა | 0.039 გ | ~ | |||
პროლაინი | 0.029 გ | ~ |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 29 კკალ.
- fl oz = 29.5 გ (8.6 კკალ)
- ქილა ან ბოთლი (12 fl oz) = 354 гр (102.7 кКал)
Tags: კალორიული შემცველობა 29 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო ლუდი, მსუბუქი, კალორია, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები ლუდი, მსუბუქი