კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
კალორიული მნიშვნელობა | 130 კკალ | 1684 კკალ | 7.7% | 5.9% | 1295 გ |
ცილები | 2.9 გ | 76 გ | 3.8% | 2.9% | 2621 გ |
ცხიმები | 7 გ | 56 გ | 12.5% | 9.6% | 800 გ |
ნახშირწყლები | 13.9 გ | 219 გ | 6.3% | 4.8% | 1576 გ |
წყალი | 76 გ | 2273 გ | 3.3% | 2.5% | 2991 გ |
Ash | 0.61 გ | ~ | |||
ვიტამინები | |||||
ვიტამინი A, RE | 118 მკგ | 900 მკგ | 13.1% | 10.1% | 763 გ |
რეტინოლი | 0.118 მგ | ~ | |||
ვიტამინი B1, თიამინი | 0.13 მგ | 1.5 მგ | 8.7% | 6.7% | 1154 გ |
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.2 მგ | 1.8 მგ | 11.1% | 8.5% | 900 გ |
ვიტამინი B4, ქოლინი | 20 მგ | 500 მგ | 4% | 3.1% | 2500 გ |
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.08 მგ | 2 მგ | 4% | 3.1% | 2500 გ |
ვიტამინი B9, ფოლატი | 17 მკგ | 400 მკგ | 4.3% | 3.3% | 2353 გ |
ვიტამინი B12, კობალამინი | 0.26 მკგ | 3 მკგ | 8.7% | 6.7% | 1154 გ |
ვიტამინი B12 დაემატა | 0.26 მკგ | ~ | |||
ვიტამინი C, ასკორბული | 11.2 მგ | 90 მგ | 12.4% | 9.5% | 804 გ |
ვიტამინი D, კალციფეროლი | 1.9 მკგ | 10 მკგ | 19% | 14.6% | 526 გ |
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.83 მგ | 15 მგ | 5.5% | 4.2% | 1807 გ |
დაემატა E ვიტამინი | 0.83 მგ | ~ | |||
ვიტამინი K, ფილოქინონი | 10.6 მკგ | 120 მკგ | 8.8% | 6.8% | 1132 გ |
ვიტამინი PP, NO | 0.99 მგ | 20 მგ | 5% | 3.8% | 2020 გ |
macronutrients | |||||
კალიუმი, კ | 109 მგ | 2500 მგ | 4.4% | 3.4% | 2294 გ |
კალციუმი, Ca | 83 მგ | 1000 მგ | 8.3% | 6.4% | 1205 გ |
მაგნიუმი, მგ | 9 მგ | 400 მგ | 2.3% | 1.8% | 4444 გ |
ნატრიუმი, Na | 29 მგ | 1300 მგ | 2.2% | 1.7% | 4483 გ |
გოგირდი, ს | 29 მგ | 1000 მგ | 2.9% | 2.2% | 3448 გ |
ფოსფორი, პ | 55 მგ | 800 მგ | 6.9% | 5.3% | 1455 გ |
კვალი ელემენტები | |||||
რკინა, Fe | 2.36 მგ | 18 მგ | 13.1% | 10.1% | 763 გ |
სპილენძი, კუ | 92 მკგ | 1000 მკგ | 9.2% | 7.1% | 1087 გ |
სელენი, სე | 2.6 მკგ | 55 მკგ | 4.7% | 3.6% | 2115 გ |
თუთია, ზნ | 1.06 მგ | 12 მგ | 8.8% | 6.8% | 1132 გ |
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 13.9 გ | მაქს 100 г. | |||
სტეროლები | |||||
ქოლესტერინი | 8 მგ | მაქსიმუმ 300 მგ | |||
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | 3.2 გ | მაქს 18.7 г. | |||
8: 0 კაპრილი | 0.18 გ | ~ | |||
10: 0 თხის რქა | 0.14 გ | ~ | |||
12: 0 ლაურიკი | 0.96 გ | ~ | |||
14: 0 მირისტული | 0.46 გ | ~ | |||
16: 0 პალმიტიკი | 0.94 გ | ~ | |||
18: 0 სტეარინი | 0.5 გ | ~ | |||
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 2.8 გ | წთ. 16.8 გ | 16.7% | 12.8% | |
16: 1 პალმიტოლეიკი | 0.08 გ | ~ | |||
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9) | 2.68 გ | ~ | |||
20: 1 გადოლეიკი (ომეგა -9) | 0.02 გ | ~ | |||
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 1 გ | საწყისი 11.2 to 20.6 | 8.9% | 6.8% | |
18: 2 ლინოლეური | 0.9 გ | ~ | |||
18: 3 ლინოლენიკი | 0.1 გ | ~ | |||
20: 4 არახიდონიკი | 0.044 გ | ~ | |||
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | 0.122 გ | საწყისი 0.9 to 3.7 | 13.6% | 10.5% | |
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), ომეგა -3 | 0.022 გ | ~ | |||
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების | 0.944 გ | საწყისი 4.7 to 16.8 | 20.1% | 15.5% |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 130 კკალ.
- fl oz = 31.4 გ (40.8 კკალ)
დედის რძის შემცვლელი, PBM PRODUCTS, ბრენდ-მაღაზია, თხევადი კონცენტრატი, არ არის ამოღებული (ყოფილი WYETH-AYERST) მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 13,1%, ვიტამინი B2 - 11,1%, ვიტამინი C - 12,4%, ვიტამინი D - 19%, რკინით - 13,1%
- ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
- ვიტამინი B2 მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, აძლიერებს ვიზუალური ანალიზატორის ფერის მგრძნობელობას და მუქ ადაპტაციას. B2 ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, ლორწოვანი გარსების, მსუბუქი და ბინდის მხედველობის მდგომარეობის დარღვევას.
- ვიტამინი C მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში, ხელს უწყობს რკინის შეწოვას. დეფიციტი იწვევს ღრძილების მოშლას და სისხლდენას, ცხვირის სისხლდენას სისხლის კაპილარების გამტარიანობის და სისუსტის გამო.
- ვიტამინი D ინარჩუნებს კალციუმის და ფოსფორის ჰომეოსტაზს, ახორციელებს ძვლის მინერალიზაციის პროცესებს. D ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ძვლებში კალციუმისა და ფოსფორის მეტაბოლიზმის დაქვეითებას, ძვლის ქსოვილის დემინერალიზაციას, რაც იწვევს ოსტეოპოროზის რისკს.
- რკინის წარმოადგენს სხვადასხვა ფუნქციების, მათ შორის ფერმენტების ცილების ნაწილს. მონაწილეობს ელექტრონების, ჟანგბადის ტრანსპორტირებაში, უზრუნველყოფს რედოქს რეაქციების მიმდინარეობას და პეროქსიდაციის აქტივაციას. არასაკმარისი მოხმარება იწვევს ჰიპოქრომულ ანემიას, ჩონჩხის კუნთების მიოგლობინის დეფიციტის ატონიას, მომატებულ დაღლილობას, მიოკარდიოპათიას, ატროფიულ გასტრიტს.
Tags: კალორიების შემცველობა 130 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა დედის რძის შემცვლელი, PBM პროდუქტები, ბრენდის მაღაზია, თხევადი კონცენტრატი, ამოუცნობი (ყოფილი WYETH-AYERST), კალორიები, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები დედის რძის შემცვლელი , PBM PRODUCTS, ბრენდ-მაღაზია, თხევადი კონცენტრატი, არ არის ამოღებული (ყოფილი WYETH-AYERST)
2021-02-18
აბი