კალორიების შემცველობა კარტოფილის ეზალოპი, მშრალი ნაზავი, მომზადებული წყლის, რძის და კარაქის დამატებით. ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა93 კკალ1684 კკალ5.5%5.9%1811 გ
ცილები2.12 გ76 გ2.8%3%3585 გ
ცხიმები4.3 გ56 გ7.7%8.3%1302 გ
ნახშირწყლები11.67 გ219 გ5.3%5.7%1877 გ
ალიმენტური ბოჭკო1.1 გ20 გ5.5%5.9%1818 გ
წყალი79.17 გ2273 გ3.5%3.8%2871 გ
Ash1.64 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE35 მკგ900 მკგ3.9%4.2%2571 გ
რეტინოლი0.033 მგ~
ვიტამინი B1, თიამინი0.019 მგ1.5 მგ1.3%1.4%7895 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.056 მგ1.8 მგ3.1%3.3%3214 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.327 მგ5 მგ6.5%7%1529 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.042 მგ2 მგ2.1%2.3%4762 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი10 მკგ400 მკგ2.5%2.7%4000 გ
ვიტამინი C, ასკორბული3.3 მგ90 მგ3.7%4%2727 გ
ვიტამინი PP, NO1.029 მგ20 მგ5.1%5.5%1944 გ
macronutrients
კალიუმი, კ203 მგ2500 მგ8.1%8.7%1232 გ
კალციუმი, Ca36 მგ1000 მგ3.6%3.9%2778 გ
მაგნიუმი, მგ14 მგ400 მგ3.5%3.8%2857 გ
ნატრიუმი, Na341 მგ1300 მგ26.2%28.2%381 გ
გოგირდი, ს21.2 მგ1000 მგ2.1%2.3%4717 გ
ფოსფორი, პ56 მგ800 მგ7%7.5%1429 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe0.38 მგ18 მგ2.1%2.3%4737 გ
მანგანუმი, მნ0.181 მგ2 მგ9.1%9.8%1105 გ
სპილენძი, კუ49 მკგ1000 მკგ4.9%5.3%2041 გ
სელენი, სე1.6 მკგ55 მკგ2.9%3.1%3438 გ
თუთია, ზნ0.25 მგ12 მგ2.1%2.3%4800 გ
სტეროლები
ქოლესტერინი11 მგმაქსიმუმ 300 მგ
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები2.633 გმაქს 18.7 г.
4: 0 ზეთოვანი0.135 გ~
6: 0 ნეილონი0.08 გ~
8: 0 კაპრილი0.046 გ~
10: 0 თხის რქა0.106 გ~
12: 0 ლაურიკი0.121 გ~
14: 0 მირისტული0.423 გ~
16: 0 პალმიტიკი1.119 გ~
18: 0 სტეარინი0.514 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები1.213 გწთ. 16.8 გ7.2%7.7%
16: 1 პალმიტოლეიკი0.094 გ~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)1.056 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები0.194 გსაწყისი 11.2 to 20.61.7%1.8%
18: 2 ლინოლეური0.122 გ~
18: 3 ლინოლენიკი0.071 გ~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების0.071 გსაწყისი 0.9 to 3.77.9%8.5%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების0.122 გსაწყისი 4.7 to 16.82.6%2.8%
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 93 კკალ.

  • 0,167 პაკეტი (5.5 oz) იძლევა = 137 გ (127.4 კკალ)
  • პაკეტის მოსავლიანობა, 5.5 oz = 822 გ (764.5 კკალ)
  • ჭიქა (არამზადა) = 245 გ (227.9 კკალ)
Tags: კალორიული შემცველობა 93 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა სარგებლობა მოაქვს Exalop კარტოფილს, მშრალი ნარევი, რომელიც მომზადებულია წყლის, რძისა და კარაქის დამატებით, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები Exalop კარტოფილი, მშრალი ნარევი მომზადებული წყლის, რძის და ზეთების დამატება

დატოვე პასუხი