კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
კალორიული მნიშვნელობა | 93 კკალ | 1684 კკალ | 5.5% | 5.9% | 1811 გ |
ცილები | 2.12 გ | 76 გ | 2.8% | 3% | 3585 გ |
ცხიმები | 4.3 გ | 56 გ | 7.7% | 8.3% | 1302 გ |
ნახშირწყლები | 11.67 გ | 219 გ | 5.3% | 5.7% | 1877 გ |
ალიმენტური ბოჭკო | 1.1 გ | 20 გ | 5.5% | 5.9% | 1818 გ |
წყალი | 79.17 გ | 2273 გ | 3.5% | 3.8% | 2871 გ |
Ash | 1.64 გ | ~ | |||
ვიტამინები | |||||
ვიტამინი A, RE | 35 მკგ | 900 მკგ | 3.9% | 4.2% | 2571 გ |
რეტინოლი | 0.033 მგ | ~ | |||
ვიტამინი B1, თიამინი | 0.019 მგ | 1.5 მგ | 1.3% | 1.4% | 7895 გ |
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.056 მგ | 1.8 მგ | 3.1% | 3.3% | 3214 გ |
ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.327 მგ | 5 მგ | 6.5% | 7% | 1529 გ |
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.042 მგ | 2 მგ | 2.1% | 2.3% | 4762 გ |
ვიტამინი B9, ფოლატი | 10 მკგ | 400 მკგ | 2.5% | 2.7% | 4000 გ |
ვიტამინი C, ასკორბული | 3.3 მგ | 90 მგ | 3.7% | 4% | 2727 გ |
ვიტამინი PP, NO | 1.029 მგ | 20 მგ | 5.1% | 5.5% | 1944 გ |
macronutrients | |||||
კალიუმი, კ | 203 მგ | 2500 მგ | 8.1% | 8.7% | 1232 გ |
კალციუმი, Ca | 36 მგ | 1000 მგ | 3.6% | 3.9% | 2778 გ |
მაგნიუმი, მგ | 14 მგ | 400 მგ | 3.5% | 3.8% | 2857 გ |
ნატრიუმი, Na | 341 მგ | 1300 მგ | 26.2% | 28.2% | 381 გ |
გოგირდი, ს | 21.2 მგ | 1000 მგ | 2.1% | 2.3% | 4717 გ |
ფოსფორი, პ | 56 მგ | 800 მგ | 7% | 7.5% | 1429 გ |
კვალი ელემენტები | |||||
რკინა, Fe | 0.38 მგ | 18 მგ | 2.1% | 2.3% | 4737 გ |
მანგანუმი, მნ | 0.181 მგ | 2 მგ | 9.1% | 9.8% | 1105 გ |
სპილენძი, კუ | 49 მკგ | 1000 მკგ | 4.9% | 5.3% | 2041 გ |
სელენი, სე | 1.6 მკგ | 55 მკგ | 2.9% | 3.1% | 3438 გ |
თუთია, ზნ | 0.25 მგ | 12 მგ | 2.1% | 2.3% | 4800 გ |
სტეროლები | |||||
ქოლესტერინი | 11 მგ | მაქსიმუმ 300 მგ | |||
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | 2.633 გ | მაქს 18.7 г. | |||
4: 0 ზეთოვანი | 0.135 გ | ~ | |||
6: 0 ნეილონი | 0.08 გ | ~ | |||
8: 0 კაპრილი | 0.046 გ | ~ | |||
10: 0 თხის რქა | 0.106 გ | ~ | |||
12: 0 ლაურიკი | 0.121 გ | ~ | |||
14: 0 მირისტული | 0.423 გ | ~ | |||
16: 0 პალმიტიკი | 1.119 გ | ~ | |||
18: 0 სტეარინი | 0.514 გ | ~ | |||
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 1.213 გ | წთ. 16.8 გ | 7.2% | 7.7% | |
16: 1 პალმიტოლეიკი | 0.094 გ | ~ | |||
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9) | 1.056 გ | ~ | |||
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 0.194 გ | საწყისი 11.2 to 20.6 | 1.7% | 1.8% | |
18: 2 ლინოლეური | 0.122 გ | ~ | |||
18: 3 ლინოლენიკი | 0.071 გ | ~ | |||
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | 0.071 გ | საწყისი 0.9 to 3.7 | 7.9% | 8.5% | |
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების | 0.122 გ | საწყისი 4.7 to 16.8 | 2.6% | 2.8% |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 93 კკალ.
- 0,167 პაკეტი (5.5 oz) იძლევა = 137 გ (127.4 კკალ)
- პაკეტის მოსავლიანობა, 5.5 oz = 822 გ (764.5 კკალ)
- ჭიქა (არამზადა) = 245 გ (227.9 კკალ)
Tags: კალორიული შემცველობა 93 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა სარგებლობა მოაქვს Exalop კარტოფილს, მშრალი ნარევი, რომელიც მომზადებულია წყლის, რძისა და კარაქის დამატებით, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები Exalop კარტოფილი, მშრალი ნარევი მომზადებული წყლის, რძის და ზეთების დამატება