რეცეპტის ინგრედიენტებიCurry წვნიანი მკერდით, წიწიბებით და გოგრით"
- ზეითუნის ზეთი 1 სტადიის. კოვზი
- ხახვი 100 გრ
- ნიორი 10 გრ
- ქათმის მკერდი 250 გრ
- სტაფილო 145 გრ
- ჩიტლები 430 გრ
- ტომატის პასტა 70 გრ
- წყალი 1200 მლ
- გოგრა 430 გრ
- curry 1 სტადიის. კოვზი
კერძი კვების მნიშვნელობით "Curry წვნიანი მკერდით, წიწიბებით და გოგრით" (თითო 100 გრამი):
კალორია: 86 კკალ.
ციყვი: 5.8 გრ.
ცხიმები: 1.7 გრ.
ნახშირწყლები: 12.6 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 9რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიები ”Curry წვნიანი მკერდით, წიწიბებით და გოგრით”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ზეითუნის ზეთი | 1 ს.კ. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| ხახვი | 100 გ | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| ნიორი | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| ქათმის გულ - მკერდი | 250 გ | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| სტაფილოს | 145 გ | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| წიწილები | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| ტომატის პასტა | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| წყლის | 1200 მლ | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| გოგრა | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| curry | 1 ს.კ. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| სულ | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 ემსახურება | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 გრამი | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |