თვითმფრინავზე ეკონომიკური კლასი ავითარებს ვარიკოზულ ვენებს

ახლო ეკონომიკურ კლასში მოკლე რეისიც კი სამწუხარო გავლენას ახდენს სისხლძარღვების ჯანმრთელობაზე. რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ აფრინდეს და უსაფრთხოდ დაეშვას?

ეკონომიკის კლასი თვითმფრინავზე

თვითმფრინავით მიდიხარ შვებულებაში? რისი წაყვანა შეგიძლია გზაზე ... საყვარელი საკითხავი, ბოთლი სასიამოვნო დამამშვიდებელი სასმელი და ქალბატონის სარკე, რომ შეხედო შენს ანარეკლს და დააკვირდე როგორ შეიცვლება კურორტთან მიახლოებისას: მოღრუბლული ნაცრისფერიდან, ჩვენი ამინდის მსგავსი , იდუმალი სადღესასწაულო, თითქოს ძვირადღირებული საჩუქრის მოლოდინიდან.

თქვენ გაიარეთ ყველა საბაჟო დერეფანი და ახლა უბრალოდ კომფორტულად უნდა დაჯდეთ სავარძელში და დაისვენოთ. მაგრამ იმისათვის, რომ თავი უსაფრთხოდ იგრძნოთ მგზავრის სავარძელში, არ არის საკმარისი მხოლოდ ღვედების შეკვრა - თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი სხეული წინასწარ ფრენისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მოგზაურობას და განსაკუთრებით საჰაერო მოგზაურობას ხშირად თან ახლავს დაღლილობა და ტკივილი ფეხებში ან ძლიერი შეშუპება.

ბევრი ფიქრობს, რომ განსხვავება ძვირადღირებულ და იაფ ბილეთებს შორის არის მომსახურების დონეზე. მაგრამ მთავარი, რასაც VIP მგზავრები იხდიან არის ფართო კომფორტული სავარძელი და მასთან ერთად დამატებითი სივრცე, ფეხების გაჭიმვის შესაძლებლობა და ხშირად პოზიციის შეცვლა, რაც ხელს უშლის მათ დაბუჟებას.

სალონი ძალიან ვიწროა მათთვის, ვინც მოგზაურობს ეკონომ კლასში. რაც შეიძლება მეტი ადგილის დაჭერით, ავიაკომპანიები მგზავრებს იძულებითი უმოძრაობისკენ სჯიან. სავარძლებს შორის უფსკრული ყოველ 2,54 სმ-ით შემცირების საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ 1-2 დამატებითი რიგები! დაჭიმულობა და მოძრაობის ნაკლებობა არის ეგრეთ წოდებული ღრმა ვენების თრომბოზის ძირითადი მიზეზები, საიდანაც ყოველწლიურად მსოფლიოში დაახლოებით 100 ადამიანი იღუპება.

ექიმები ამ დაავადებას "ეკონომიკის კლასის სინდრომს" უწოდებენ. სინამდვილეში, ისინი, ვინც ამჯობინებენ "ბიზნეს კლასს" ან გადატვირთულ ქარტიას, ასევე რისკის ქვეშ არიან.

ასევე, მოძრაობის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენების განვითარება და ვენების სხვადასხვა დაავადებები. უკვე 2-საათიანი ფრენებით, ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკი, ძალიან უსიამოვნო დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ვენებში სისხლის შედედებას, მნიშვნელოვნად იზრდება.

თუ თქვენ უკვე გაქვთ ადგილი ეკონომ კლასში, მაშინ შეეცადეთ დაჯავშნოთ ადგილი პირველ რიგში გასასვლელში, დანაყოფში ან დერეფანში. აქ უფრო მეტი ადგილია და შეგიძლიათ ფეხები გაჭიმოთ ან სკამიდან წამოხვიდეთ და ოდნავ გაჭიმოთ.

მიიღეთ ასპირინი ფრენის წინ. ის ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას. მართალია, თუ თქვენ არ მოითმენთ ამ პრეპარატს (ზოგიერთ ადამიანში ალერგიის გარდა, ეს იწვევს დახშობას - ასპირინის ასთმას) ან გაქვთ კრიტიკული დღეები, მაშინ ამ შემთხვევაში მოგიწევთ ასპირინის დათმობა. დალიეთ ბევრი სითხე, განსაკუთრებით ჩაი ლიმონით: ეს სასმელი ათხელებს სისხლს და ხელს უშლის მის შედედებას - შედედებას. ჩაიცვი სპეციალური შეკუმშვის სამოსელი თვითმფრინავზე-მუხლებამდე, წინდები ან კოლგოტები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს ვენებში.

გააკეთეთ ფეხის ვარჯიშები ყოველ 20-30 წუთში, რათა სისხლი გაანაწილოთ სისხლძარღვებში. პირველი, ამოიღეთ ფეხსაცმელი. სხვათა შორის, გამოცდილ მგზავრებს ურჩევნიათ ფეხშიშველი ფრენა ან მსუბუქი, კომფორტული სანდლები - ისინი არ იჭერენ ან არ ჭრიან კანში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი არ აფერხებენ სისხლის ნაკადს. ფეხსაცმლის ამოღების შემდეგ თითები 20 -ჯერ გაჭიმეთ და მოიხვიეთ. ეს მოძრაობები, შეუმჩნეველი ცნობისმოყვარე თვალებისთვის, შესრულებულია მრავალი პატარა კუნთის მიერ, რომლებიც ასტიმულირებენ ვენურ მიმოქცევას.

კიდევ ერთი ვარჯიშია ფეხების გაშლა რაც შეიძლება წინ. მოათავსეთ ხელები მუხლებზე მაღლა და მსუბუქად დააჭირეთ თეძოებს, სანამ ცდილობთ ფეხების აწევას.

ეს ყველაფერი არა მხოლოდ კარგია თქვენი ფეხების ჯანმრთელობისთვის, არამედ ეხმარება მოგზაურობის დროს. ასე რომ - გაფრინდით თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

დატოვე პასუხი