შიში გაშიშვლებისა და გაშიშვლებისა: ფობია, რომელიც ზაფხულში ჩნდება

შიში გაშიშვლებისა და გაშიშვლებისა: ფობია, რომელიც ზაფხულში ჩნდება

ფსიქოლოგიის

ინვალიდობა ფობია ხელს უშლის დაზარალებულებს განიცადონ სიშიშვლე მშვიდად შიშის, ტანჯვის ან შფოთვის ირაციონალური განცდის გამო გაშიშვლების იდეით

შიში გაშიშვლებისა და გაშიშვლებისა: ფობია, რომელიც ზაფხულში ჩნდება

უფრო მსუბუქი ტანსაცმელი, მოკლე სამოსი ან სამაჯურები, რომლებიც ამხელენ ხელებს, ფეხებს ან თუნდაც ჭიპს, საცურაო კოსტიუმებს, ბიკინებს, ტრიკინებს ... მაღალი ტემპერატურის დადგომასთან ერთად მცირდება ფენებისა და ტანსაცმლის რაოდენობა, რომელიც ფარავს ჩვენს სხეულს. ეს შეიძლება იყოს მომგებიანი მათთვის, ვინც მას განიხილავს, როგორც ერთგვარ განთავისუფლებას. თუმცა, სხვა ადამიანებს შეუძლიათ ეს განიცადონ წამებად. ეს ის შემთხვევაა, ვინც ღრმა დისკომფორტს გრძნობს, როდესაც აღმოჩნდება ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ისინი იძულებულნი არიან გაშიშვლდნენ სხვების მზერას წინ, როგორც beach, In Საცურაო აუზი, In ექიმის კაბინეტი ან თუნდაც შენახვა სქესობრივირა რაც მათ ხდება ეწოდება დისაბილიოფობია ან ფობია გაშიშვლებისა და ხელს უშლის მათ სიშიშვლეში განიცადონ სიმშვიდე. როგორც წესი, ეს ადამიანები შიშის, ტანჯვის ან შფოთვის ირაციონალურ გრძნობას განიცდიან იმ აზრზე, რომ მათ უნდა ამოიღონ ტანსაცმელი. "ექსტრემალურ შემთხვევებში ეს შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, როდესაც ისინი მარტო არიან ან არავინ არის ირგვლივ და ისინი განიცდიან შეშფოთებას, როდესაც ფიქრობენ, რომ ვინმე ხედავს მათ შიშველ სხეულს", - აცხადებს ერიკა ს გალეგო, ფსიქოლოგი mundopsicologos.com.

ფობიის გამომწვევი მიზეზები ტანსაცმლის გატანაზე

საერთო მიზეზი არის ტრავმული მოვლენის განცდა, რომელმაც ღრმა კვალი დატოვა პიროვნების მეხსიერებაში, მაგალითად, განიცადა უსიამოვნო გამოცდილება ან გასახდელში, ან სიტუაციაში, როდესაც ის შიშველი ან შიშველი იყო ან თუნდაც ისეთ გარემოებებში, როდესაც რომ ის იყო სექსუალური ძალადობის მსხვერპლი. «განიცადა ა უარყოფითი გამოცდილება სიშიშვლესთან დაკავშირებულმა შეიძლება გამოიწვიოს ტანსაცმლის გარეშე საკუთარი თავის გამოვლენის შიში. მეორეს მხრივ, სხეულით უკმაყოფილებით გამოწვეულმა ტანჯვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს საზოგადოების ზემოქმედების თავიდან აცილებაზე. ამ თვალსაზრისით და სოციალური რეცესიის გამო, ახალგაზრდა ქალები შეიძლება მასზე მნიშვნელოვნად დაზარალდნენ “, - აცხადებს ფსიქოლოგი.

სხვა მიზეზები შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხეულის დაბალი თვითშეფასებით, კომპლექსით, რომელიც დაფუძნებულია სხეულის ზოგიერთ ნაწილზე, რომლის ჩვენებაც მას არ სურს, მისი გამოსახულების დამახინჯებული ხედვით ან კვების ქცევის დარღვევის ფაქტით. გალეგოში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ინვალიდობის ფობია შეიძლება იყოს ძირითადი ფობიის სიმპტომი, როგორიცაა სოციალური ფობია. ამრიგად, ადამიანი შეიძლება კმაყოფილი იყოს თავისი სხეულით, მაგრამ გრძნობდეს ყურადღების ცენტრში ყოფნის შიში, თუნდაც მცირე ხნით. ეს იწვევს ზოგიერთ ადამიანს, ვინც განიცდის ამ ტიპის სოციალურ შფოთვას, ასევე განიცადოს შიშის ეპიზოდები გაშიშვლების.

სხვა შესაძლებლობა ჩნდება დაბალი თვითშეფასების შემთხვევებში, როდესაც ეს ადამიანი ხედავს მხოლოდ საკუთარი სხეულის დეფექტებს და არწმუნებს საკუთარ თავს, რომ თუ ისინი გაშიშვლდებიან, ისინი სხვების კრიტიკას და უარყოფით შეფასებებს გამოიწვევენ.

ხალხი იტანჯება დისმორფოფობიაანუ სხეულის გამოსახულების დარღვევა, ისინი მიდრეკილნი არიან დაფიქსირდნენ გარეგნობაზე და აღმოაჩინონ სერიოზული დეფექტები სხეულში.

გამოსახულებასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები მოიცავს კვების დარღვევებს. მათთვის, ვინც მათ განიცდის, სიშიშვლე ასევე ძნელი ასატანია, რადგან ისინი მიდრეკილნი არიან იყვნენ მომთხოვნი საკუთარი თავის მიმართ და ხშირად ხშირად განიცდიან დისმორფოფობიას.

როგორ დავძლიოთ ეს არეულობა

ეს არის პუნქტები, რომლებიც რეკომენდირებულია იმუშაოთ გაშიშვლების შიშზე:

- აღიარეთ პრობლემა და წარმოიდგინეთ მისი შეზღუდვები და შედეგები.

- ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა არის პრობლემის მიზეზი.

- ესაუბრეთ ახლო ადამიანებს, მეგობრებს, ოჯახს და პარტნიორს, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ფობია ტაბუდადებული თემა არ გახადონ.

- ისწავლეთ მოდუნება პრაქტიკით, მაგალითად, იოგით ან მედიტაციით, სტრესის მართვის ეფექტური ინსტრუმენტების შემუშავებისთვის.

- გადადით პროფესიონალთან, რათა გაუმკლავდეთ შიშებს, ასევე მათ მიზეზებსა და შედეგებს.

ერიკა ს გალეგოს თანახმად, ფსიქოლოგიური თერაპია არის საუკეთესო ვარიანტი კონკრეტული ფობიის სამკურნალოდ. ამ თვალსაზრისით, ექსპერტი განმარტავს, რომ თერაპიულ საქმიანობაში შეირჩევა მკურნალობა, რომელიც ყველაზე მეტად შეესაბამება პაციენტს, რომელიც ზოგადად იქნება შემეცნებითი ქცევითი თერაპია სისტემურ დესენსიბილიზაციასთან ერთად, რომლის დროსაც პესოს მიეწოდება რესურსი, რომლითაც იგი შეძლებს პრაქტიკაში თანდათან გამოამჟღავნოს ფობიური სტიმული.

დატოვე პასუხი