შინაარსი
😉 ძვირფასო მკითხველო, გადაწყვიტეთ წაიკითხოთ სტატია „ბრძოლა სიზარმაცეს“? ეს მისასალმებელია, რადგან ბევრს ეზარება... სიზარმაცეს ბრძოლა საკუთარ თავთან ბრძოლაა.
"მე ყველაზე ზარმაცი ადამიანი ვარ მსოფლიოში" - ვუთხარი ჩემს თავს არაერთხელ. ჩემი მრავალწლიანი სიზარმაცის გამო ცხოვრებაში ბევრს ვერ მივაღწიე. ძალიან ხშირად ვცვლიდი კარგ საქმეებს „ხვალისთვის“ და „ხვალ“ უბრალოდ დროთა განმავლობაში გაქრა… მისმა უდიდებულესობამ სიზარმაცე მთლიანად დამეუფლა, იოლი არ იყო ამ ინფექციისგან თავის დაღწევა!
ეს არსება გაკონტროლებს?!
როგორ დავამარცხოთ სიზარმაცე
ამ ნაგავთან საბრძოლველად ბევრი რჩევა არსებობს, მინდა შემოგთავაზოთ საკუთარი გზა გამარჯვებისაკენ. გაბრაზდი სიზარმაცეზე, როგორც მტერი, რომელიც სიცოცხლეს წაგართმევს! მიიღეთ მტკიცე გადაწყვეტილება, განდევნოთ ეს გომბეშო საკუთარი თავისა და სახლიდან! დამიჯერე, ამის შემდეგ მოგინდება დივნიდან ადგომა და მოქმედება.
სიზარმაცესთან გამკლავების ჩემი მეთოდი:
პროექტი მოქმედებს 21 დღის განმავლობაში
დადასტურებულია, რომ თუ რაიმეს სერიოზულად კეთებას გადაწყვეტ, ზუსტად 21 დღე უნდა გააკეთო. არა 18,19,20 დღე, არამედ მკაცრად – 21 დღე. ამ პერიოდის შემდეგ ჩნდება მოთხოვნილება და ჩვევა.
პირველი ნაბიჯი
დაალაგე შენი სახლი: მოიშორე ნაგავი, არასაჭირო რამ, რაც უკან გიბიძგებს. არასაჭირო ნივთები, ჭუჭყიანი, მტვერი და ქოქოსის ქსელი - ეს არის ზარმაცების სამეფო. უსაქმურობა არ ერევა იქ, სადაც ყველაფერი სუფთაა და ყველაფერი თავის ადგილზეა. სახლშიც და თავშიც. როგორ გავაკეთოთ ეს - წერია სტატიაში "ნაგავი სახლში"
მეორე ნაბიჯი
ივარჯიშეთ ყოველდღიურად, სულ რაღაც 10 წუთით, მაგრამ ყოველდღიურად! გარდა ამისა, კონტრასტული შხაპი მაგარი რამეა, ის შესანიშნავად აძლიერებს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ძალების აღდგენას, ენერგიის რეზერვების შევსებას. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი ეზარება, მას აკლია ფიზიკური ძალა. მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა - მანქანის ძრავის დათბობა გრძელი მოგზაურობის წინ.
მაგალითი: თქვენ სახლში ხართ და უყურებთ თქვენს საყვარელ სატელევიზიო შოუს საღამოობით. თუ თქვენ გაქვთ სახლის სიმულატორი, შეგიძლიათ შეუთავსოთ სასარგებლო სასიამოვნოს: უყურეთ სერიალს და „პედალი“ ერთდროულად! ან გააკეთეთ თვითმასაჟი (დაამასაჟეთ ხელები, ფეხები, სახე).
მესამე ნაბიჯი
დაგეგმვა. შეადგინეთ გეგმა დღის, კვირის ან თვისთვის. ჩაწერეთ ქაღალდზე! Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. არ დაგავიწყდებათ არაფერი და ისიამოვნეთ, როდესაც ნივთს დებთ პლიუსს, რომ მიზანი მიღწეულია. ეს არის ძალიან მოტივაცია შემდგომი მოქმედებისთვის.
Დიდი გარიგება
თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ აიღოთ რაიმე დიდი ბიზნესი. ჩვენს მტერს პატარა ნაბიჯებით უნდა ვებრძოლოთ, მაგრამ ყოველდღე. თუ დიდი საქმის გაკეთება გვჭირდება, მაშინ ჯობია ის რამდენიმე ნაწილად დავყოთ. იმიტომ, რომ როცა ჩვენს წინაშე დიდ ამოცანას ვხედავთ, გვეჩვენება, რომ ეს შეუძლებელია.
შედეგად, შეიძლება ისე აღმოჩნდეს, რომ მუდმივად გადავდოთ მოგვიანებით, საბოლოოდ შეიძლება მთლიანად დავივიწყოთ.
მაგალითი: თქვენ აპირებთ ინგლისურის სწავლას დიდი ხნით. დაიწყეთ დღესვე! დაიმახსოვრეთ 3 ახალი სიტყვა ყოველდღე. ერთ თვეში გეცოდინებათ 90 სიტყვა, ხოლო წელიწადში - 1080 სიტყვა!
დამატებით: სტატია „წარმატების საიდუმლო“.
😉 მეგობრებო, დატოვეთ კომენტარებში რჩევები, შენიშვნები და წინადადებები თემაზე: ბრძოლა სიზარმაცეს.