ჰალვა ტაჰინი-არაქისი - კალორიული ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა

შესავალი

მაღაზიაში კვების პროდუქტების არჩევისას, პროდუქტის გარეგნობის გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მწარმოებლის შესახებ ინფორმაციას, პროდუქტის შემადგენლობას, კვების ღირებულებას და შეფუთვაზე მითითებულ სხვა მონაცემებს, რაც ასევე მნიშვნელოვანია. მომხმარებლისთვის.

პროდუქტის შემადგენლობის შეფუთვაზე წაკითხვისას შეგიძლიათ ბევრი რამ შეიტყოთ იმის შესახებ, თუ რას ვჭამთ.

სწორი კვება არის მუდმივი მუშაობა საკუთარ თავზე. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მხოლოდ ჯანსაღი საკვების მიღება, ეს არამარტო ნებისყოფას, არამედ ცოდნას მიიღებს - სულ მცირე, უნდა ისწავლოთ იარლიყების წაკითხვა და მნიშვნელობების გაგება.

შემადგენლობა და კალორიების შემცველობა

კვების ღირებულებაშინაარსი (100 გრამზე)
კალორია502 კკალ
ცილები12.7 გ
ცხიმები29.2 გ
ნახშირწყლები47 gr
წყალი3.9 გ
ოპტიკურ5.1 gr

ვიტამინები:

ვიტამინებიქიმიური სახელიშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
ვიტამინი Aრეტინოლის ექვივალენტი0 mcg0%
ვიტამინი B1თიამინის0.4 მგ27%
ვიტამინი B2Riboflavin0.12 მგ7%
ვიტამინი Cასკორბინის მჟავა0 მგ0%
ვიტამინი Eტოკოფეროლი2.8 მგ28%
ვიტამინი B3 (PP)Niacin6.9 მგ35%

მინერალური შემცველობა:

მინერალებისშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
კალიუმის302 მგ12%
კალციუმის465 მგ47%
მაგნიუმი243 მგ61%
ფოსფორის325 მგ33%
ნატრიუმის74 მგ6%
რკინის5.3 მგ38%

ყველა პროდუქტის სიაში დაბრუნება - >>>

დასკვნა

ამრიგად, პროდუქტის სარგებლობა დამოკიდებულია მის კლასიფიკაციაზე და თქვენს საჭიროებაზე დამატებითი ინგრედიენტები და კომპონენტები. იმისათვის, რომ არ დაიკარგოთ მარკირების უსაზღვრო სამყაროში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი დიეტა უნდა ემყარებოდეს ახალ და დაუმუშავებელ საკვებს, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, კენკრა, ბურღულეული, პარკოსნები, რომელთა შემადგენლობის შესწავლა საჭირო არ არის. ასე რომ, თქვენს დიეტას დაამატეთ მეტი ახალი საკვები.

დატოვე პასუხი