კუნელისა და ვაშლის ჯემის რეცეპტი. კალორიულობა, ქიმიური შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება.

შინაარსი

ინგრედიენტები კუნელი და ვაშლის მურაბა
- - კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ინგრედიენტები კუნელი და ვაშლის მურაბა

ვაშლი	1000.0 (გრამი)
კუნელი	1000.0 (გრამი)
შაქარი	500.0 (გრამი)
წყლის	1000.0 (გრამი)

მომზადების მეთოდი

კუნელის ნაყოფიდან, დაფქული საცერში, დაბალ ცეცხლზე ხარშული, გააკეთეთ დაფქული კარტოფილი, შეურიეთ გახეხილი ვაშლისგან დამზადებულ ვაშლის ხორცს, დაუმატეთ გრანულირებული შაქარი, აურიეთ და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ დარბილდება.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	89.4 კკალ	1684 კკალ	5.3%	5.9%	1884 გ
ცილები	0.1 გ	76 გ	0.1%	0.1%	76000 გ
ცხიმები	0.1 გ	56 გ	0.2%	0.2%	56000 გ
ნახშირწყლები	23.5 გ	219 გ	10.7%	12%	932 გ
ორგანული მჟავები	0.2 გ	~
ალიმენტური ბოჭკო	0.4 გ	20 გ	2%	2.2%	5000 გ
წყალი	56.1 გ	2273 გ	2.5%	2.8%	4052 გ
Ash	0.1 გ	~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE	2800 მკგ	900 მკგ	311.1%	348%	32 გ
რეტინოლი	2.8 მგ	~
ვიტამინი B1, თიამინი	0.006 მგ	1.5 მგ	0.4%	0.4%	25000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი	0.004 მგ	1.8 მგ	0.2%	0.2%	45000 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური	0.01 მგ	5 მგ	0.2%	0.2%	50000 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.02 მგ	2 მგ	1%	1.1%	10000 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	0.4 მკგ	400 მკგ	0.1%	0.1%	100000 გ
ვიტამინი C, ასკორბული	8.9 მგ	90 მგ	9.9%	11.1%	1011 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE	0.5 მგ	15 მგ	3.3%	3.7%	3000 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი	0.06 მკგ	50 მკგ	0.1%	0.1%	83333 გ
ვიტამინი PP, NO	0.0766 მგ	20 მგ	0.4%	0.4%	26110 გ
niacin	0.06 მგ	~
macronutrients
კალიუმი, კ	67.6 მგ	2500 მგ	2.7%	3%	3698 გ
კალციუმი, Ca	4.1 მგ	1000 მგ	0.4%	0.4%	24390 გ
მაგნიუმი, მგ	2.1 მგ	400 მგ	0.5%	0.6%	19048 გ
ნატრიუმი, Na	6.5 მგ	1300 მგ	0.5%	0.6%	20000 გ
გოგირდი, ს	1.2 მგ	1000 მგ	0.1%	0.1%	83333 გ
ფოსფორი, პ	2.5 მგ	800 მგ	0.3%	0.3%	32000 გ
ქლორი, Cl	0.5 მგ	2300 მგ	460000 გ
კვალი ელემენტები
ალუმინის, ალ	26 მკგ	~
ბორი, ბ	57.9 მკგ	~
ვანადიუმი, ვ	0.9 მკგ	~
რკინა, Fe	0.6 მგ	18 მგ	3.3%	3.7%	3000 გ
იოდი, მე	0.5 მკგ	150 მკგ	0.3%	0.3%	30000 გ
კობალტი, კომპანია	0.2 მკგ	10 მკგ	2%	2.2%	5000 გ
მანგანუმი, მნ	0.0111 მგ	2 მგ	0.6%	0.7%	18018 გ
სპილენძი, კუ	26 მკგ	1000 მკგ	2.6%	2.9%	3846 გ
მოლიბდენი, მო.	1.4 მკგ	70 მკგ	2%	2.2%	5000 გ
ნიკელი, ნი	4 მკგ	~
რუბიდიუმი, რბ	14.9 მკგ	~
ფტორი, ფ	1.9 მკგ	4000 მკგ	210526 გ
Chrome, Cr	0.9 მკგ	50 მკგ	1.8%	2%	5556 გ
თუთია, ზნ	0.0354 მგ	12 მგ	0.3%	0.3%	33898 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
სახამებელი და დექსტრინები	0.2 გ	~
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	2 გ	მაქს 100 г.

ენერგეტიკული ღირებულებაა 89,4 კკალ.

კუნელის და ვაშლის ჯემი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 311,1%

ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.

CALORIES და ქიმიური შემადგენლობა რეცეპტი ინგრედიენტები კუნელი და ვაშლის მურაბა 100 გრ

47 კკალ
53 კკალ
399 კკალ
0 კკალ

Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 89,4 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, როგორ უნდა გამოვიმუშავოთ კუნელი და ვაშლის მურაბა, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები

კუნელისა და ვაშლის მურაბის რეცეპტი. კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

ინგრედიენტები კუნელი და ვაშლის მურაბა

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი