სამკურნალო მარხვა

მარხვის სარგებელი

1. 1 სამარხვო განკურნების სარგებელი პირველ რიგში მდგომარეობს სამკურნალო ეფექტში, რომელიც ხდება სხეულის დაცვის გააქტიურებისას.
2. 2 შიმშილობა არის ენდოკრინული სისტემის შერყევა, სხეულის გაწმენდა და გადატვირთვა, ასევე სასარგებლო გავლენა მეტაბოლიზმზე.
3. 3 სამკურნალო მარხვის შედეგად სახსრებისა და ხერხემლის მარილის საბადოები აორთქლდება, რაც აღადგენს სხეულის სიმსუბუქეს და მობილობას.
4. 4 თუ მარხვა შერწყმულია ვარჯიშთან და მასაჟთან, მაშინ ამ გზით შეგიძლიათ მოშორდეთ ცელულიტის დეპოზიტებს პრობლემურ ადგილებში (განსაკუთრებით ბარძაყებზე).
5. 5 მარხვა ასუფთავებს სხეულს და ამით ააქტიურებს უჯრედულ-მოლეკულური და ქსოვილის დონის მექანიზმების მოქმედებას.
6. 6 სამარხვო განკურნება ხელს უწყობს ყველა ორგანოს და მთლიანად სხეულის გაახალგაზრდავებას.

რეკომენდაციები მარხვის სამკურნალოდ

• მარხვის სამკურნალო თვისებების გარდა, ეს სტრესია მთელი სხეულისთვის, ამიტომ სასურველია გაიარონ ეს პროცედურა ექიმის დანიშნულებით ან მისი მეთვალყურეობით (განსაკუთრებით ენდოკრინული, გულ-სისხლძარღვთა ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებების არსებობისას სისტემა).
• რეკომენდებულია მარხვის წინ, რათა გაუძლოს ამ ძალიან რთულ პროცესს. ეს შეიძლება გაკეთდეს აბუსალათინის ზეთის, მაგნიუმის სულფატის ან ნატრიუმის სულფატის (მარილიანი საფაღარათო საშუალებების) გამოყენებით. ზრდასრული ადამიანისთვის 25 გრამი ფხვნილი საკმარისია ერთი ჭიქა უბრალო წყლისთვის. ეფექტი გამოჩნდება დაახლოებით 4-6 საათში.
• ასევე, სამკურნალო მარხვის გამოყენებამდე ღირს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღება, ტოქსინების მოშორება და შემაერთებელი ქსოვილების გამორეცხვა წვენის თერაპიის გამოყენებით ().
• რეგულარული მარხვით რეკომენდებულია დიეტის გაუმჯობესება დიეტის ძირითადად მცენარეული საკვებით შევსებით. მიზანშეწონილია დაიცვას ჯანსაღი კვების წესები შიმშილობის აქციებს შორის პერიოდში.
• მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მარხვა სწორად დაცვა, არამედ დროულად გასვლა. მას შემდეგ, რაც მარხვის დროს სხეული იკვებება ენდოგენური მეთოდით, საჭიროა ფრთხილად დააკვირდეთ პროცესს დესტრუქციული ეფექტის თავიდან ასაცილებლად.
• ძალიან მნიშვნელოვანია მარხვის სწორად გამოსვლა. ამ შემთხვევაში მთავარი წესია ზედმეტი ჭამა, მძიმე და ცხიმიანი საკვების თავიდან აცილება. ხანგრძლივი მარხვით (ერთ დღეზე მეტი), თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს მისგან გამოსვლის შესახებ.
• წონის დაკლებისას არ უნდა მოგბეზრდეთ მარხვით, რადგან წონის მკვეთრი დაკლება, ჯერ ერთი, არ არის სტაბილური და მეორეც, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი უარყოფითი შედეგები.
• თუ მარხვა ხორციელდება გარკვეული გადახრებით, მათგან თავის დაღწევის ჩათვლით, მაშინ ეს არა მხოლოდ არ მისცემს სასურველ შედეგს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მძიმე დაავადება ან გამოიწვიოს სიკვდილი.
• სამარხვო სამკურნალო საშუალების რეგულარული გამოყენებისას რეკომენდებულია მისი ხანგრძლივობის გაზრდა. 4 თვის განმავლობაში ყოველკვირეული დღის მარხვის შესრულების საუკეთესო გზა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ გადახვიდეთ სამდღიანი და შვიდდღიანი სამარხვო ტიპებზე.

რატომ არის საშიში მარხვა?

მარხვის პროცესში შეიძლება არსებობდეს გარკვეული გართულებები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეს ყველამ, ვინც ამ მეთოდით ვარჯიშობს ან აპირებს გამოყენებას. თუ ზემოხსენებული სიმპტომები და უკუჩვენებები მკვეთრად არ არის გამოხატული, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ შიმშილობა. თუ დიდხანს თავს ცუდად გრძნობთ, ღირს მარხვის დასრულება აღდგენითი კვებით გარკვეული წესების შესაბამისად, ასევე წმენდის პროცედურების რეგულარული ჩატარება.

• მარხვის პროცესში შეიძლება მოხდეს სიცხე და სიცივე. ეს გვერდითი მოვლენები დამოკიდებულია სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, სასმელი წყლის რეჟიმში, ტანსაცმლის არჩევასა და ფიზიკურ დატვირთვაზე.
• დაფა შეიძლება დაგროვდეს პირში და, შესაბამისად, უსიამოვნო სუნი. ეს ხდება ხანგრძლივი მარხვის უმეტეს შემთხვევებში. ერთადერთი გამოსავალი არის პირის ღრუს ჰიგიენის გაძლიერება, მაგრამ აბრაზიული კბილის პასტის გამოყენება არ არის რეკომენდებული. უმჯობესია გამოიყენოთ გელები ან გამრეცხვები, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები - წყალი ლიმონის წვენით ან დეკორქციით.
• მარხვას ასევე შეუძლია კრუნჩხვების პროვოცირება, რაც ხდება ნატრიუმის ქლორიდის, აგრეთვე ფოსფორისა და კალციუმის მარილების გამოყოფის გამო. ამ გვერდითი ეფექტის გამო, რეკომენდებულია სუფრის მარილის ერთი პროცენტიანი თბილი ხსნარის მიღება.
• მარხვის დროს თერმული მკურნალობისა და მასაჟის შემდეგ, შესაძლოა სახსრების ტკივილი გამოიწვიოს.
• მარხვას შეიძლება თან ახლდეს ხშირი ქავილი, გულძმარვა და პირღებინება. ამის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია კუჭის გარეცხვა ან რეგულარულად მიღება გაზიანი მინერალური წყლის მიღება. თუ ეს მეთოდები არ გამოგადგებათ, შიმშილობისგან თავის დაღწევა ღირს.
• ჭამაზე უარი იწვევს ქრონიკული დაღლილობის, ძილიანობის განვითარებას.

ასეთ შემთხვევებში უკრძალავენ მარხვას:

• ორსულობა ან ძუძუთი კვება;
• ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები (დემენცია ან უძრაობასთან ასოცირებული დაავადება);
• ავთვისებიანი სისხლის დაავადებების მძიმე ფორმები, შემაერთებელი ქსოვილის დიფუზიური დაავადება, განსაკუთრებით დეჰიდრატაციით.

ასევე წაიკითხეთ სხვა ენერგოსისტემების შესახებ: