საკვების გარეშე, ამის გაკეთება შეგიძლიათ რამდენიმე თვის განმავლობაში, მაგრამ შიმშილის გრძნობა არასასურველია სხეულისთვის. რატომ არ ღირს საკვების დაბალი მოხმარების საფუძველზე დიეტებში ჩართვა?
საკვები ჩვენს სხეულს ენერგიას მოაქვს გლუკოზის საშუალებით. საკვების გარეშე სხეული იწყებს მუშაობას ეკონომიკურ რეჟიმში და გლუკოზის მარაგების შევსებას; იგი იწყებს გლიკოგენის დაშლას. სხეულის შიდა რესურსები ამოწურულია.
დღის განმავლობაში სხეული ამცირებს კუნთების ყველა გლიკოგენს და მიდის ენერგიის გამომუშავებაზე ცხიმის მარაგიდან. ადამიანი იწყებს დაღლილობას, ენერგიის ნაკლებობას, გაღიზიანებას. მშიერი ტვინი ცუდად ამუშავებს ინფორმაციას. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ღამით კვებავს მას, საჭიროა 120 გრამი გლუკოზა.
მას შემდეგ, რაც სხეული მთლიანად დარწმუნდება გლუკოზის არარსებობაში, ტვინი იწყებს ნაშთების მოზიდვას. სხეული წყვეტს ინსულინის გამომუშავებას და მის გარეშე გლუკოზა კუნთებში ვერ მოხვდება.
ერთი კვირის შემდეგ, სხეული მუშაობს საშინელი ეკონომიკის რეჟიმში. მცირდება გულისცემის სიხშირე, მცირდება ტემპერატურა და არტერიული წნევა. ამავე დროს, ტვინი მაინც ხარჯავს მაქსიმალურ ენერგიას. ცხიმოვანი მჟავები იწყებენ კეტონის სხეულში გადამუშავებას, ტვინს კვებავენ გლუკოზის ნაცვლად.
საკვების ნაკლებობა არის ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. რესურსის გარეშე, ადამიანის იმუნური სისტემა იწყებს ნგრევას - მშიერი ადამიანები, რომლებსაც ემუქრებათ ტრივიალური ძირითადი ინფექციები, რომელთა წინააღმდეგ ბრძოლას იმუნური სისტემა ვერ შეძლებს.
გლუკოზის წარმოებისთვის ტვინი იწყებს საკუთარი სხეულის ცილების გამოყენებას. ისინი იშლება, სისხლი შემოდის ამინომჟავებში, ღვიძლი გარდაქმნის მათ გლუკოზად - ამ ფენომენს ეწოდება ავტოფაგია. პირველი დაზარალდა კუნთები, რაც იძლევა თქვენს ცილას. და კაცი ფაქტიურად ჭამს საკუთარ თავს.
რეკომენდაციები მარხვა ყოველთვის 1-2 დღეა და ძალიან ხშირად, შიმშილის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება შეუქცევადი პროცესები დაიწყოს ორგანიზმში და საკუთარი ჯანმრთელობის აღდგენა ძალიან ძნელი იქნება.
როგორიც არ უნდა იყოს პრობლემის გადაჭრა შიმშილით, თქვენ ყოველთვის იპოვით გზას, გამოიყენოთ პროდუქტების გარკვეული კომბინაციები. სწორი კვება - ჯანსაღი მთელი სხეული!