სოციალური ქსელები ჩვენი ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად იქცა – ჩვენ ძნელად წარმოგვიდგენია დღე, რომ არ ვნახოთ ფოტოები ინსტაგრამზე ან არ გამოვაქვეყნოთ ჩანაწერები Twitter-ზე.
როდესაც ვხსნით აპლიკაციებს, როგორიცაა Facebook ან Vkontakte, ჩვენ ხშირად ვხარჯავთ იმაზე მეტ დროს, ვიდრე ველოდით ახალი ამბების ფიდი - და ეს დრო ჩვენთვის ხდება "დაკარგული", "მკვდარი". ჩვენ მუდმივად ვატარებთ ჩვენს ტელეფონებს, Push-შეტყობინებებს, რომლებზეც დროდადრო იპყრობს ჩვენს ყურადღებას და გვაიძულებს კვლავ გავხსნათ სოციალური ქსელები.
ბაზრის კვლევის კომპანიის ანგარიშის მიხედვით, მომხმარებლები მთელს მსოფლიოში სოციალურ მედიაში დღეში საშუალოდ 2 საათსა და 23 წუთს ატარებენ.
თუმცა, საპირისპირო ტენდენციაც შეინიშნება: ანგარიში ასევე აჩვენებს, რომ ადამიანები უფრო მეტად აცნობიერებენ სოციალურ ქსელებზე დამოკიდებულების შესახებ და ცდილობენ მასთან ბრძოლას.
დღესდღეობით სულ უფრო მეტი ახალი აპლიკაციაა, რომლებიც აკონტროლებენ სოციალური ქსელების გამოყენების დროს. ერთ-ერთი ასეთი აპლიკაციაა, რომელიც ითვლის დროს, რომელსაც ატარებთ ეკრანის ყურებაში და გეუბნებათ რამდენი წიგნის წაკითხვა შეგეძლოთ ამ დროს.
Omni Calculator-ის მიხედვით, თუ დღეში მხოლოდ ნახევარი საათით შეამცირებდით სოციალური მედიის გამოყენებას, წელიწადში კიდევ 30 წიგნის წაკითხვას შეძლებდით!
ციფრული მონიტორინგის ინსტრუმენტები გახდა ყველგანმავალი ტენდენცია. Google-ის მომხმარებლებს ახლა შეუძლიათ ნახონ აპის გამოყენების დრო, ხოლო Android-ის მომხმარებლებს შეუძლიათ დააყენონ აპის გამოყენების დროის ლიმიტები. მსგავს ფუნქციებს გვთავაზობენ Apple, Facebook და Instagram.
, ადამიანების დაახლოებით 75% უფრო კმაყოფილია მათი ტელეფონის გამოცდილებით, თუ ისინი იყენებენ ციფრული კეთილდღეობის აპს.
Omni Calculator აპი გთავაზობთ სხვა გზებს, რათა დაგეგმოთ თქვენი დრო სოციალურ მედიაში, ასევე კალორიების რაოდენობას, რომელიც შეგიძლიათ დაწვათ სპორტული დარბაზში დროის გატარებით სოციალური მედიის ნაცვლად, ან ალტერნატიული უნარების ჩამონათვალს, რომელთა სწავლა შეგიძლიათ.
Omni Calculator-ის შემქმნელების თქმით, მხოლოდ რამდენიმე ხუთწუთიანი სოციალური მედიის შესვენება საათში არის წელიწადში ასობით საათი. გაანახევრეთ დრო სოციალურ მედიაში და გექნებათ ბევრი დრო წასაკითხად, გასაშვებად, სამუშაოდ და სხვა დავალებების შესასრულებლად.
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ებრძოლოთ სოციალურ მედიაზე დამოკიდებულებას: გამორთეთ push-შეტყობინებები, წაშალეთ რამდენიმე აპი, დაურეკეთ თქვენს მეგობრებს ტექსტის გაგზავნის ნაცვლად და დროდადრო დაისვენეთ ყველა სოციალური მედიისგან.
უდაოა, რომ სოციალურ ქსელებს ბევრი უპირატესობა აქვს და მათ ჩვენი ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი და საინტერესო გახადეს. მაგრამ ამის მიუხედავად, ბევრი კვლევა ადასტურებს, რომ სოციალურ ქსელებს არ შეუძლიათ საუკეთესო გავლენა მოახდინოს ჩვენი ტვინის ფუნქციონირებაზე, ურთიერთობებსა და პროდუქტიულობაზე. შეეცადეთ თვალყური ადევნოთ იმ დროს, რომელსაც უთმობ სოციალურ ქსელებს და ოდნავ მაინც შეამციროთ ის, აკეთეთ სხვა საქმეები, რომლებიც თქვენს ყურადღებას მოითხოვს – და შედეგი დიდხანს არ იქნება.