ინდური სუპერ საკვები - ამლა

სანსკრიტიდან თარგმნილი ამალაკი ნიშნავს "ხილს კეთილდღეობის ქალღმერთის ეგიდით". ინგლისურიდან Amla ითარგმნება როგორც "ინდური გოჭო". ამ ხილის სარგებელი დაკავშირებულია მათში C ვიტამინის მაღალ შემცველობასთან. ამლას წვენი დაახლოებით 20-ჯერ მდიდარია C ვიტამინით ფორთოხლის წვენთან შედარებით. ვიტამინი ამლას ნაყოფში არის ტანინებთან ერთად, რომლებიც იცავს მას სიცხის ან სინათლის განადგურებისგან. აიურვედა ამბობს, რომ ამლას რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ხანგრძლივობას და ჯანმრთელობას. უმი ამლას ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს ნაწლავის რეგულარულ პრობლემებს მისი მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობისა და რბილი დამამშვიდებელი ეფექტის გამო. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია უმი ამლას მიღება და არა ფხვნილის ან წვენის. აბების მიღება, არასწორი კვება და საკვების შერევა ზრდის ორგანიზმში ტოქსინების რაოდენობას. ამლა ხელს უწყობს ღვიძლისა და შარდის ბუშტის გამართულ მუშაობას ტოქსინების გამოთავისუფლებით. დეტოქსიკაციისთვის რეკომენდებულია ყოველ დილით უზმოზე ერთი ჭიქა ამლას წვენის მიღება. ამლა ამცირებს ნაღვლის ბუშტის კენჭების გაჩენის რისკს. ისინი წარმოიქმნება ნაღველში ქოლესტერინის ჭარბი რაოდენობით, ხოლო ალმა ხელს უწყობს "ცუდი" ქოლესტერინის შემცირებას. ვიტამინი C გარდაქმნის ქოლესტერინს ნაღვლის მჟავად ღვიძლში. ამლა ასტიმულირებს უჯრედების ცალკეულ ჯგუფს, რომლებიც გამოყოფენ ჰორმონ ინსულინს. ამრიგად, ის ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს დიაბეტიან პაციენტებში. შესანიშნავი სასმელია ამლას წვენი კურკუმასთან ერთად დღეში ორჯერ ჭამის წინ.

დატოვე პასუხი