კოლრაბის კომბოსტო

კოლრაბის კომბოსტო ჯვარცმისებრთა ოჯახის საინტერესო სახეობაა. ეს არის ღეროვანი მცენარე, ნაზი, წვნიანი, არომატული რბილობით. მას ჭამენ. მიუხედავად იმისა, რომ ფოთლები არც თუ ისე მშრალი და დაზიანების გარეშე, საკმაოდ გემრიელია. კოლრაბის კომბოსტოს ჯიშები გამოირჩევა, ეს დამოკიდებულია ნაყოფის ფორმაზე და ფერზე, აგრეთვე სიმწიფის დროზე. ყველაზე გავრცელებული ჯიშებია ღია მწვანე თეთრი ბირთვით, ცოტა ნაკლებად ხშირად - მეწამული კოლბრატის კომბოსტო. ბოსტნეულის ყიდვისას შეარჩიეთ პატარა, მყარი ღეროები გლუვი და პრიალა ზედაპირით.

ჯვარცმული ოჯახის სხვა წევრების მსგავსად, ეს ბოსტნეული შეიცავს როგორც სარგებელს, ასევე უკუჩვენებებს. კოლრაბის კომბოსტო ეფექტურად შლის ტოქსინებს და ტოქსინებს სხეულიდან, ახდენს ღვიძლის, თირკმელების და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ეს ხელს უწყობს არტერიული წნევის სტაბილიზაციას, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და რეკომენდებულია ათეროსკლეროზის დროს. კოლრაბის კომბოსტოს სარგებელი წონის დაკლებისთვის მნიშვნელოვანია. რეგულარული გამოყენებით, ეს საშუალებას გაძლევთ წარმატებით შეამციროთ სხეულის წონა და შეინარჩუნოთ მიღებული შედეგები დიდი ხნის განმავლობაში. მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ემსახურება როგორც ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკას. უფრო მეტიც, ეს კომბოსტო ოპტიმალურია ბავშვის კვებისათვის. პასუხი კითხვაზე, კოლრაბის კომბოსტო სასარგებლოა თუ ჯანმრთელობისთვის საზიანო, აშკარაა. ის უკუნაჩვენებია მხოლოდ მაღალი მჟავიანობით და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით.

კოლბრის ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ ბოსტნეულის კანს, ის უნდა იყოს თანაბარი და მკვრივი, ლაქების და დაზიანების გარეშე. ზომასაც აქვს მნიშვნელობა - დიდი ბოსტნეული შეიძლება იყოს მკაცრი და ბოჭკოვანი, ამიტომ აირჩიეთ მცირე ხილი.

კოლბრის სარგებელი და ზიანი

კოლრაბის კომბოსტო

კოლრაბი იდეალური პროდუქტია მათთვის, ვინც წონას აკონტროლებს. იგი დაბალკალორიულია (მხოლოდ 42 კკალ 100 გრამზე), ხოლო სხეული ადვილად ითვისებს მას, ხოლო ნახშირწყლებისა და გლუკოზის დიდი შემცველობა დიდი ხნის განმავლობაში ტოვებს შევსების შეგრძნებას.

ასევე ღირს ამ ბოსტნეულის რეგულარული გამოყენება ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის, კოლბები ამცირებს არტერიულ წნევას და ნორმალიზდება მეტაბოლიზმი. კოლრაბი ასევე დაეხმარება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, თირკმელების და ღვიძლის დაავადებების ანთებას. ისევე როგორც ყველა ბოსტნეული, კოლბრატი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით (ვიტამინები A, C, B, B2, PP, კალციუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, რკინა).

როგორც ასეთი, კოლბრაბი ვერ აზიანებს სხეულს. ამასთან, კოლბრა არ უნდა გამოიყენოთ, თუ ამ პროდუქტის ან პირადი საკვების შეუწყნარებლობის მიმართ ალერგია გაქვთ.

კოლბრის შემადგენლობა და საკვები ღირებულება

კოლრაბის კომბოსტო

დაბალი კალორიული შემცველობით - მხოლოდ 41 კკალ 100 გრ კოლბრაზე, რომლის სარგებელი ცნობილია ძველი რომის დროიდან, მას აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება. ამ ტიპის კომბოსტო არის ვიტამინებისა და ღირებული ნივთიერებების წყარო, კომბოსტოს თავები შეიძლება შეინახოთ სუფთა ან გაყინული გამყოფი დროის განმავლობაში, მათი სასარგებლო თვისებების დაკარგვის გარეშე. პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალურ მარილებს და მცენარეულ ცილებს.

ამავე დროს, ქოლესტერინის და გაჯერებული ცხიმის შემცველობა მინიმალურია - მხოლოდ 0.1 გ. უხსნადი ბოჭკოვანი - ცელულოზა, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის და ნაღვლის მჟავების სწრაფ გამოდევნას, ანელებს ნახშირწყლებისა და ცხიმების შეწოვას და ხელს უშლის ნაღვლის ბუშტში ქვების წარმოქმნას. შემადგენლობა შეიცავს მონო- და დისაქარიდების მაღალ შემცველობას: გლუკოზა, ფრუქტოზა, საქაროზა, ლაქტოზა. მათი რაოდენობა 100 გრ პროდუქტზე არის 7.9 გ - რაც მნიშვნელოვნად აღემატება მარწყვის, სტაფილოს და გოგრას. შაქრების წყალობით კოლრაბის რბილობს აქვს ტკბილი და სასიამოვნო გემო, ხოლო თეთრ კომბოსტოს, რომლის სარგებელი ასევე ფასდაუდებელია ადამიანის სხეულისთვის, აქვს მწარე გემო.

კოლრაბი განსაკუთრებით დაფასებულია მაკრო და მიკროელემენტების (კალციუმი, კალიუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, აგრეთვე მანგანუმი, სპილენძი და თუთია) შემცველობის გამო. კალციუმის (46 მგ) თანდასწრებით, „ღეროს ტურფა“ შედარებულია ისეთ პროდუქტებთან, როგორიცაა ყველი, რძე და კვერცხი, ხოლო კალიუმისა და მაგნიუმის შემცველობით აჭარბებს ვაშლს, ზღვის მცენარეებსა და მარცვლეულს. შემადგენლობა ასევე შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ B ვიტამინებს (B1, B2, B6 და B9), ასევე PP, A, K და E. მაგრამ კოლრაბის კომბოსტო განსაკუთრებით მდიდარია C ვიტამინით, არანაკლები რაოდენობით, ვიდრე ლიმონი და. ფორთოხალი - 50 მგ.

კოლრაბის კომბოსტო

კოლრაბი ზიანს აყენებს ადამიანის სხეულს

იმისდა მიუხედავად, რომ კოლრაბის კომბოსტოს სარგებელი ორგანიზმისთვის უზარმაზარია, ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმები მის ჭამას არ გირჩევენ. პროდუქტი უკუნაჩვენებია კუჭისა და ნაწლავების დაავადებების დროს, რომელსაც თან ახლავს მაღალი მჟავიანობა: გასტრიტი, წყლული, პანკრეატიტი. ამ დაავადებებთან ერთად, თქვენ უნდა დააკავშიროთ ბოსტნეული სხვა პროდუქტებთან, რომლებიც ანეიტრალებს მის მჟავა წარმომქმნელ თვისებებს, მაგალითად, სტაფილო (სალათებსა და წვენებში).

საშიშროება მაღაზიის კოლბის გამოყენებისას

"ღეროვანი ტურნის" მნიშვნელოვანი მინუსი არის აზოტის მჟავას მარილების (ნიტრატების) დაგროვება, რაც მავნე ზეგავლენას ახდენს ყველა ორგანოზე, განსაკუთრებით იმუნურ სისტემაზე და საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. ამიტომ სასურველია, რომ თქვენს ბაღში ღეროვანი კულტურა გაიზარდოთ, აგროქიმიკატების გამოყენების გარეშე, ან შეიძინოთ მხოლოდ სანდო გამყიდველებისგან.

ქოლეცისტიტით ნაღვლის ბუშტში ანთების მოსახსნელად წვენი

კოლრაბის კომბოსტო

პროდუქტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: კოლბრაბი - 2-3 ხილი, თაფლი - 1 ჩ.კ. გააცალეთ კომბოსტო, დაჭერით პატარა კუბიკებად და გაატარეთ წვენსაწური. მიღებულ მასას დაამატეთ თაფლი და კარგად აურიეთ. მიიღეთ წვენი ყოველდღიურად 15-20 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ, 10-14 დღის განმავლობაში.

კოლრაბი გასახდომი სალათი

კოლრაბის კომბოსტო

შემადგენლობა:

  • კომბოსტო - 2-3 ცალი,
  • ლიმონის წვენი - 1 ჩ.კ.
  • მცენარეული ან ზეითუნის ზეთი - 2 tsp,
  • მწვანილი - ოხრახუში, კამა, ხახვის ბუმბული, მარილი - გემოვნებით.

გააცალეთ ხილი და გახეხეთ უხეშ სახეხზე. მოაყარეთ მარილი, დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი მწვანილი და ლიმონის წვენი. მოაყარეთ სალათი ზეთით და აურიეთ. ასეთი კერძი არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების მოშორების საშუალებად გამოდგება, არამედ ზამთარში თქვენი ოჯახის საყვარელი საჭმელი გახდება.

კოლრაბის ვიტამინის სუპი კარტოფილით

კოლრაბის კომბოსტო

შემადგენლობა:

  • კომბოსტო - 50 გ,
  • კარტოფილი - 30 გ,
  • სტაფილო და ხახვი - თითო 15 გრ,
  • turnip - 10 გ,
  • ნიახური - 5 გ
  • ოხრახუშის ფესვი - 7 გ,
  • პომიდორი - 1 ცალი,
  • მცენარეული ზეთი - 10 გ,
  • არაჟანი - 25 გ,
  • მარილი და პილპილი გემოვნებით.

კანი და რეცხი, სტაფილო, ხახვი და ნიახური გაირეცხეთ. დაჭერით ნაჭრებად და გააჩერეთ მცენარეულ ზეთში. გახეხილი კარტოფილი და კომბოსტო დაჭერით კუბიკებად. ჩავყაროთ კოლბები მდუღარე წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში, გადააგდოთ საწურზე და შემდეგ მოათავსეთ ქვაბში წყალი. ადუღეთ 30 წუთი, დაუმატეთ კარტოფილი. როდესაც შინაარსი ადუღდება, ჩაყარეთ ქვაბში ჩაშუშული ძირეული ბოსტნეული, მწვანილი და პომიდორი დაჭრილი თხელ ნაჭრებად. სუფრასთან მიტანამდე დაამატეთ ახალი მწვანილი და არაჟანი.

შედეგი

კომბოსტოს ექვს სხვა სახეს შორის კოლბრატი ლიდერობს გემოვნებისა და ვიტამინების თვისებებში. თეთრი კომბოსტოს სარგებელი ოდნავ უფრო მაღალია ვიდრე კოლბრატი დიეტის დროს, დაბალი კალორიულობის გამო - მხოლოდ 27 კკალ. მაგრამ კომბოსტოს turnip ითვლება ყველაზე ძვირფასი დიეტური პროდუქტი და შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის საჭირო ყველა ნივთიერებას დიდი რაოდენობით.

4 კომენტარები

  1. თქვენ ხომ არ გექნებათ თანმხლები თუ გსურთ დაამატოთ პატარა ბიბიტი, ვიდრე უბრალოდ
    სტატიები? ანუ, რასაც ამბობ, ღირებულია და ყველაფერი.
    არასდროს წარმოიდგინეთ, თუ შესანიშნავ ვიზუალს გაითვალისწინებთ, ვიდეოკლიპებს თქვენს პოსტებს უფრო მეტ პოპულარობას უგზავნით!
    თქვენი კონკურენტი შესანიშნავია, მაგრამ სურათები და ვიდეო კლიპები,
    ვებსაიტი შეიძლება საბოლოოდ იყოს ერთ – ერთი საუკეთესო თავის ვებ – გვერდზე
    ველი ოდესმე წაკითხვა!

    გსურთ ჰოე ჰერეი არის ჩემი ბლოგი; სანდო Togel საიტი

  2. როგორ იყენებთ WordPress- ს თქვენი საიტის პლატფორმისთვის?
    მე ახალი ვარ ƅlog სამყაროში, მაგრამ ვცდილობ დავიწყო და შექმნა
    mmy საკუთარი. იყენებთ რაიმე დამაკავშირებელ ვარჯიშს, რომ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი ყვავილი?
    ნებისმიერი დახმარება მნიშვნელოვნად დაინტერესდება!

    Wouuld Уou ჩემი მთავარი გვერდი :: საუკეთესო ონლაინ სლოტების საიტი (ჯულიო)

  3. გმადლობთ ხელსაყრელი წერისთვის. სინამდვილეში ეს გასართობი ანგარიში იყო.

    გაეცანით უფრო დამატებულს, რაც თქვენსგან უფრო მოსაწონია!

    სხვათა შორის, როგორ უნდა დაუკავშირდეს?
    პატივისცემით! ფორუმის საკმაოდ ბევრი პოსტი!

    Დიდი მადლობა! სასარგებლო ინფორმაცია!

    Დააფასე! ბევრი წერა.

    რამდენ ხანს უნდა გამოვიყენო ეს პროდუქტი შედეგების ნახვამდე?

    დაიმახსოვრე, მკაცრი მუცლის დათმობა კრიტიკულია
    3X მუშაობის გულწრფელი შანსი, რომ ის მიიღე, როგორც
    რეკომენდებულია მინიმუმ 60 დღის განმავლობაში. ყველა Beyond 40 პროდუქტის მსგავსად, Lean Belly 3X მზადდება
    უმაღლესი ხარისხის ინგრედიენტები, მაგრამ არცერთი პროდუქტი სასწაულს არ მოახდენს
    ღამით.

    აქ არის ჩემი გვერდი: მუცლის მჭლე 3x დამატება გვერდითი მოვლენები

  4. Შენ ძალიან მაგარი ხარ! არა მგონია, ადრე მსგავსი რამ წავიკითხო.
    ძალიან სასიამოვნოა აღმოაჩინო ადამიანი, ვისაც ორიგინალური აზრი აქვს ამ თემაზე.

    სერიოზულად .. დიდი მადლობა რომ დაიწყო.
    ეს საიტი არის ერთი რამ, რაც საჭიროა ინტერნეტში, ვინმეს ცოტა ორიგინალობა!

დატოვე პასუხი