ლიმონის ჩაის რეცეპტი. კალორიულობა, ქიმიური შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება.

შინაარსი

ინგრედიენტები ლიმონის ჩაი
- - კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ინგრედიენტები ლიმონის ჩაი

ჩაი მწიფდება	50.0 (გრამი)
წყლის	150.0 (გრამი)
შაქარი	22.5 (გრამი)
ლიმონის	9.0 (გრამი)

მომზადების მეთოდი

ლიმონი, დაჭრილ თხელ ნაჭრებად, ემსახურება კვების ბლოკს. ჩაი გაიცემა, როგორც ეს მითითებულია წინა რეცეპტში (III სვეტის თანახმად, ნებადართულია შაქრის ჩაყრა ჩაის ფოთლებით, ლიმნით - უშუალოდ გაცემის წინ).

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	41.1 კკალ	1684 კკალ	2.4%	5.8%	4097 გ
ცილები	0.2 გ	76 გ	0.3%	0.7%	38000 გ
ცხიმები	0.05 გ	56 გ	0.1%	0.2%	112000 გ
ნახშირწყლები	10.6 გ	219 გ	4.8%	11.7%	2066 გ
ორგანული მჟავები	0.4 გ	~
ალიმენტური ბოჭკო	0.1 გ	20 გ	0.5%	1.2%	20000 გ
წყალი	98.7 გ	2273 გ	4.3%	10.5%	2303 გ
Ash	0.03 გ	~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE	1 მკგ	900 მკგ	0.1%	0.2%	90000 გ
რეტინოლი	0.001 მგ	~
ვიტამინი B1, თიამინი	0.003 მგ	1.5 მგ	0.2%	0.5%	50000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი	0.01 მგ	1.8 მგ	0.6%	1.5%	18000 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური	0.01 მგ	5 მგ	0.2%	0.5%	50000 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.004 მგ	2 მგ	0.2%	0.5%	50000 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	0.6 მკგ	400 მკგ	0.2%	0.5%	66667 გ
ვიტამინი C, ასკორბული	2.8 მგ	90 მგ	3.1%	7.5%	3214 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE	0.03 მგ	15 მგ	0.2%	0.5%	50000 გ
ვიტამინი PP, NO	0.1132 მგ	20 მგ	0.6%	1.5%	17668 გ
niacin	0.08 მგ	~
macronutrients
კალიუმი, კ	32.8 მგ	2500 მგ	1.3%	3.2%	7622 გ
კალციუმი, Ca	7.2 მგ	1000 მგ	0.7%	1.7%	13889 გ
მაგნიუმი, მგ	4.6 მგ	400 მგ	1.2%	2.9%	8696 გ
ნატრიუმი, Na	1.6 მგ	1300 მგ	0.1%	0.2%	81250 გ
გოგირდი, ს	0.7 მგ	1000 მგ	0.1%	0.2%	142857 გ
ფოსფორი, პ	8.6 მგ	800 მგ	1.1%	2.7%	9302 გ
ქლორი, Cl	0.3 მგ	2300 მგ	766667 გ
კვალი ელემენტები
ბორი, ბ	12.1 მკგ	~
რკინა, Fe	0.8 მგ	18 მგ	4.4%	10.7%	2250 გ
მანგანუმი, მნ	0.0028 მგ	2 მგ	0.1%	0.2%	71429 გ
სპილენძი, კუ	16.6 მკგ	1000 მკგ	1.7%	4.1%	6024 გ
მოლიბდენი, მო.	0.07 მკგ	70 მკგ	0.1%	0.2%	100000 გ
ფტორი, ფ	0.7 მკგ	4000 მკგ	571429 გ
თუთია, ზნ	0.0086 მგ	12 მგ	0.1%	0.2%	139535 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	0.2 გ	მაქს 100 г.

ენერგეტიკული ღირებულებაა 41,1 კკალ.

კალორიული შემცველობა და რეცეპტის ინგრედიენტების ქიმიური შემადგენლობა ჩაი ლიმონით 100 გრ

152 კკალ
0 კკალ
399 კკალ
34 კკალ

Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 41,1 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი ლიმონის ჩაი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები

ლიმონის ჩაის რეცეპტი. კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და კვების ღირებულება.

ინგრედიენტები ლიმონის ჩაი

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი