ფილტვების კვება
 

ფილტვები სხეულის გაზის გაცვლის სისტემის ძირითადი მონაწილეებია. სწორედ მათი წყალობით იღებს ადამიანი ჟანგბადს და ათავისუფლებს ნახშირორჟანგისგან. მისი ანატომიური სტრუქტურის მიხედვით, ფილტვები ორი დამოუკიდებელი ნახევარია. მარჯვენა ფილტვის შედგება 3 lobes და მარცხენა 2. გული მდებარეობს მარცხენა ფილტვის გვერდით.

ფილტვის ქსოვილი შედგება ლობულებისგან, რომელთაგან თითოეული მოიცავს ბრონქების ერთ-ერთ ტოტს. შემდეგ ბრონქები გარდაიქმნება ბრონქიოლებად, შემდეგ კი ალვეოლებად. ალვეოლების წყალობით ხდება გაზის გაცვლის ფუნქცია.

Ეს საინტერესოა:

  • ფილტვების რესპირატორული ზედაპირი, მისი სტრუქტურის გამო, 75-ჯერ აღემატება ადამიანის სხეულის ზედაპირს!
  • მარჯვენა ფილტვის წონა მნიშვნელოვნად მეტია, ვიდრე მარცხენა.

ჯანსაღი საკვები ფილტვებისთვის

  • სტაფილო. შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რომლის წყალობითაც ფილტვის ქსოვილი იკვებება და ძლიერდება.
  • რძე და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ისინი შეიცავს ორგანულ კალციუმს, რომელიც აუცილებელია ფილტვის ქსოვილის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
  • ვარდისფერი და ციტრუსოვანი ხილი. ისინი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც მონაწილეობს ფილტვების დაცვაში პათოგენური მიკროორგანიზმებისგან.
  • Ბროკოლი. მცენარეული ცილის კარგი წყარო, რომელიც გამოიყენება როგორც ფილტვის ქსოვილის სამშენებლო მასალა.
  • ხახვი ნიორი. ასევე, ციტრუსების მსგავსად, ისინი შეიცავს C ვიტამინს, პლიუს ფიტონციდებს, რომლებიც ანადგურებენ ბაქტერიებს.
  • ჭარხალი. აუმჯობესებს ბრონქების დრენაჟის თვისებებს და, შედეგად, აძლიერებს გაზის გაცვლას.
  • Ზეითუნის ზეთი. პოლიუჯერი ცხიმების შეუცვლელი წყარო, რის გამოც ხდება ფილტვის ქსოვილის ნორმალური ფუნქციონირება.
  • წიწიბურა, ცაცხვი და წიწვოვანი თაფლი. მასში შემავალი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყალობით, ის აძლიერებს ბრონქიოლს, აუმჯობესებს ნახველის გამონადენს.
  • კუნელი. შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ორგანულ მჟავებს, რომლებიც ათხელებენ ლორწოს ფილტვებში, რაც ხელს უწყობს მის შემდგომ ევაკუაციას.
  • ზღვის მცენარეები. მასში შემავალი იოდისა და პოლიხონდრული კომპონენტის წყალობით, ის კარგად უმკლავდება ნახველის გამონადენს.
  • მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული. მათში შემავალი მაგნიუმი კარგი პრევენციაა ფილტვის ქსოვილის ზედმეტად აგზნების დროს.
  • Ანანასი. ბრომელაინის ფერმენტი, რომელიც შეიცავს ანანასში, წარმატებით ებრძვის ადამიანებისთვის ისეთ საშიშ მიკროორგანიზმს, როგორიცაა ტუბერკულოზის ბაცილი.

ზოგადი რეკომენდაციები

ასე რომ სუნთქვა ყოველთვის მსუბუქი და მოდუნებული რჩება, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმების მიერ შემუშავებული გარკვეული წესების დაცვა. ფილტვების, ისევე როგორც მთელი რესპირატორული სისტემის ნორმალიზაცია დამოკიდებულია შემდეგი მოთხოვნების შესრულებაზე:

  • დიეტა;
  • წმენდა;
  • ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისობა.

კვება, თუ ეს შესაძლებელია, უნდა იყოს წილადი, საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებით და ჯანსაღი ცხიმებით. გარდა ამისა, თქვენ უნდა მიირთვათ ორგანული კალციუმით მდიდარი საკვები (ხაჭო, რძე, კეფირი და სხვა). პროდუქტები უნდა იყოს ნატურალური!

 

ხალხური საშუალებები ფილტვების წმენდისა და აღდგენისთვის

ფილტვების დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის ამ ორგანოს კარგი რეცეპტი არსებობს. მას კალმიკის ჩაი ეწოდება.

მისი მოსამზადებლად საჭიროა 0,5 ლიტრი რძის მიღება. ცეცხლზე დადგი. როდესაც რძე ადუღდება, დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი შავი ჩაი. ადუღეთ მანამ, სანამ რძე მსუბუქ კაკაოს არ გახდება.

ცალკე, 0,5 ლიტრიან კათხაში დაამატეთ 1 მწიკვი მარილი, 1 მწიკვი სოდა, ცოტაოდენი კარაქი და თაფლი.

შემდეგ, გაფილტრეთ რძე, რომელმაც კაკაოს ფერი მიიღო და დაასხით კათხა მომზადებული შემადგენლობით. აურიეთ და სვით ცხელი ღამით.

ფილტვებისთვის მავნე პროდუქტები

  • შაქარი… ხელს უწყობს შეხორცების პროცესის შენელებას.
  • მარილი… ამცირებს ბრონქების მუშაობას, რის შედეგადაც ფლეგმა ცუდად გამოიყოფა.
  • ჩაის, კაკაოს, სანელებლების, თევზისა და ხორცის ნახარშიშეიცავს ალერგენებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ლორწოს წარმოებას და იწვევს შეშუპებას.

ასევე წაიკითხეთ სხვა ორგანოების კვების შესახებ:

დატოვე პასუხი