ენდომეტრიოზის საკვები

ჯანსაღი საკვები ენდომეტრიოზისთვის

ენდომეტრიოზისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა, რომლის დიეტა საუკეთესოდ არის კოორდინირებული დიეტოლოგთან, რომელიც გაითვალისწინებს თქვენი სხეულის მახასიათებლებს. რაციონალური და სწორი კვება დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე, ხელს უწყობს ჰორმონების დონის მოწესრიგებას. საკვები უნდა იქნას მიღებული მინიმუმ ხუთჯერ დღეში, მცირე ულუფებით, დღეში მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი.

სასარგებლო პროდუქტებს შორის აღსანიშნავია შემდეგი:

• ანტიოქსიდანტური პროდუქტები (ახალი ხილი, ბოსტნეული), განსაკუთრებით რეკომენდებულია გენიტალური და ექსტრაგენიტალური ენდომეტრიოზის დროს;
• ბუნებრივი ცხიმები უჯერი მჟავების (ომეგა -3) მაღალი შემცველობით (სარდინი, ორაგული, სკუმბრია, სელის ზეთი, თხილი) განსაკუთრებით სასარგებლოა მენსტრუალური სისხლდენისთვის, რადგან ისინი ხელს უშლიან საშვილოსნოს "გარდაქმნას";
• ცელულოზით მდიდარი საკვები, რომელიც ეხმარება ესტროგენის დონის რეგულირებას (ყავისფერი ბრინჯი, სტაფილო, ჭარხალი, ყურძენი, ვაშლი);
• მცენარეული სტეროლებით საკვები, რომელიც აფერხებს ესტროგენის გადაჭარბებულ განვითარებას (ნიახური, ნიორი, გოგრის და მზესუმზირის თესლი, მწვანე ბარდა);
• ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, რომელიც შეიცავს ღვიძლის ფერმენტების აქტივირების ელემენტებს და ეფექტურად აშორებს ორგანიზმიდან ჭარბ ესტროგენს;
• ფრინველის უცხიმო ჯიშები;
• არა დაფქული მარცვლეული (შვრია, წიწიბურა, ბრინჯი, მარგალიტის ქერი), უხეში პური;
• უცხიმო რძის პროდუქტები (განსაკუთრებით უცხიმო ხაჭო);
• საკვები C ვიტამინით (ლიმონი, ფორთოხალი, ვარდის ფოთოლი, მარწყვი, პაპრიკა).

ენდომეტრიოზის ხალხური საშუალებები

• მცენარეული დეკორაცია: გველის ფესვის ერთი ნაწილი, მწყემსის ჩანთა და პოტენტილას ორი ნაწილი, კალამუსის ფესვი, ჭინჭრის ფოთლები, ნარგავების ბალახი (ორი სუფრის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყალში, მოხარშეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, გააჩერეთ თერმოსში ერთი საათის განმავლობაში) ნახევარი), დღეში სამჯერ მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ჭამამდე 30 წუთით ადრე, მიიღეთ ბულიონი ერთი თვის განმავლობაში, შესვენება ათი დღის განმავლობაში, გაიმეორეთ მიღება კიდევ ერთი თვის განმავლობაში;
• ზემო საშვილოსნოს ბალახის დეკორქცია (დაასხით ერთი სტადიის. კოვზი ნახევარი ლიტრი წყალი, გააჩერეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში) და ცალკე ბუჩქის დეკორაცია (დაასხით ერთი სტადიის. კოვზი ნახევარი ლიტრი წყალი, ჩაყარეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში), თითოეული სახის ბულიონი გაყავით სამ ნაწილად, აიღეთ მაღალმთის საშვილოსნოს ბალახს ჭამამდე ერთი საათით ადრე და ჭინჭრის ბალახის დეკორაცია ჭამიდან 20 წუთის შემდეგ;
• ვიბურუმის ქერქის დეკორქცია (ერთი სუფრის კოვზი ორას მლ წყალზე), გამოიყენეთ ორი სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ.

ენდომეტრიოზის საშიში და მავნე საკვები

წითელი ხორცი (რომელიც ხელს უწყობს პროსტაგლანდინების გამომუშავებას), შემწვარი და ცხარე საკვები, ცხიმიანი ყველი, კარაქი, ყავა, მაიონეზი, ძლიერი ჩაი, საკვები, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ლორწოვან გარსზე (მაგალითად, შაქრიანი გაზიანი სასმელები), ცხოველური ცილები ( რძის პროდუქტები, კვერცხი და თევზი).

სხვა დაავადებების კვება: