კბილების და ღრძილების კვება

ჯანმრთელი კბილები და ღრძილები მშვენიერი დეკორაციაა თქვენი სახისთვის. ძველად კბილებით განისაზღვრებოდა ადამიანის ჯანმრთელობა და შრომისუნარიანობა.

დღეს ლამაზი ღიმილი ადამიანის მიმზიდველობის მნიშვნელოვანი ატრიბუტია. ეს ხელს უწყობს სოციალური კონტაქტების დამყარებას, ხელს უწყობს წარმატების მიღწევას საზოგადოებაში. სოციალურ-ესთეტიკური ფუნქციის გარდა, კბილებსა და ღრძილებს ძალიან მნიშვნელოვანი ანატომიური მნიშვნელობა აქვთ.

ენციკლოპედიაში ნათქვამია, რომ კბილები წარმოადგენს პირის ღრუს ძვლოვან წარმონაქმნებს, რომლებიც ემსახურება საკვების დაფქვას. გარდა ამისა, ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მრავალი ბგერის წარმოთქმაში. კბილები მოთავსებულია ღრძილის ჯიბეებში. ღრძილების ძირითადი ფუნქციაა დაიცვას კბილები შესუსტებისგან და ამოვარდნისგან.

ზოგადი რეკომენდაციები

1. 1 თქვენი კბილებისა და ღრძილების ჯანმრთელობა დამოკიდებულია თქვენი მთელი სხეულის ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ექიმები გვირჩევენ რეგულარულ ვარჯიშს, რაც ასტიმულირებს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
2. 2 დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარის რაოდენობას არა მჟავე ბოსტნეულსა და ხილს, რომლებიც ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყაროა. გარდა ამისა, მათი უმი ჭამა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას პირის ღრუში, ასუფთავებს და მასაჟებს ღრძილებს და აძლიერებს კბილის ემალს.
3. 3 ღრძილების თითების ყოველდღიური მასაჟი არის პაროდონტის დაავადების შესანიშნავი პრევენცია.
4. 4 ფტორის ყველაზე მნიშვნელოვანი წყაროა წყალი. ფტორის ნაკლებობის დროს კბილების მინანქარი ასუსტებს. მისი სიჭარბით კბილები იფარება შავი წერტილებით. ამიტომ, სასურველია დალიოთ მხოლოდ წყალი, რომელიც ყველაზე სასარგებლოა კბილებისთვის!
5. 5 ითვლება, რომ კბილის ფხვნილი უფრო სასარგებლოა კბილებისთვის, ვიდრე კბილის პასტა. ასევე შეგიძლიათ კბილების გაწმენდა დაფქული მარილით და მცენარეული ზეთით. მართალია, გემოვნებით, ეს რეცეპტი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. მაგრამ ეს მეთოდი სსრკ -ს ჯანდაცვის სამინისტრომ კი დაამტკიცა! თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიხეხეთ კბილები ფერფლით ბანანის ან ბადრიჯნის კანიდან. ნათქვამია, რომ ეს ფხვნილი კარგად ათეთრებს კბილის მინანქარს.
6. 6 იოგები და ჯანსაღი ცხოვრების ზოგიერთი მიმდევარი იყენებენ ალუბლის, მსხლის ან მუხის ყლორტებს, როგორც კბილის ჯაგრისს. ამის გაკეთება, ფილიალის ერთი ბოლო გაბრტყელებულია ბოჭკოებად დაყოფის მიზნით. გამოიყენეთ ჩვეულებრივი კბილის ჯაგრისის მსგავსად.
7. 7 წყლის საკმარისი რაოდენობა ცარიელ კუჭზე იწყებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს, რაც სტომატოლოგიური დაფის კარგი პრევენციაა და სრული მონელების გარანტიაა.
8. 8 ძალიან ცივი ან ცხელი საკვები ზრდის კბილების მინანქრის გატეხვის რისკს. სასურველია საკვების მიღება მხოლოდ ოთახის ტემპერატურაზე.
9. 9 კარიესის შეჩერება შესაძლებელია სხეულის დაცვის აღდგენის გზით. მთავარია დიეტის დამკვიდრება, ყოველდღიური დიეტის სრული ღირებულება. გამკვრივების პროცედურები და შესაძლო ფიზიკური დატვირთვა ასევე ხელს უწყობს კბილის ძირითადი დამშლელის - კარიესის მოცილებას.

კბილებისა და ღრძილების განკურნების ტრადიციული მეთოდები

• ვარდკაჭაჭას დეკორქცია ზოგიერთ შემთხვევაში კარგად უწყობს ხელს კბილის მინანქრის აღდგენას. ასევე იმუშავებს შედედებული რძე ვარდკაჭაჭით. მიიღეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი დღეში, მინიმუმ კვირაში. ამავდროულად, უფრო ხშირად გამოიყენეთ ჩაშუშული თევზი, რომელიც ფოსფორისა და იოდის შესანიშნავი წყაროა.
• პროპლისის ნაყენი კალამუსთან ერთად ითვლება ყველაზე ძლიერ საშუალებად ხალხურ მედიცინაში კბილებისა და ღრძილების გასამაგრებლად. გამრეცხვის წინ, პროპოლისის და კალამუსის ნაყენის რამდენიმე წვეთი შეურიეთ ჭიქაში. გამორეცხვა ხსნის ღრძილების ანთებას და აძლიერებს კბილის ემალს. პროპოლისი ძალიან სასარგებლოა მთელი პირის ღრუსთვის. გარდა ამისა, იგი პაროდონტის დაავადების მრავალი წამლის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია.
• კალციუმის შემცველი ფხვნილები კვლავ გამოიყენება კბილების გასაძლიერებლად, მინანქრის აღსადგენად. მაგალითად, კვერცხის ფხვნილი შესაფერისია. მაგრამ მისი შეწოვისთვის გჭირდებათ D ვიტამინის არსებობა, რომელიც ან უნდა იქნას მოხმარებული თევზის ზეთის სახით, ან მიიღოთ მზეზე.