შინაარსი
შარდის ბუშტი არის ღრუ კუნთოვანი ორგანო, რომელიც მდებარეობს მენჯში. ემსახურება თირკმლებიდან შარდის დაგროვებას და ორგანიზმიდან მის შემდგომ გამოყოფას.
მასში შეტანილი სითხის რაოდენობიდან გამომდინარე, შარდის ბუშტი შეიძლება შემცირდეს და გაიზარდოს ზომით. საშუალოდ, მას 500 – დან 700 მლ სითხე იტევს.
ზოგადი რეკომენდაციები
თქვენი შარდის ბუშტის ჯანმრთელობა რომ შეინარჩუნოთ, უნდა მიჰყვეთ შემდეგ მითითებებს:
- დალიეთ ხშირად, მაგრამ ნელ-ნელა. ამ შემთხვევაში, ბუშტი დაცული იქნება მასში სითხის ჭარბი მოხვედრისგან.
- ნუ შეინარჩუნებთ შარდვას დიდხანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შარდის ბუშტში ქვების მაღალი რისკია.
- აღმოფხვრა საკვები, რომელიც იწვევს შარდის ბუშტის გაღიზიანებას და ურეთრის სპაზმს.
- მოერიდეთ საკვებს, რომლებმაც შეიძლება ქვის წარმოქმნა გამოიწვიოს.
- შეზღუდეთ მარილის მიღება, პურინით და ოქსალიუმის მჟავით მდიდარი საკვები.
- რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული და ხილი, ასევე ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.
შარდის ბუშტის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად სასარგებლოა სამზარეულოს შემდეგი მეთოდები: ადუღება, გამოცხობა, კარაქში მსუბუქი შემწვარი, ორთქლის მომზადება.
ჯანსაღი საკვები შარდის ბუშტისთვის
- მოცვი. სამკურნალო თვისებების გამო, ამ კენკრას შეუძლია დაიცვას შარდის ბუშტი ქვის წარმოქმნისგან.
- ვაშლი და ქლიავი. ამ ხილში შემავალ პექტინს შეუძლია დაუკავშიროს ტოქსინები და გამოყოს ისინი სხეულიდან.
- ბრანი. მათში B ვიტამინების შემცველობის გამო, ისინი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებენ შარდის ბუშტში სისხლის მიწოდებას.
- ცხიმიანი თევზი. შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს და ვიტამინს D. განსაკუთრებით აუცილებელია ცივ სეზონზე, მზიანი დღეებით.
- ვარდისფერი. ვიტამინი C, რომელიც შეიცავს ვარდის ბარძაყებს, აძლევს ტონს ბუშტის კედლებს.
- ზღვის წიწიბურა. მასში შემავალი პროვიტამინი A აქტიურად მონაწილეობს შარდის ბუშტის რეგენერაციულ ფუნქციაში. გარდა ამისა, ის მხარს უჭერს კონტრაქტურ ფუნქციას, რის გამოც ბუშტი ადაპტირდება არსებულ სითხეში.
- Გოგრის თესლი. ისინი შეიცავს ვიტამინ E- ს, რომელიც პასუხისმგებელია შარდის ბუშტის ლორწოვანის კვებაზე და დაგროვილი შარდის ამოღებაზე.
შარდის ბუშტის მკურნალობისა და გაწმენდის ტრადიციული მეთოდები
შემდეგი მწვანილი ათავისუფლებს ანთებას, ასუფთავებს შარდის ბუშტს: ივანეს ჩაი, წმინდა იოანეს ვორტი, მწყემსის საფულე, მინდვრის ცხენის კუდი, ლონგონბერის ფოთოლი.
ყველაზე შესაფერისი ბალახის შერჩევის, აგრეთვე მისი მიღების მეთოდისთვის სასურველია დაუკავშირდეთ ექიმს.
საზამთროს სეზონზე, აგვისტოდან ოქტომბრამდე, ტრადიციული მედიცინის წარმომადგენლები ურჩევენ საზამთროს გაწმენდას, რაც შარდის ბუშტს გაათავისუფლებს ქვიშისგან და პატარა ქვებისგან.
საზამთროს წმენდა.
აუცილებელია საზამთროს მიღება დილის 2-დან 3 საათამდე, თბილ წყლით სავსე აბაზანაში ჯდომა. დრო, ღამის 2-დან 3 საათამდე, აღმოსავლური მედიცინის კანონების მიხედვით, შეესაბამება თირკმლებისა და შარდის ბუშტის მერიდიანს. სეზონზე აუცილებელია რამდენიმე წმენდის პროცედურა.
მავნე პროდუქტები შარდის ბუშტისთვის
- მარილიეს იწვევს ორგანიზმში წყლის შეკავებას, რის შედეგადაც შესაძლებელია შეშუპება და შარდის ბუშტის კედლების გაღიზიანება. თქვენ უნდა შეზღუდეთ მარილის გამოყენება, მაგრამ ბოლომდე არ მიატოვოთ იგი, ვინაიდან ამ შემთხვევაში შეიძლება დაირღვეს წყლის ორგანიზმში მთლიანი ორგანიზმის ბალანსი.
- შებოლილი ხორცი და მწნილიThem მათში შემავალი ნივთიერებების გამო, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ შარდსაწვეთის სპაზმი და, შესაბამისად, ხელი შეუშალონ შარდის გადინებას.
- ცხარე კერძები და სანელებლებიისინი აღიზიანებენ შარდის ბუშტის კედლებს.
- ისპანახი, მჟავეშეიცავს ოქსალატებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქვის წარმოქმნა.