შინაარსი
თორმეტგოჯა ნაწლავი არის წვრილი ნაწლავის კარგად გამოყოფილი ნაწილი, რომელშიც იხსნება ღვიძლი და პანკრეასის სადინარები. სწორედ ნაწლავის ამ ნაწილში ხდება საკვების სრული დაფქვა და იწყება საკვები ნივთიერებების შეწოვა სისხლში.
თორმეტგოჯა ნაწლავის ლორწოვანი გარსი გამოყოფს ნაწლავის წვენს და ჰორმონს სეკრეტინი, რაც აუცილებელია საკვების სათანადო მონელებისთვის.
თორმეტგოჯა ნაწლავს აქვს ცხენის ფორმა და ეს არის არსებული ფორმის სპეციფიკის გამო, აგრეთვე მისი მფლობელის არასათანადო კვების გამო, ის მიდრეკილია ანთების და სხვა პრობლემებისადმი.
Ეს საინტერესოა:
თორმეტგოჯა ნაწლავის სახელი მიიღო თავისი სიგრძის გამო, ტოლია თორმეტი თითის ერთმანეთზე დაკეცილი, ან თითები, როგორც მათ გასული საუკუნის განმავლობაში თქვეს.
სასარგებლო პროდუქტები თორმეტგოჯა ნაწლავისთვის
- Რძის პროდუქტები. ისინი ბუნებრივი კალციუმის კარგი წყაროა, რომელიც აუცილებელია თორმეტგოჯა ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
- ვარდის ბარძაყები და ფორთოხალი. ისინი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც კარგი ანტისეპტიკურია. ასევე, ის ჩართულია ნაწლავური წვენის წარმოებაში.
- კვერცხები მათში შემავალი ლეციტინის გამო, ისინი მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რომელიც უზრუნველყოფს ლორწოვანის უჯრედების ნორმალურ მდგომარეობას. გარდა ამისა, ლეციტინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს საკვების ათვისებაში.
- ვაშლი. ისინი მდიდარია კალიუმით, მაგნიუმით, ფოსფორით და ვიტამინი C. ასევე, ვაშლი შეიცავს პექტინს, რომელსაც აქვს ტოქსინების შეკავშირების უნარი. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
- Ბროკოლი. მასში შემავალი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყალობით მას აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი. ბროკოლი არის კარგი ანტიოქსიდანტი და ბოჭკოს დიდი წყარო.
- კივი. ისინი მდიდარია კალიუმით, მაგნიუმით და ფოსფორით. გარდა ამისა, ისინი მდიდარია C ვიტამინით და საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებით.
- ზღვის მცენარეები. იოდის, კალიუმის, კალციუმის და რკინის შემცველობის გამო, მას აქვს უნარი შეაერთოს და ამოიღოს ტოქსინები, რითაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
- სტაფილო. შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი, კალიუმი, მაგნიუმი და C ვიტამინი. მას აქვს ლორწოვანის უჯრედების ოსმოსური მდგომარეობის სტაბილიზაციის უნარი.
- თაფლი ზრდის სხეულის იმუნიტეტს. ხელს უწყობს ადრეულ გამოჯანმრთელებას დაავადებების შემთხვევაში. გამოიყენება თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულების სამკურნალოდ. აუმჯობესებს ნაწლავის სეკრეტორულ ფუნქციას.
ზოგადი რეკომენდაციები
ნაწლავის ამ ნაწილის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის საჭიროა A, B და C ვიტამინები, ასევე ვიტამინი PP. მიკროელემენტებიდან სასარგებლოა მაგნიუმი, ფოსფორი, კალციუმი და რკინა.
ამ ორგანოს მუშაობაში დარღვევების თავიდან ასაცილებლად, ექიმები გირჩევენ სრულ და რეგულარულ კვებას (დღეში 3-დან 5-ჯერ) მცირე ულუფებით. თორმეტგოჯა ნაწლავის მუშაობაში დარღვევების გამოვლენის შემთხვევაში, კვება უნდა გაიზარდოს 5-6 ჯერ დღეში.
საკვები უნდა იყოს თბილი. მიირთვით გახეხილი ფორმით ორგანოს მუშაობაში გამოვლენილი დარღვევების შემთხვევაში, მაქსიმალური დასვენების უზრუნველსაყოფად. დარღვევების პროფილაქტიკის მიზნით, ექსპერტები გვირჩევენ, არ ჩაერთონ მცენარეულ ბოჭკოებში.
სხეულის საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებისა და მინერალების უზრუნველსაყოფად რეკომენდებულია არა მჟავე ხილის, კენკრისა და ბოსტნეულის წვენები, განზავებული 1: 1 თანაფარდობით.
რეკომენდებული კვება:
- ხმელი პური,
- კერძები რძით (ორთქლის ბლინები, რძის ჟელე, შედედებული რძე, ღამით სასარგებლოა 1 ჭიქა თბილი რძის დალევა (თუ არ არსებობს ალერგია და უკუჩვენებები)),
- ფაფა რძით,
- ბოსტნეულის პიურეები ან პუდინგები,
- კენკრის ჟელე და წვენები,
- შემწვარი კვერცხი,
- ორთქლზე შემწვარი თევზი და უცხიმო ხორცი.
თორმეტგოჯა ნაწლავის გაწმენდის ტრადიციული მეთოდები
თორმეტგოჯა ნაწლავის გაწმენდის მიზნით ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, თქვენ უნდა მოამზადოთ ერთი ჭიქა ნატურალური კეფირისა და მზესუმზირის ზეთის კოვზი. დალიე ღამით. დილით მიირთვით ახალი კომბოსტოს სალათი. ამის შედეგად, კეფირის მიერ მოპოვებული ტოქსინები შეკრული და ამოღებული იქნება კომბოსტოში შემავალი ბოჭკოებით.
მავნე პროდუქტები თორმეტგოჯა ნაწლავისთვის
- მარილი - იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას. შედეგად, სისხლძარღვების გადატვირთვა ხდება ნაწლავებში. ამის შედეგად ირღვევა საკვები ნივთიერებების შეწოვის პროცესი.
- შემწვარი საკვებიFry შემწვრობასთან დაკავშირებით წარმოქმნილი კანცეროგენული ნივთიერებები შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ნეოპლაზმების გაჩენა.
- სანელებლები, მწნილები და შებოლილი ხორცი. შეიცავს თორმეტგოჯა ნაწლავისთვის საზიანო ქიმიკატებს. მათი მოხმარების შედეგად შესაძლებელია ისეთი შედეგების გამოვლინება, როგორიცაა ნაწლავის წვენის წარმოების ზრდა ან შემცირება, მისი შემადგენლობის შეცვლა, რეზორბციული ფუნქციის დარღვევა.
- ალკოჰოლი… ეს იწვევს ნაწლავის სისხლძარღვების პირველადი სპაზმს, რაც შემდეგ უჯრედულ ცვლილებებს იწვევს.
- გაზიანი სასმელები… შეიცავს დამატკბობლებს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან თორმეტგოჯა ნაწლავის შეწოვის ფუნქციას.