შინაარსი
ხშირად, ნაღვლის ბუშტის დაავადებებით, ადამიანს ხასიათი უარესდება. ის ხდება გაღიზიანებული და მოუსვენარი. ეს ყველაფერი ამ პატარა ორგანოს ეხება, რომელიც ზოგჯერ ამდენ უბედურებას გვაძლევს!
ნაღვლის ბუშტი არის ორგანო, რომელიც მდებარეობს ადამიანის სხეულის მარჯვენა მხარეს, ღვიძლის ქვემოთ. ეს არის ნაღვლის "დეპო", რომელიც მომდევნო ჭამის დროს ნაწლავებში იდება საჭმლის მონელების დასაჩქარებლად. ნაღვლის ბუშტის ზომა მცირეა, საშუალო ზომის ქათმის კვერცხის ზომის. შიგნით, იგი ივსება ბლანტი, მომწვანო ნაღველით. როგორ შევინარჩუნოთ ეს ორგანო მრავალი წლის განმავლობაში, განხილული იქნება ჩვენს სტატიაში.
ჯანსაღი საკვები ნაღვლის ბუშტისთვის
- სტაფილო, ბულგარული წიწაკა და გოგრა. ყველა ეს ბოსტნეული შეიცავს კაროტინს, რომელიც A ვიტამინად გადაქცევისას აუმჯობესებს ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირებას.
- ქაშაყი და ვირთევზა. ისინი შეიცავს ომეგა კლასის მნიშვნელოვან მჟავებს და ნაღვლის მნიშვნელოვანი შემადგენელი ნაწილია.
- როუანი. შეიცავს ნივთიერებებს, რომელთა არსებობა ნაღველში, რამდენჯერმე აუმჯობესებს მის ხარისხს!
- თეთრი კომბოსტო. შეუძლია ტოქსინების შეკავშირება. აქტიურ მონაწილეობას იღებს ნაღვლის ბუშტის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად და ნაღვლის წარმოქმნაში.
- ზღვის მცენარეები. შეიცავს დიდ რაოდენობას ორგანულ იოდს, რომელიც არის პროფილაქტიკური საშუალება ნაღვლის ბუშტის დაავადებების უმეტესობის წინააღმდეგ.
- ჭარხალი. თეთრი კომბოსტოს მსგავსად, მას აქვს გამწმენდი თვისებები, რომლებიც წარმატებით გამოიყენება ნაღვლის წარმოქმნაში.
- ვაშლი. მათში შემავალი პექტინებისა და რკინის წყალობით, მათ შეუძლიათ გაზარდონ გამოყოფილი ნაღვლის ხარისხი.
- გამხმარი გარგარი, ქიშმიში და ფინიკი. კალიუმის წყარო, რომელიც აუცილებელია ნაღვლის ბუშტის კედლების ნორმალური ტონის შესანარჩუნებლად.
- ვარდკაჭაჭა აუმჯობესებს ნაღვლის ბუშტში სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს.
- ვარდისფერი. დიდი რაოდენობით C ვიტამინის შემცველობის გამო, ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ ორგანოს სიცოცხლის შენარჩუნებაში.
ზოგადი რეკომენდაციები
იმისათვის, რომ ნაღვლის ბუშტი ყოველთვის ჯანმრთელი და ფორმაში იყოს, უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:
- ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზება (შეგიძლიათ მიიღოთ დაქუცმაცებული რძის კერძი თესლი);
- თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ჭამა;
- თავიდან აიცილოთ ჰიპოთერმია;
- დაადგინეთ სრული და რეგულარული დიეტა;
- თავიდან ავიცილოთ სტრესი.
ხალხური საშუალებები ნაღვლის ბუშტის ნორმალიზებისთვის
ნაღვლის ბუშტის ნორმალური ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად, მის სიწმინდეზე უნდა იზრუნოთ. ამისათვის შესაფერისია შემდეგი მწვანილი:
- სიმინდის აბრეშუმი;
- ვარდკაჭაჭა;
- მწეველი;
- იაროს
- პიტნა;
- ქვიშიანი სმნი (უკვდავი);
- სალბი;
- დენდელიონი;
- პლანტა;
- ჭინჭარი
კომპოზიციის მოსამზადებლად, ყველა მწვანილი თანაბარი რაოდენობით უნდა იქნას მიღებული. დაჟინებით მოითხოვს მათ შემდეგნაირად: დაასხით ნარევი სამი სუფრის კოვზით ორი ჭიქა მდუღარე წყლით და გააჩერეთ. შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი. დალიეთ დღის განმავლობაში უზმოზე. დაშვების ხანგრძლივობაა ერთი თვე.
ნაღვლის ბუშტისთვის მავნე პროდუქტები
- მტკიცე სოკოს და ხორცის ნახარში - შეიცავდეს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ქვის წარმოქმნა.
- ცხიმიანი შემწვარი ხორცი (განსაკუთრებით ცხვრის და ღორის) - დიდი დატვირთვა ნაღვლის ბუშტზე, ვინაიდან მათ დასამუშავებლად დიდი რაოდენობით ნაღველი სჭირდება.
- ცხენი, რადიშ, ნიორი და მდოგვი - აქვს ეფექტი, რომელიც აღიზიანებს ნაღვლის ბუშტის კედლებს.
- Ალკოჰოლური სასმელები - გამოიწვიოს ნაღვლის სადინრის სპაზმი და, შედეგად, ნაღვლის სტაგნაცია.