საკვები ღვიძლისთვის
 

ღვიძლის გავლენა ადამიანის მთელ სხეულზე ძნელად შეიძლება შეფასდეს. მისი როლი ნათელია სახელიდან. ღვიძლი (სიტყვა "გამოაცხვე, დაწვა") ამუშავებს სხეულისთვის არასაჭირო ნივთიერებებს. და ამ რეაქციის შედეგად მიღებული ენერგია მიმართულია სხეულის აუცილებელ ნაწილებზე.

ღვიძლი არის დიდი დაწყვილებული ორგანო, რომელიც მდებარეობს სხეულის მარჯვენა მხარეს, დიაფრაგმის ქვეშ. შედგება ორი წილისგან: მარჯვენა და მარცხენა. ღვიძლი არის ყველაზე მძიმე ორგანო ჩვენს სხეულში. თავისი უნიკალური თვისებების გამო მას შეუძლია გადააქციოს ყველა სახის შხამი, ალერგენი და ტოქსინები ნივთიერებებად, რომლებიც ადვილად გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

საინტერესო ფაქტები ღვიძლის შესახებ

  • კარგად ცნობილი ვიტამინები, როგორიცაა B12, A ვიტამინი და D ვიტამინი ჩვენს სხეულში მხოლოდ ღვიძლში გვხვდება.
  • ღვიძლს ნამდვილად აქვს უნიკალური რეგენერაციული შესაძლებლობები. ღვიძლის ერთი წილის მოცილების შემდეგ, მას ძალზე მოკლე დროში შეუძლია აღდგენა.
  • ღვიძლი ყველაზე აქტიურად მონაწილეობს მავნე ნივთიერებების დამუშავებაში 18-დან 20 საათამდე.
  • დღეში გაფილტრული სისხლის მოცულობა აღემატება 2000 ლიტრს.

ღვიძლისთვის სასარგებლო საკვები

ვაშლი. შეიცავს პექტინებს. მისი ჭამა ნედლი, ცხვება და მოხარშული. ყოველდღე, უნდა ჭამოთ მინიმუმ 2 ცალი.

სტაფილო, გოგრა და ბულგარული წიწაკა. ისინი შეიცავს კაროტინს, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება A ვიტამინად.

 

თეთრი კომბოსტო. აკავშირებს ტოქსინებს.

ზღვის მცენარეები. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით პექტინებს და ორგანულ იოდს.

ჭარხალი. თეთრი კომბოსტოს მსგავსად, მას აქვს გამწმენდი თვისებები.

ჩირი: ქიშმიში, გარგარის ჩირი, ფინიკი. კალიუმის წყარო.

ვარდკაჭაჭა აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და ღვიძლში მეტაბოლურ პროცესებს.

ქაშაყი, ვირთევზა. შეიცავს ომეგა კლასის სასარგებლო მჟავებს.

რძიანი მას აქვს ჰეპატოპროტექტორული (დამცავი) მოქმედება ჰეპატოციტებზე (ღვიძლის უჯრედებზე).

ვარდისფერი. შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც პასუხისმგებელია ჰეპატოციტების ფუნქციონირებაზე.

როუანი. მწარე გემოს და მრავალი სასარგებლო ნივთიერების გამო (შეიცავს კაროტინს და C ვიტამინს), აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას. მას აქვს ზოგადი მატონიზირებელი ეფექტი მთელ სხეულზე.

რეკომენდაციები

ზედმეტი ჭამა ღვიძლის საშიში მტერია. ის თავს განუწყვეტელი გადაუდებელი მუშაობის პირობებში გრძნობს. უხვი დღესასწაულების შედეგად, ღვიძლის "დაღლილობა" ხდება, რაც თავს იჩენს ისეთ სიმპტომებში, როგორიცაა გვერდითი სიმძიმე და პირის ღრუ სიმწარე. ექიმები გირჩევენ ფრაქციულ კვებას ექსცესების, უხვი სასმელის, მრავალფეროვანი და ვიტამინებით მდიდარი დიეტის გარეშე. მიზანშეწონილია ცხიმიანი საკვების მოხმარების შეზღუდვა.

ხალხური საშუალებები ღვიძლის გასაწმენდად.

შემდეგი მცენარეები განთქმულია ღვიძლის გაწმენდის კარგი შედეგით: იაროს, ვარდკაჭაჭას, კვამლს, პიტნას, ჭიას, სიმინდის სტიგმას, ქვიშიან კუმინს (უკვდავი), დენდელიონი, ჭინჭარი, პლანეტა.

ეს მწვანილი შეიცავს სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა ღვიძლისთვის.

კრებული მომზადებულია შემდეგნაირად. ყველა მწვანილი შერეულია თანაბარი რაოდენობით (თითო 2 სუფრის კოვზი). ინფუზია მზადდება შემდეგნაირად: 3-4 ს.კ. ლ განათავსეთ ნარევი თერმოსში და დაასხით მდუღარე წყალი (0.5 ლიტრი). მოდით მოადუღოს. აიღეთ ერთი ჭიქა უზმოზე. დალიეთ მეორე ჭიქა ძილის წინ (შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი თაფლი დამატკბობად).

კურსი განკუთვნილია ერთი თვის განმავლობაში. გაიმეორეთ ექვს თვეში ერთხელ. ეს კურსი კარგად ასუფთავებს ღვიძლს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან.

აგრეთვე ჩვენი სტატიების სერია ღვიძლის გაწმენდა სახლში. თქვენ შეიტყობთ უფრო მეტი ღვიძლისა და მის მიერ შესრულებული ფუნქციების შესახებ, როგორ უნდა დადგინდეს ღვიძლის გაწმენდის საჭიროება, როგორ უნდა მოამზადოთ თქვენი სხეული დასუფთავების პროცედურისთვის, ზოგადი რეკომენდაციები და რა უნდა გააკეთოთ პროცედურების შემდეგ. რას ვიღებთ შედეგად და რამდენად ხშირად არის საჭირო დასუფთავების განხორციელება. ასევე რა არის უკუჩვენებები და გაფრთხილებები.

ღვიძლისთვის საზიანო საკვები

  • ძლიერი ხორცისა და სოკოს ბულიონები - შეიცავს პურინებს, ანუ ცილებს, რომელთა გადამუშავებაც რთულია.
  • ცხიმიანი ხორცი (განსაკუთრებით ღორის და ცხვრის) დიდი დატვირთვაა ღვიძლში, საჭიროა ნაღვლის დამატებითი სინთეზი.
  • რადიშ, რადიშ, ნიორი, მდოგვი, ველური ნიორი, ცხენი, კილანტრო - აღიზიანებს ღვიძლს.
  • არაჟანი ხილი და ბოსტნეული.
  • ალკოჰოლური სასმელები - ძალიან ბევრი ენერგია იხარჯება მათი მავნე ზემოქმედების განეიტრალებაზე. (მისაღებია მცირე რაოდენობით მუქი ლუდი და წითელი ღვინო).

ასევე წაიკითხეთ სხვა ორგანოების კვების შესახებ:

დატოვე პასუხი