შინაარსი
მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემა შინაგანი და გარეგანი ორგანოების ერთობლიობაა. შინაგან ორგანოებში შედის: სასქესო ჯირკვლები - სათესლე ჯირკვლები, დესფერენციური დვრილები, სათესლე ბუშტუკები და პროსტატის ჯირკვალი. გარე ორგანოები წარმოდგენილია სკროტუმით და პენისით. მამაკაცის ურეთრა არის სათესლე მილებიდან მასში სპერმატოზოიდების შეყვანა.
Საინტერესო ფაქტები:
- მამაკაცებში მაქსიმალური სექსუალური აქტივობა ხდება დილის 9 საათზე.
- სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში მშობლებს სპეციალური შარმი აცვიათ ბიჭებზე სასქესო ორგანოების გამოსახულებებით.
სასარგებლო პროდუქტები მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემისთვის
მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა შემდეგი პროდუქტების მოხმარება:
- კვერცხი, თევზის ხიზილალა. ისინი გავლენას ახდენენ მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის სრულ განვითარებაზე.
- ფიჭვის კაკალი. მონაწილეობა მიიღონ სპერმატოგენეზის ნორმალიზებაში, მათში შემავალი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყალობით.
- წითელი ხორცი, თევზი, ფრინველი. ცილის სრული წყარო.
- ზეითუნის, მზესუმზირის ზეთი. E ვიტამინისა და ჯანსაღი ცხიმების კარგი წყარო.
- ციტრუსი. ისინი ზრდის სპერმის რაოდენობას და ასევე პასუხისმგებელნი არიან მათ საქმიანობაზე.
- მწვანეთა და ფოთლოვანი ბოსტნეული. ისინი შეიცავს ქლოროფილს, რომელიც ხელს უწყობს იმუნიტეტს და ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.
- კაკალი. ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და ასევე ზრდის მამაკაცის ძალას. შეიცავს რკინას, კალციუმს, ფოსფორს, თუთიას და C და E ვიტამინებს.
- ხელთაა მათში შემავალი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყალობით, ისინი მსოფლიოში ცნობილი აფროდიზიაკები არიან.
- ნუში. პასუხისმგებელია სპერმის აქტივობის გაზრდაზე. ეს არის ცილის კარგი წყარო. შეიცავს კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, კალიუმს და თუთიას, ასევე B ვიტამინებს, ვიტამინ E- ს და ფოლიუმის მჟავას.
- სტაფილო. მასში შემავალი ბეტა-კაროტინისა და კვალი ელემენტების - კალიუმის, მაგნიუმის და ფოსფორის წყალობით, ის აუმჯობესებს სპერმატოგენეზს.
- წიწიბურა. მდიდარია ფოსფორით, მაგნიუმით, მანგანუმით და თუთიით, ასევე C ვიტამინით და ბეტა-კაროტინით. შეიცავს 8 აუცილებელ ამინომჟავას.
- თაფლი აუმჯობესებს მამრობითი თესლის სტრუქტურას. ზრდის კვერცხუჯრედის განაყოფიერების შანსებს.
- სეზამი. მდიდარია კალციუმით, მაგნიუმით, ფოსფორით, რკინით, თუთიით და სპილენძით. არეგულირებს ტესტოსტერონის დონეს.
ზოგადი რეკომენდაციები
სასქესო ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების სრული სპექტრის შემცველი პროდუქტების ბალანსის გათვალისწინება. ეს უზრუნველყოფს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემას საკვები ნივთიერებების საჭირო მარაგით.
მამაკაცის სხეულს განსაკუთრებით სჭირდება სრული ცილები, მცენარეული ზეთები, კვერცხი, თევზის შველი და მწვანილი და ბოსტნეული. ნახშირწყლებისა და ცხიმების ჭარბი მიღება, ზედმეტი ჭამა, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ტესტოსტერონის დონეს სხეულში, ზიანს აყენებს მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციას.
სტაფილოს წვენი, სტაფილოს სალათი იერუსალიმის არტიშოკით ძალიან სასარგებლოა მამრობითი რეპროდუქციული სისტემის მუშაობის გასაძლიერებლად.
სექსუალური დისფუნქციების პროფილაქტიკისთვის ექიმები ურჩევენ თირკმელების რეგულარულად გაუმჯობესებას. რადგან მათი მუშაობა მჭიდრო კავშირშია რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირებასთან.
ხალხური საშუალებები სამუშაოს ნორმალიზებისა და გაწმენდისთვის
შემდეგი მწვანილი ხელს შეუწყობს მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ანთების თავიდან აცილებას და სექსუალური ფუნქციის გააქტიურებას:
- წითელი სამყურა. მას აქვს მსუბუქი ანთების საწინააღმდეგო, იმუნომოდულაციური ეფექტი. ასუფთავებს სხეულს, იცავს მავნე ნივთიერებებისგან.
- იონჯა. აძლიერებს სექსუალურ აქტივობას. მონაწილეობს ტოქსინების ელიმინაციაში. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, კალციუმს და მანგანუმს.
- ნიახური. აუმჯობესებს სპერმის გამომუშავებას მასში შემავალი მაგნიუმის, კალიუმის და C ვიტამინის წყალობით.
- ზემოაღნიშნული მცენარეების გარდა, სექსუალური ფუნქციის კარგი აქტივატორები არიან: ალოეს ხე, ჭინჭარი და დენდელიონი.
- მეფუტკრეობის პროდუქტები ხელს შეუწყობს რეპროდუქციული ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მრავალი წლის განმავლობაში.
ისტორიული ფაქტი. ჯინსენგს საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ ასაკოვანი იმპერატორების ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად.
რეპროდუქციული სისტემის გაწმენდის მეთოდის შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ.
მავნე პროდუქტები მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემისთვის
- სუფრის მარილი - იწვევს ტენიანობის შეკავებას, ზრდის არტერიულ წნევას, აღიზიანებს თირკმლის პარენქიმას და სემინფერულ მილაკებს.
- ალკოჰოლი - იწვევს სათესლე ჯირკვლის დეგენერაციულ ცვლილებებს, რის შედეგადაც ჩნდება სპერმატოზოვას დეფორმირებული ფორმები, რომლებსაც ან არ აქვთ დაორსულება ან აქვთ დაზარალებული გენები.
- დაკონსერვებული საკვები და სასმელები ხანგრძლივი შენახვისთვის - იწვევს სპერმატოგენეზის დარღვევას.
- შებოლილი პროდუქტები. მათ აქვთ კიბოსნაირთა ეფექტი. გამოიწვიოს ქალის სასქესო ჰორმონების ჭარბი რაოდენობა.
- სასმელები და წვენები ფრუქტოზასთან ერთად - გენიტალური ორგანოების სისხლძარღვების კედლების განადგურებას იწვევს.
- ლუდი - დიდი რაოდენობით, იწვევს ესტროგენის ზრდას მამაკაცის სხეულში - ქალის სასქესო ჰორმონები და ტესტოსტერონის შემცირება.