კვების ფარისებრი ჯირკვლისთვის

ფარისებრი ჯირკვალი მდებარეობს ტრაქეის და ხორხის ხრტილების რეგიონში. მისი ფორმით, ის პეპელას ჰგავს და წონა დაახლოებით 20-25 გრამია.

ორგანიზმისთვის საჭირო ჰორმონების წარმოებით, ფარისებრი ჯირკვალი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სხეულის ზრდასა და განვითარებაზე, ტვინის უჯრედების ფუნქციონირებაზე, გულის მუშაობაზე, ისევე როგორც სხეულის სხვა მრავალ ფიზიოლოგიურ პროცესზე.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობა ისეთივე საშიშია, როგორც ჭარბი. სათანადო ფუნქციონირებისთვის ჯირკვალს სჭირდება ადეკვატური კვება, რაც მას უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ვიტამინებით, მიკროელემენტებით და ამინომჟავებით.

 

ჯანსაღი საკვები ფარისებრი ჯირკვლისთვის

  • ზღვის მცენარეები. შეიცავს დიდი რაოდენობით იოდს, რომელიც აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის სწორი ფუნქციონირებისათვის.
  • ზღვის პროდუქტები (კიბორჩხალები, კრევეტები). იოდის და სხვა სასარგებლო მიკროელემენტების შემცველობა მათში უბრალოდ საოცარია. ისინი აძლიერებენ ფარისებრ ჯირკვალს, ტრადიციულ საკვებს ასწლოვანთათვის.
  • მთლიანი პური, მარცვლეული. B ვიტამინების სრულფასოვანი წყარო. ისინი ასტაბილურებენ ნერვული სისტემის მუშაობას, რაც ხელს უწყობს სხეულის მიერ იოდის ნორმალურ ათვისებას.
  • ნატურალური რძე და რძის პროდუქტები. ასევე საჭიროა ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად, რომელიც მუშაობს ფარისებრ ჯირკვალთან ერთად.
  • წითელი ხორცი, ღვიძლი, თევზი. ისინი შეიცავს ამინომჟავას ტიროზინს, რომელიც აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზისთვის.
  • ბანანი, არაქისი, ავოკადო, ნუში და ლობიო არის ამინომჟავის ტიროზინის მცენარეული წყაროები.
  • პომიდორი, ჭარხალი, ბოლოკი. ეს ბოსტნეული შეიცავს საკმარის იოდს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებისათვის.
  • ფეიხოა. კიდევ ერთი ჯანსაღი და გემრიელი პროდუქტი მაღალი იოდის შემცველობით. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ ლიდერი იოდის შემცველობით ხილებს შორის!
  • ვარდი, ციტრუსი, ხახვი. ისინი შესანიშნავი ანტიოქსიდანტები არიან. გააძლიეროს სხეულის დაცვა. აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას.
  • ნიგოზი და ფიჭვის კაკალი. აუცილებელია ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად, E ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, ხელი შეუწყოს სხეულის მიერ იოდის უკეთეს შეწოვას.

ზოგადი რეკომენდაციები

ფარისებრი ჯირკვალი მიეკუთვნება ენდოკრინულ ჯირკვლებს, რომელიც ინარჩუნებს ადამიანის მთელი სხეულის სიცოცხლისუნარიანობას. ამ ორგანოს ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია:

  1. 1 Სუფთა ჰაერი.
  2. 2 კარგი კვება.
  3. 3 სტრესი და ზედმეტი დატვირთვა გაუძლოს.
  4. 4 ზომიერი მზის ზემოქმედება.
  5. 5 სხეულის შერბილება და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა.

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციების აღდგენის ტრადიციული მეთოდები

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები ასოცირდება ამ ორგანოს მიერ ჰორმონის გამომუშავების ნაკლებობასთან, აგრეთვე მათ ჭარბობასთან. შემდეგი მცენარეები გამოიყენება ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების აღმოსაფხვრელად:

  • ჩიყვი,
  • თეთრი სისხლის ფესვი,
  • გადაცემა,
  • მუხა (ქერქი),
  • ვალერიანი და კუნელი.

ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების პროფილაქტიკისთვის, აგრეთვე მისი ზოგიერთი დაავადების სამკურნალოდ გამოიყენება შემდეგი რეცეპტი:

Chokeberry დაფქულია შაქრით 1: 1 თანაფარდობით. მიიღეთ ჩაის კოვზი დილით, ლანჩზე და საღამოს.

მავნე საკვები ფარისებრი ჯირკვლისთვის

  • ყავა. ეს იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზის დარღვევას.
  • ალკოჰოლი. ის იწვევს ჯირკვლის გემების სპაზმს, რის შედეგადაც იგი არ იღებს ნორმალურ კვებას.
  • Მარილი. ზრდის არტერიულ წნევას, რაც ზრდის ჯირკვალში სისხლდენის რისკს.
  • შეიძინეთ სასმელები, კრეკერი, ძეხვი. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით კონსერვანტებს და საღებავებს, რომლებიც არღვევს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას და იწვევს მის განადგურებას.

ასევე წაიკითხეთ სხვა ორგანოების კვების შესახებ:

დატოვე პასუხი