რამბუტანი, ანუ ეგზოტიკური ქვეყნების სუპერ ხილი

ეს ხილი უდავოდ შედის ჩვენი პლანეტის ყველაზე ეგზოტიკური ხილის სიაში. ტროპიკების ფარგლებს გარეთ ცოტას სმენია ამის შესახებ, თუმცა ექსპერტები მას უპრეცედენტო რაოდენობის სასარგებლო თვისებების გამო „სუპერ ხილს“ უწოდებენ. მას აქვს ოვალური ფორმა, თეთრი ხორცი. მალაიზია და ინდონეზია ითვლება ნაყოფის დაბადების ადგილად, ის ხელმისაწვდომია სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის ყველა ქვეყანაში. რამბუტანს აქვს ნათელი ფერი - შეგიძლიათ იპოვოთ მწვანე, ყვითელი და ნარინჯისფერი ფერები. ნაყოფის კანი ძალიან წააგავს ზღვის ზღარბს. რამბუტანი ძალიან მდიდარია რკინით, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის. ჰემოგლობინში შემავალი რკინა გამოიყენება სხვადასხვა ქსოვილებში ჟანგბადის გადასატანად. რკინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ანემიის ცნობილი მდგომარეობა, რაც იწვევს დაღლილობას და თავბრუსხვევას. ამ ხილის ყველა საკვებ ნივთიერებას შორის, სპილენძი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენს ორგანიზმში სისხლის წითელი და თეთრი უჯრედების წარმოებისთვის. ნაყოფი ასევე შეიცავს მანგანუმს, რომელიც აუცილებელია ფერმენტების გამომუშავებისა და გააქტიურებისთვის. ნაყოფში დიდი რაოდენობით წყალი საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ კანი შიგნიდან, რაც მას საშუალებას აძლევს დარჩეს გლუვი და რბილი. რამბუტანი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს მინერალების, რკინისა და სპილენძის შეწოვას და ასევე იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან. ვიტამინი C ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას ინფექციებთან საბრძოლველად. რამბუტანში შემავალი ფოსფორი ხელს უწყობს ქსოვილებისა და უჯრედების განვითარებას და აღდგენას. გარდა ამისა, რამბუტანი ხელს უწყობს თირკმელებიდან ქვიშის და სხვა არასაჭირო დაგროვების მოცილებას.

დატოვე პასუხი