შინაარსი
ინგრედიენტები ვაშლის სალათი ნიახურით და პომიდორით.
| ვაშლი | 200.0 (გრამი) |
| პომიდორი | 2.0 (ცალი) |
| ნიახურის ფესვი | 1.0 (ცალი) |
| ხახვი | 1.0 (ცალი) |
| ლიმონის წვენი | 1.0 (სუფრის კოვზი) |
| პომიდვრის წვენი | 2.0 (სუფრის კოვზი) |
მომზადების მეთოდი
მოხარშეთ ნიახური, გააცალეთ კანი და წვრილად დაჭერით. ასევე წვრილად დაჭერით გაწმენდილი ვაშლი, პომიდორი და ხახვი. მოამზადეთ მარინადი წყლისგან, პომიდვრისგან და ლიმონის წვენიდან და დაასხით მომზადებულ სალათს.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 0 კკალ.
კალორიული შემცველობა და რეცეპტის ინგრედიენტების ქიმიური შემადგენლობა ვაშლის სალათი ნიახურითა და პომიდორით. 100 გრ
- 47 კკალ
- 24 კკალ
- 34 კკალ
- 41 კკალ
- 33 კკალ
- 18 კკალ
Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 0 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი ვაშლის სალათი ნიახურით და პომიდორით., რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები