რეცეპტი ბრინჯის მურაბისთვის. კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

ინგრედიენტები ბრინჯის მურაბა

raisin 1000.0 (გრამი)
შაქარი 2000.0 (გრამი)
მომზადების მეთოდი

დაფარეთ კენკრა შაქრით და შეინახეთ გრილ ადგილას 2-4 დღის განმავლობაში (სანამ წვენი არ გამოვა), შემდეგ მოხარშეთ დაბალ სითბოზე ერთი წუთის განმავლობაში.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა295.9 კკალ1684 კკალ17.6%5.9%569 გ
ნახშირწყლები78.9 გ219 გ36%12.2%278 გ
წყალი0.1 გ2273 გ2273000 გ
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE200 მკგ900 მკგ22.2%7.5%450 გ
რეტინოლი0.2 მგ~
ვიტამინი C, ასკორბული129.2 მგ90 მგ143.6%48.5%70 გ
macronutrients
კალიუმი, კ2.3 მგ2500 მგ0.1%108696 გ
კალციუმი, Ca1.5 მგ1000 მგ0.2%0.1%66667 გ
ნატრიუმი, Na0.8 მგ1300 მგ0.1%162500 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe0.2 მგ18 მგ1.1%0.4%9000 გ

ენერგეტიკული ღირებულებაა 295,9 კკალ.

ბრინჯის ჯემი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 22,2%, ვიტამინი C - 143,6%
  • ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
  • ვიტამინი C მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში, ხელს უწყობს რკინის შეწოვას. დეფიციტი იწვევს ღრძილების მოშლას და სისხლდენას, ცხვირის სისხლდენას სისხლის კაპილარების გამტარიანობის და სისუსტის გამო.
 
რეცეპტის ინგრედიენტების კალორიული და ქიმიური შემადგენლობა ბრინჯის ჯემი 100 გრ
  • 38 კკალ
  • 399 კკალ
Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 295,9 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი ბრინჯის მურაბა, რეცეპტი, კალორიები, საკვები ნივთიერებები

დატოვე პასუხი