რეცეპტი Semolina ფაფა მოცვის წვენით. კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და კვების ღირებულება.

ინგრედიენტები semolina ფაფა მოცვის წვენით

Cranberries 100.0 (გრამი)
სემინარი 200.0 (გრამი)
წყლის 1000.0 (გრამი)
შაქარი 150.0 (გრამი)
კრემი 400.0 (გრამი)
მომზადების მეთოდი

მოცვი გაანადგურეს და გამოწურეს. Pomace ასხამენ წყალს და ადუღებენ. შედეგად მიღებული ბულიონი გაფილტრულია, შაქარი ემატება და ადუღდება. Semolina განზავებულია მოცვის წვენით, ასხამენ მდუღარე სიროფს და ადუღებენ სქელ semolina- ს. ცხელი ფაფა ასხამენ საცხობ ფურცლებს, აცივებენ, აჭრიან ნაწილებად და მიირთმევენ კრემს. შენიშვნა: ჩანართზე ”პროდუქტები” 1 ლიტრი წყალი ნიშნავს საერთო მოცულობას, ანუ 1 ლიტრ წყალს და წვენს.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა112.7 კკალ1684 კკალ6.7%5.9%1494 გ
ცილები1.9 გ76 გ2.5%2.2%4000 გ
ცხიმები4.6 გ56 გ8.2%7.3%1217 გ
ნახშირწყლები17 გ219 გ7.8%6.9%1288 გ
ორგანული მჟავები0.1 გ~
ალიმენტური ბოჭკო0.2 გ20 გ1%0.9%10000 გ
წყალი58.9 გ2273 გ2.6%2.3%3859 გ
Ash0.07 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE50 მკგ900 მკგ5.6%5%1800 გ
რეტინოლი0.05 მგ~
ვიტამინი B1, თიამინი0.02 მგ1.5 მგ1.3%1.2%7500 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.03 მგ1.8 მგ1.7%1.5%6000 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი10.8 მგ500 მგ2.2%2%4630 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.07 მგ5 მგ1.4%1.2%7143 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.03 მგ2 მგ1.5%1.3%6667 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი4 მკგ400 მკგ1%0.9%10000 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი0.1 მკგ3 მკგ3.3%2.9%3000 გ
ვიტამინი C, ასკორბული0.3 მგ90 მგ0.3%0.3%30000 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი0.03 მკგ10 მკგ0.3%0.3%33333 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE0.4 მგ15 მგ2.7%2.4%3750 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი0.9 მკგ50 მკგ1.8%1.6%5556 გ
ვიტამინი PP, NO0.4154 მგ20 მგ2.1%1.9%4815 გ
niacin0.1 მგ~
macronutrients
კალიუმი, კ43 მგ2500 მგ1.7%1.5%5814 გ
კალციუმი, Ca22.3 მგ1000 მგ2.2%2%4484 გ
სილიციუმი, სი0.6 მგ30 მგ2%1.8%5000 გ
მაგნიუმი, მგ5.3 მგ400 მგ1.3%1.2%7547 გ
ნატრიუმი, Na10.9 მგ1300 მგ0.8%0.7%11927 გ
გოგირდი, ს8.1 მგ1000 მგ0.8%0.7%12346 გ
ფოსფორი, პ22.7 მგ800 მგ2.8%2.5%3524 გ
ქლორი, Cl18.5 მგ2300 მგ0.8%0.7%12432 გ
კვალი ელემენტები
ალუმინის, ალ61.4 მკგ~
ბორი, ბ6.8 მკგ~
ვანადიუმი, ვ11.1 მკგ~
რკინა, Fe0.3 მგ18 მგ1.7%1.5%6000 გ
იოდი, მე2 მკგ150 მკგ1.3%1.2%7500 გ
კობალტი, კომპანია2.8 მკგ10 მკგ28%24.8%357 გ
მანგანუმი, მნ0.048 მგ2 მგ2.4%2.1%4167 გ
სპილენძი, კუ12.3 მკგ1000 მკგ1.2%1.1%8130 გ
მოლიბდენი, მო.2.3 მკგ70 მკგ3.3%2.9%3043 გ
ნიკელი, ნი1.2 მკგ~
ოლოვო, სნ0.3 მკგ~
სელენი, სე0.09 მკგ55 მკგ0.2%0.2%61111 გ
ტიტანი, შენ1 მკგ~
ფტორი, ფ6 მკგ4000 მკგ0.2%0.2%66667 გ
Chrome, Cr0.1 მკგ50 მკგ0.2%0.2%50000 გ
თუთია, ზნ0.1223 მგ12 მგ1%0.9%9812 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
სახამებელი და დექსტრინები7.3 გ~
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)0.3 გმაქს 100 г.

ენერგეტიკული ღირებულებაა 112,7 კკალ.

მოცვის მარცვალი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: კობალტი - 28%
  • კობალტის არის ვიტამინი B12. ააქტიურებს ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმის და ფოლიუმის მჟავების მეტაბოლიზმის ფერმენტებს.
 
რეცეპტის შემცველი ინგრედიენტები კალორია და ქიმიური შემადგენლობა semolina ფაფა მოცვის წვენზე 100 გრ
  • 28 კკალ
  • 333 კკალ
  • 0 კკალ
  • 399 კკალ
  • 119 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 112,7 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი სემინარის ფაფა მოცვის წვენით, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები

დატოვე პასუხი