ხანგრძლივობის საიდუმლოებები ჰუნზას ტომების მკვიდრთაგან

ათწლეულების განმავლობაში, მთელ მსოფლიოში მიმდინარეობს გაუთავებელი დებატები იმის შესახებ, თუ რომელი დიეტა არის საუკეთესო ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, სიცოცხლისუნარიანობისა და ხანგრძლივობისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ჩვენგანი იცავს საკუთარ პოზიციას ამ საკითხთან დაკავშირებით, არ არსებობს უფრო დამაჯერებელი არგუმენტები სწორი კვების შესახებ, ვიდრე ის, რაც გვაჩვენა ჰიმალაის ჰუნზას ხალხმა. ჩვენ ყველამ ბავშვობიდან ვიცით, რომ მნიშვნელოვანია მეტი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა. თუმცა, ისეთი პროდუქტების, როგორიცაა ხორცი, რძე და დახვეწილი საკვების საყოველთაო მოხმარება იპყრობს მსოფლიოს მოსახლეობის უმრავლესობის გონებას, რომლებსაც ბრმად სჯერათ მათი ჯანმრთელობის მთლიანობისა და სამედიცინო ინდუსტრიის ყოვლისშემძლეობის. მაგრამ არგუმენტები ტრადიციული საკვების სასარგებლოდ იშლება, როგორც ბანქოს სახლი, როდესაც ჩვენ ვეცნობით ფაქტებს ჰუნზას ტომების ცხოვრების შესახებ. ფაქტები კი, მოგეხსენებათ, ჯიუტი რამ არის. Ისე, ჰუნზა არის ტერიტორია, რომელიც მდებარეობს ინდოეთისა და პაკისტანის საზღვარზე, სადაც მრავალი თაობაა: • ადამიანი არ ითვლება მოწიფულად 100 წლამდე • ადამიანები ცოცხლობენ 140 წელზე მეტი ასაკის • კაცები მამები ხდებიან 90 წელს და ზემოთ • 80 წლის ქალი არ გამოიყურება 40 წელზე უფროსის . • კარგი ჯანმრთელობაა და აქვს მცირე დაავადება ან საერთოდ არ არის • ინარჩუნებს აქტივობას და ენერგიულობას ყველა სფეროში მთელი ცხოვრების განმავლობაში • 100 წლის ასაკში ისინი აკეთებენ საშინაო საქმეებს და ფეხით 12 მილს გადიან შეადარეთ ამ ტომის ცხოვრების დონე და ხარისხი დასავლური სამყაროს ტანჯვასთან. ყველა სახის დაავადებისგან ძალიან პატარა ასაკიდან. რაში მდგომარეობს ჰუნზას მკვიდრთა საიდუმლო, რომელიც მათთვის სულაც არ არის საიდუმლო, არამედ ჩვეული ცხოვრების წესი? ძირითადად – ეს არის აქტიური ცხოვრება, აბსოლუტურად ბუნებრივი კვება და სტრესის ნაკლებობა. აქ არის ჰუნზას ტომის ცხოვრების ძირითადი პრინციპები: კვება: ვაშლი, მსხალი, გარგარი, ალუბალი და მაყვალი პომიდორი, ლობიო, სტაფილო, ყაბაყი, ისპანახი, ტურფა, სალათის ფოთოლი ნუში, ნიგოზი, თხილი და წიფლის კაკალი ხორბალი, წიწიბურა, , ქერი ჰუნზას მაცხოვრებლები ძალიან იშვიათად მოიხმარენ ხორცს, რადგან არ აქვთ საძოვრად შესაფერისი ნიადაგი. ასევე, მათ რაციონში არის მცირე რაოდენობით რძის პროდუქტები. მაგრამ მხოლოდ ისინი ჭამენ არის ახალი საკვები, სავსე პრობიოტიკებით. კვების გარდა, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა სუფთა ჰაერი, მყინვარული მთის წყალი, ტუტეებით მდიდარი, ყოველდღიური ფიზიკური შრომა, მზეზე ზემოქმედება და მზის ენერგიის შთანთქმა, საკმარისი ძილი და დასვენება და ბოლოს, პოზიტიური აზროვნება და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება. ჰუნზას მკვიდრთა მაგალითი გვიჩვენებს, რომ ჯანმრთელობა და დღეგრძელობა ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობაა, ხოლო ავადმყოფობა, სტრესი, ტანჯვა არის თანამედროვე საზოგადოების ცხოვრების წესის ხარჯები.

დატოვე პასუხი