შაოლინი ბერის რჩევა ახალგაზრდობის შესახებ

ხალხი მიჩვეულია თქვას: „ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობაა“, მაგრამ რამდენი ადამიანი აცნობიერებს ამას და იცავს ჯანსაღი ცხოვრების პრინციპებს? ამ სტატიაში განვიხილავთ ნაწყვეტს ბერის, საბრძოლო მხატვრისა და მეცნიერის გამოსვლიდან, თუ როგორ უნდა მივყვეთ ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის გზას. 1. შეწყვიტე ზედმეტი ფიქრი. ის წაართმევს თქვენს ძვირფას ენერგიას. ბევრი ფიქრით იწყებ ხანდაზმულს. 2. ძალიან ბევრს ნუ ლაპარაკობ. როგორც წესი, ხალხი ან აკეთებს ან ამბობს. ჯობია გააკეთო. 3. მოაწყეთ თქვენი სამუშაო შემდეგნაირად: 40 წუთი – სამუშაო, 10 წუთი – შესვენება. როდესაც ეკრანს დიდხანს უყურებ, ეს სავსეა თვალების, შინაგანი ორგანოების სიჯანსაღით და, საბოლოო ჯამში, სიმშვიდით. 4. იყავი ბედნიერი, აკონტროლე ბედნიერების მდგომარეობა. თუ კონტროლს დაკარგავთ, ეს გავლენას მოახდენს ფილტვების ენერგიაზე. 5. ნუ გაბრაზდებით ან ზედმეტად აღელვებთ, რადგან ეს ემოციები ანადგურებს ღვიძლისა და ნაწლავების ჯანმრთელობას. 6. ჭამის დროს არ ჭამოთ ზედმეტი. ჭამეთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ, რომ თქვენი შიმშილი დაკმაყოფილებულია და მეტი არა. ეს მნიშვნელოვანია ელენთის ჯანმრთელობისთვის. 7. ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთებით და ციგონგის არ ვარჯიშით, ენერგეტიკული ბალანსი იკარგება, რაც მოუთმენლობას გხდით. იინის ენერგია ქრება სხეულიდან. აღადგინეთ იინის და იანგის ენერგიების ბალანსი ჩინური Qigong სისტემის პრაქტიკის დახმარებით.

დატოვე პასუხი