შინაარსი
ასტროლოგები ამტკიცებენ, რომ ზოდიაქოს ყველა ნიშნის კვება განსხვავებული უნდა იყოს, გარკვეული პროდუქტების პრეფერენციებისა და გამოყენების საფუძველზე. როგორი უნდა იყოს ვახშამი დაბადების თარიღის მიხედვით?
ვერძი
ენერგიული ვერძი მიდრეკილია ზედმეტი ჭამისკენ, ამიტომ ჭამის სიხშირე ქაოტური და იმპულსურია. მათ აუცილებლად უნდა დალიონ წყალი ლანჩამდე 20 წუთით ადრე, რომ არ ჭამონ ძალიან ბევრი ჭამის დროს.
ოპერატიული მეხსიერების სადილი უნდა იყოს მაღალკალორიული და მკვებავი, რათა თავიდან აიცილოთ ხშირი საჭმლის ცდუნება. პირველი არის სქელი წვნიანი ხორცით ან ქათმის ბულიონი წვნიანი ბოსტნეულით. მეორე კურსი არის ძროხის ხორცი გვერდითი კერძი.
კურო
ხბოები ენერგიას ხარჯავენ თანაბრად, ამიტომ მათი სადილი არ განსხვავდება კალორიულობით და წონასწორობით საუზმის ან ვახშმისგან.
დღის მეორე ნახევარში კუროები უკეთესია ჭამონ სალათი ჭარხლით, ნიახურით ან სტაფილოთი, სოკოს სუპით ან ბორშით, ხოლო მეორე ხორცისთვის ან ფრინველისთვის. ძეხვი და შებოლილი ხორცი არ შეიძლება.
ტყუპები
ტყუპები უპრეტენზიოა საკვებით და უყვართ ჭამა, რაც ხელში მოვა. ამიტომ, მათ ხშირად აქვთ საჭმლის მონელების დარღვევები. ამ ნიშნისთვის მნიშვნელოვანია სწორი კვების პრინციპების დაცვა.
ტყუპების სადილი - ცილოვანი და ცხიმოვანი საკვები, რათა მუდმივად გაჯერდეს სხეული და მისცეს მას საჭირო ენერგია. ნახშირწყლები უნდა იყოს მიტოვებული, რადგან ისინი ხელს უწყობენ წონის მატებას. შესანიშნავი ვარიანტია კვება პარკოსნებისგან, ახალ მწვანილთან, ხახვთან, ნიორთან და სანელებლებთან ერთად.
კირჩხიბი
კიბოები დიდი საკვებია. მათი სადილი უნდა იყოს ნოყიერი, რადგან ამ დროისთვის ეს ნიშანი ძალიან მშია.
ეს არის ხორცის და თევზის კერძები მაღალი ნახშირწყლების გვერდითი კერძით - კარტოფილის პიურე ან ბრინჯი. მკვეთრი სანელებლებისგან, მდოგვისა და კეტჩუპისგან უმჯობესია თავი შეიკავოთ.
ლომი
ლომებს უხდებათ გულისხმიერი, სასურველია 3-ჯერადი კერძი დესერტით. ლომის ფიგურას საფრთხე არ ემუქრება - ისინი არ ჩქარობენ და ყველა ნაკბენს აწყლიანებენ.
ლანჩისთვის ჩვენ გირჩევთ ბოსტნეულის სალათს, ცხელი ხორცის კერძს, უკეთესად ვიდრე შემწვარს ან ცხიმიანს. გარნირი მოუხდება წიწიბურას, ბრინჯს, ბროკოლს და ისპანახს.
ღვთისმშობლის
ძნელია ღვთისმშობლის გაწყვეტა სამსახურიდან, ამიტომ ისინი ჭამენ მხოლოდ მაშინ, როდესაც შიმშილი იგრძნობს თავს. მათ მოსწონთ ჭამა, უმჯობესია დალიონ წყალი სადილის წინ, ისე, რომ არ დააყარონ საჭმლის სურვილი.
ქალწულთა სადილის მენიუს სჭირდება კალიუმით მდიდარი ბოსტნეული: კარტოფილი, ყაბაყი, ბადრიჯანი. ხორცი უმჯობესია შეცვალოს წითელი თევზი. დესერტი უნდა იყოს მსუბუქი და ჰაეროვანი.
სასწორი
წონა არ იცავს მკაცრ დიეტას, ისინი ასევე ჭამენ სიტუაციურს. სასწორი იმატებს წონაში, ამიტომ ვახშმის კალორია უნდა შეესაბამებოდეს ენერგიის მოხმარებას.
სასწორს გირჩევთ, თავი შეიკავოთ ცხიმისგან და ყურადღება მიაქციოთ ნახშირწყლებს, რაც მათ ენერგიით შეავსებთ. ლანჩის მენიუში უნდა იყოს სხვადასხვა ბოსტნეული და ძირეული კულტურები, ხორცი კი აირჩიოს უცხიმო ფრინველი ან საქონლის ხორცი.
მორიელი
მორიელი ნებისმიერი საბაბით არ გამოტოვებს ლანჩს. და მას შემდეგ, რაც მორიელის საუზმე ხშირად იგვიანებს და ლანჩი ოდნავ მოძრაობს. ეს კვება უნდა იყოს მკვრივი და შეიცავდეს ცხელ ლაფშუშის წვნიანს ან გულუხვა მარცვლეულის უცხიმო ხორცს, ფრინველს ან თევზს მეორეზე ბოსტნეულით, ზღვის პროდუქტებით.
მშვილდოსანი
მშვილდოსნებს უყვართ კარგი საკვები, ის ამჯობინებს ძალიან მარტივ კერძებს. ჭარბი წონისკენ მიდრეკილების გამო, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა შეზღუდოთ ცხიმიანი, შემწვარი და წიწაკის რაოდენობა.
ლანჩისთვის შესანიშნავი არჩევანია - ახალი ან ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული, ყავისფერი ბრინჯი, სუპები, ცხვრის ან ხბოს ხორცი, უცხიმო საქონლის ხორცი და ფრინველი. კვება უნდა დასრულდეს მწვანე ჩაის ჭიქით, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
გართობის
თხის რქები შეპყრობილნი არიან სათანადო კვებით და საკვების ხარისხს ყველაფერზე მაღლა აყენებენ. ისინი არ გამოტოვებენ ლანჩს და ირჩევენ ყველაზე დაბალანსებულ კერძებს.
შუადღისას თხის რქას სჭირდება სუპის ხორცი ან ქათმის ბულიონი, სალათი მწვანე ბოსტნეულით, ზეითუნის ზეთით სუნელი. პური სჯობს მარცვლეულს, ხორცი კი - კურდღელს.
მერწყული
Aquarians იგნორირებას უკეთებს სათანადო კვებას და არ უყვართ საჭმლის მომზადება, ამიტომ ხშირად მიირთმევს ხილსა და კენკრას. ლანჩზე ამ დიეტისთვის შესაფერისი არ არის.
მერწყულის სადილი ერთდროულად უნდა იყოს ნოყიერი და მსუბუქი. ცხიმიანი, შემწვარი, შებოლილი და დამარილებული ცუდი მიდგომაა, მაგრამ მოხარშული და მოხარშული - თავის დროზე. ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი, ფრინველი, თევზი, ყავისფერი ბრინჯი. მერწყულს არ დათმობს წვნიანიდან და სალათიდან ზეითუნის ზეთით. პური უკეთესია ჭვავის ჭამა.
თევზი
თევზი ასევე მომხმარებელი-გურმანიცაა. ახალი გემოვნება არ შეესაბამება ამ ზოდიაქოს ნიშანს, მათ უფრო ნაზი და გემრიელი მოსწონთ. ჭარბი წონის ტენდენციის გამო, მათ კვლავ უწევთ ჯანსაღი საკვების არჩევა.
თევზის სადილი უნდა იყოს მსუბუქი, წვნიანის სავალდებულო ჩათვლით. მეორე კერძია თევზი ან უცხიმო ხორცი, რომელიც დაწყვილებულია ბოსტნეულის გვერდით კერძთან. ცხიმები და ნახშირწყლები უკეთესად მოჭრა.
რა ჭამა საუზმეზე ზოდიაქოს მიხედვით - ნახეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
