არსებობს ათობით ეთერზეთი, ასე რომ თქვენთვის შესაფერისის არჩევა შეიძლება რთული იყოს. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ 8 საუკეთესო და ყველაზე სასარგებლო ეთერზეთს ყველა შემთხვევისთვის!
1. ლავანდის ზეთი
ლავანდის ანგუსტიფოლია, ხმელთაშუა ზღვის აყვავებული მცენარე, გამოიყენება ლავანდის ზეთის დასამზადებლად, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება კანის სხვადასხვა დაავადებების, მათ შორის დამწვრობის, ჭრილობებისა და აკნეს სამკურნალოდ. ლავანდის ზეთი ასევე ცნობილია რელაქსაციისა და კარგი ძილის ხელშეწყობისთვის, ასევე დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ლავანდის სურნელის შესუნთქვა ნეროლის ზეთთან და გვირილასთან ერთად მნიშვნელოვნად ამცირებს შფოთვას და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და ხანგრძლივობას.
შეურიეთ ლავანდა გვირილას, ნეროლს, სალბიას, ვარდს ან ბერგამოტს სტრესის შესამსუბუქებლად და მშვიდი ძილისთვის. დაასხით ზეთი ბალიშზე, შეასხურეთ იგი საძინებელში და შეინახეთ ჩანთაში ზეთის ბოთლი, რათა ყოველთვის დაამშვიდოთ იგი სტრესის მომენტებში.
2. ჩაის ხის ზეთი
ჩაის ხის ზეთს, რომელიც ავსტრალიაშია, აქვს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები და შეუძლია დაიცვას საფუარის ინფექციების გადაჭარბებული განვითარება. კვლევებმა აჩვენა, რომ დაზიანებულ და გაღიზიანებულ კანზე ჩაის ხის ზეთის გამოყენება ხელს უწყობს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას, ამცირებს ანთებას და აჩქარებს კანის დაზიანებების შეხორცებას.
ანთების შესამსუბუქებლად და ჭრილობების შეხორცების დასაჩქარებლად, ჩაის ხის ზეთი განზავეთ ქოქოსის ზეთით და წაისვით ეს ნარევი თქვენს კანზე. ასევე, ჩაის ხის ზეთი შესანიშნავი საშუალებაა აკნეს სამკურნალოდ. წაისვით ცოტაოდენი ზეთი პირდაპირ მუწუკებზე, რათა გაწმინდოთ ისინი და დაამშვიდოთ სიწითლე.
ჩაის ხის ზეთი არ არის უსაფრთხო პერორალურად მიღებისას, ამიტომ გამოიყენეთ იგი ადგილობრივად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ზეთი, როგორც პირის ღრუს სარეცხი საშუალება - დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ჭიქა წყალში, აურიეთ, ჩამოიბანეთ პირი და გადაფურთხეთ.
3. პიტნის ზეთი
პიტნისგან მიღებული ჰიბრიდული მცენარისგან, რომელიც იზრდება მთელ ევროპასა და შეერთებულ შტატებში, პიტნის ზეთი ტრადიციულად გამოიყენება საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, რესპირატორული პრობლემების სამკურნალოდ, ენერგიის გაზრდისა და განწყობის გასაუმჯობესებლად. მას ასევე აქვს მნიშვნელოვანი ანტიმიკრობული, ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და კვლევები აჩვენებს, რომ მას შეუძლია მოადუნოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, შეამსუბუქოს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და შეამციროს გულისრევა და კუჭის ტკივილი. სხვა კვლევები აჩვენებს, რომ პიტნა აუმჯობესებს მეხსიერებას, ზრდის სიფხიზლეს და ენერგიას, ამცირებს ძილიანობას და აუმჯობესებს კოგნიტურ და ფიზიკურ მუშაობას.
გულისრევის ან საჭმლის მონელების დროს შეურიეთ რამდენიმე წვეთი სუფრის კოვზ თაფლს ან აგავას ნექტარს, შემდეგ დაამატეთ ცხელ წყალში და დალიეთ ჩაის სახით. ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის მყისიერი ასამაღლებლად, დაასხით პიტნის ზეთი ცხვირსახოცზე ან შეისუნთქეთ სუნამო პირდაპირ ბოთლიდან.
4. ევკალიპტის ზეთი
ევკალიპტს წარმოშობით ავსტრალიიდან აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ევკალიპტის ზეთი ტრადიციულად გამოიყენება რესპირატორული დაავადებებისთვის და კვლევები აჩვენებს, რომ ის ეფექტურია ბრონქიტის, სინუსიტის, ასთმის, ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების (COPD) და სხვა პირობების სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
სინუსების გასახსნელად და შეშუპებისგან თავის დასაღწევად, მდუღარე წყალში დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ევკალიპტის ზეთი, დახარეთ სახე ქვაბზე (მაგრამ არც ისე ახლოს, რომ კანი დაიწვას), დაიფარეთ თავზე პირსახოცი და ჩაისუნთქეთ. არომატი ღრმა სუნთქვისას. შეუთავსეთ ევკალიპტის ზეთი ორეგანოს, ჩაის ხეს, თივას ან როზმარინს პათოგენებთან ბრძოლის დამატებითი პოტენციალის მისაღებად.
5. ვარდის ზეთი
ვარდის ზეთი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება დამასკის ვარდისგან, რამდენიმე ფორმით მოდის. ვარდის ფურცლების ორთქლით ან წყლის დისტილაციით მიღებულ ეთერზეთს „ვარდის ოტო“ ეწოდება; დარჩენილ სითხეს ვარდის ჰიდროზოლი ეწოდება. ვარდის ზოგიერთი ზეთი ამოღებულია გამხსნელის გამოყენებით, რათა მივიღოთ ის, რასაც ვარდის აბსოლუტური ეწოდება. ყველა ეს სახეობა ხშირად გვხვდება არომათერაპიაში, მაგრამ ვარდების ოტო სასურველი ფორმაა, თუმცა უფრო ძვირი.
ვარდის ზეთი, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება სტრესის შესამსუბუქებლად და დამამშვიდებლად, ასევე განიხილება როგორც აფროდიზიაკი, ამაღლებს განწყობას და ლიბიდოს. ეს არის შესანიშნავი ეთერზეთი კანის დაავადებების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის, და მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში.
კანის დასარბილებლად, დასატენიანებლად და გასაჯანსაღებლად, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თქვენს ჩვეულებრივ დამატენიანებელში ან განზავეთ XNUMX:XNUMX ტკბილი ნუშის ზეთით და წაისვით პირდაპირ კანზე. შეისუნთქეთ ზეთის არომატი პირდაპირ ბოთლიდან დაღლილობის მოსახსნელად და განწყობის გასაუმჯობესებლად.
6. ლიმნის ბალახის ზეთი
ლიმონის ზეთი, სამხრეთ აზიის ტროპიკული მცენარე, მდიდარია ფლავონოიდებით და ფენოლური ნაერთებით, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს კანის ანთება, განკურნოს ინფექციები, დააჩქაროს ჭრილობების შეხორცება და გააკონტროლოს ბაქტერიების ზრდა და წამლებისადმი რეზისტენტული ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლაც კი. ასევე ნაჩვენებია, რომ ის ხელს უწყობს ართრიტის ტკივილს, ამცირებს გინგივიტს, აუმჯობესებს პირის ღრუს ჯანმრთელობას და აადვილებს სუნთქვას.
ანთებისა და სახსრების ტკივილის დროს დაუმატეთ ლიმონის ზეთი ტკბილი ნუშის ზეთს ან ჟოჟობას ზეთს და შეიზილეთ კანში. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თბილ წყალში და გამოიყენეთ როგორც პირის ღრუს გამრეცხი ან ჩაისუნთქეთ პირდაპირ ბოთლიდან შფოთვის შესამცირებლად და განწყობის გასაუმჯობესებლად.
7. მიხაკის ზეთი
მიხაკის ზეთი, რომელიც მიღებულია ინდონეზიაში, მიხაკის ზეთი არის ევგენოლის ერთ-ერთი უმდიდრესი წყარო, ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი და ანტისეპტიკური თვისებების მქონე ნაერთი. ევგენოლს ტრადიციულად იყენებდნენ ინფექციების სამკურნალოდ და ტკივილის შესამსუბუქებლად, აგრეთვე კბილის ტკივილის დაუყოვნებლივ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს. ის ძალზე ეფექტურია ფეხის სოკოსა და ჭიის ჭიის წინააღმდეგ საბრძოლველად, შეუძლია გაათავისუფლოს ქავილი და დაამშვიდოს ანთება.
მიხაკის ზეთი ასევე ძლიერი ზოგადი სტომატოლოგიური საშუალებაა და კვლევები აჩვენებს, რომ ის ამცირებს კბილის ტკივილს, აფერხებს ნადების წარმოქმნას და კლავს პირის ღრუში პათოგენებს. კანდიდოზისა და სხვა ინფექციების დროს თბილ წყალში დაამატეთ მიხაკის ზეთის რამდენიმე წვეთი და გამოიყენეთ როგორც პირის ღრუს გამრეცხი, ან ჩაის დაამატეთ მთლიანი ან დაფქული კბილი. კანის დასამშვიდებლად, მიხაკის ზეთი განზავეთ ქოქოსის ან ჟოჟობას ზეთით და წაისვით პრობლემურ ადგილებში. კბილის ტკივილის დროს წაისვით რამდენიმე წვეთი ბამბის ტამპონზე და წაისვით მტკივნეულ კბილზე.
8. როზმარინის ზეთი
სურნელოვანი როზმარინი პიტნის ნათესავია. როზმარინის ზეთი ტრადიციულად გამოიყენებოდა განწყობის გასაუმჯობესებლად და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. კვლევებმა აჩვენა, რომ როზმარინის ჩასუნთქვამ შეიძლება გაზარდოს შემეცნება, კონცენტრაცია და მეხსიერება. მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს გონების სიზუსტე და შესრულება. ეს ზეთი ასევე შესანიშნავია განწყობის გასაუმჯობესებლად, ენერგიის დონის ასამაღლებლად და სტრესის შესამცირებლად. კვლევის თანახმად, როზმარინის ზეთის არომატის ჩასუნთქვა ამცირებს კორტიზოლის დონეს, სტრესის ჰორმონს.
მეხსიერებისა და შემეცნების გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ როზმარინის ზეთი ლიმონის, ლავანდის ან ფორთოხლის ექსტრაქტით. მყისიერი ენერგიისა და განწყობის ასამაღლებლად, დაასხით რამდენიმე წვეთი ცხვირსახოცზე ან ჩაისუნთქეთ პირდაპირ ბოთლიდან.