ადრე არსებული თვალსაზრისის მიხედვით, ტვინის დაბერების პროცესი იწყება მაშინ, როდესაც ბავშვი მოზარდი ხდება. ამ პროცესის პიკი მოდის ზრდასრულ წლებში. თუმცა, ახლა დადგენილია, რომ ადამიანის ტვინს აქვს უნარი შეიცვალოს, აღდგეს და აღდგეს და შეუზღუდავი მასშტაბით. აქედან გამომდინარეობს, რომ ტვინზე გავლენის მთავარი ფაქტორი არა ასაკი, არამედ ადამიანის ქცევაა მთელი ცხოვრების მანძილზე.
არსებობს პროცესები, რომლებიც "გადატვირთავს" სუბკორტიკალურ თეთრი ნივთიერების ნეირონებს (ერთობლიურად მოიხსენიებენ როგორც ბაზალურ ბირთვს); ამ პროცესების დროს ტვინი მუშაობს გაძლიერებულ რეჟიმში. ბაზალის ბირთვი ააქტიურებს ტვინის ნეიროპლასტიურობის მექანიზმს. ტერმინი ნეიროპლასტიურობა გულისხმობს ტვინის მდგომარეობის კონტროლისა და მისი ფუნქციონირების შენარჩუნების უნარს.
ასაკთან ერთად, ტვინის ეფექტურობის უმნიშვნელო ვარდნაა, მაგრამ ეს არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ადრე ვარაუდობდნენ ექსპერტები. შესაძლებელია არა მხოლოდ ახალი ნერვული გზების შექმნა, არამედ ძველის გაუმჯობესება; ეს შეიძლება გაკეთდეს ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. როგორც პირველის, ასევე მეორეს მისაღწევად გარკვეული ტექნიკის გამოყენებას იძლევა. ამავე დროს, ითვლება, რომ ამ ზომებით მიღწეული დადებითი გავლენა ადამიანის სხეულზე დიდხანს გრძელდება.
მსგავსი ეფექტი შესაძლებელია იმის გამო, რომ ადამიანის აზრებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის გენებზე. ზოგადად მიღებულია, რომ გენეტიკური მასალა, რომელიც პირმა მემკვიდრეობით მიიღო წინაპრებისგან, ვერ განიცდის ცვლილებებს. გავრცელებული რწმენის თანახმად, ადამიანი მშობლებისგან იღებს მთელ ბარგს, რომელიც მათ თავად შეიძინეს წინაპრებისგან (ანუ გენები, რომლებიც განსაზღვრავენ, როგორი ადამიანი იქნება მაღალი და რთული, რა დაავადებები იქნება მისთვის დამახასიათებელი და ა.შ.). და ამ ბარგის შეცვლა შეუძლებელია. თუმცა, სინამდვილეში, ადამიანის გენებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს მთელი მისი ცხოვრების განმავლობაში. მათზე გავლენას ახდენს როგორც მათი გადამზიდველის ქმედებები, ასევე მისი აზრები, გრძნობები და რწმენა.
დღეისათვის ცნობილია შემდეგი ფაქტი: როგორ ჭამს ადამიანი და როგორი ცხოვრების წესი აქვს მის გენებზე გავლენას. ფიზიკური აქტივობა და სხვა ფაქტორებიც მათზე კვალს ტოვებს. დღეს ექსპერტები ატარებენ კვლევას გენებზე ემოციური კომპონენტის - აზრების, გრძნობების, ადამიანის რწმენის გავლენის სფეროში. ექსპერტები არაერთხელ დარწმუნდნენ, რომ ქიმიკატები, რომლებიც გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქიკურ აქტივობაზე, ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს მის გენებზე. მათი ზემოქმედების ხარისხი უტოლდება გენეტიკურ მასალაზე დიეტის, ცხოვრების წესის ან ჰაბიტატის ცვლილების ზემოქმედებას.
რას აჩვენებს კვლევები?
დოქტორ დოუსონ ჩერჩის თქმით, მისი ექსპერიმენტები ადასტურებს, რომ ადამიანის აზრებს და რწმენას შეუძლია გაააქტიუროს დაავადებასთან და გამოჯანმრთელებასთან დაკავშირებული გენები. მისი თქმით, ადამიანის სხეული კითხულობს ინფორმაციას ტვინიდან. მეცნიერების აზრით, ადამიანს აქვს მხოლოდ გარკვეული გენეტიკური ნაკრები, რომლის შეცვლა შეუძლებელია. თუმცა, მნიშვნელოვან როლს თამაშობს გენები მათი მატარებლის აღქმაზე და მის ორგანიზმში მიმდინარე სხვადასხვა პროცესებზე, ამბობს ჩერჩი.
ოჰაიოს უნივერსიტეტში ჩატარებულმა ექსპერიმენტმა ნათლად აჩვენა გონებრივი აქტივობის გავლენის ხარისხი სხეულის რეგენერაციაზე. მის განხორციელებაში წყვილი ჩაერთო. თითოეულ სუბიექტს მიენიჭა მცირე დაზიანება კანზე, რამაც გამოიწვია ბლისტერი. ამის შემდეგ წყვილებს 30 წუთის განმავლობაში უწევდათ საუბარი აბსტრაქტულ თემაზე ან რაიმე საკითხზე კამათში შესვლა.
ექსპერიმენტის შემდეგ, რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ექსპერტები გაზომავდნენ სუბიექტების ორგანიზმებში სამი ცილის კონცენტრაციას, რომლებიც გავლენას ახდენენ კანის ჭრილობების შეხორცების სიჩქარეზე. შედეგებმა აჩვენა, რომ მონაწილეები, რომლებიც შევიდნენ კამათში და აჩვენეს ყველაზე დიდი სიმტკიცე და სიმტკიცე, ამ ცილების შემცველობა აღმოჩნდა 40%-ით დაბალი, ვიდრე მათ, ვინც აბსტრაქტულ თემაზე საუბრობდა; იგივე ეხებოდა ჭრილობის აღდგენის მაჩვენებელს - იგივე პროცენტით ნაკლები იყო. ექსპერიმენტის კომენტირებისას ჩერჩი იძლევა მიმდინარე პროცესების შემდეგ აღწერას: ორგანიზმში წარმოიქმნება ცილა, რომელიც იწყებს რეგენერაციაზე პასუხისმგებელი გენების მუშაობას. გენები იყენებენ ღეროვან უჯრედებს კანის ახალი უჯრედების შესაქმნელად მის აღსადგენად. მაგრამ სტრესის დროს ორგანიზმის ენერგია იხარჯება სტრესული ნივთიერებების (ადრენალინი, კორტიზოლი, ნორეპინეფრინი) გამოყოფაზე. ამ შემთხვევაში სამკურნალო გენებზე გაგზავნილი სიგნალი გაცილებით სუსტი ხდება. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ შეხორცება მნიშვნელოვნად შენელდება. პირიქით, თუ ორგანიზმი არ არის იძულებული, უპასუხოს გარე საფრთხეებს, მთელი მისი ძალები გამოიყენება სამკურნალო პროცესში.
რატომ აქვს მნიშვნელობა?
დაბადებისას ადამიანს აქვს გარკვეული გენეტიკური მემკვიდრეობა, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმის ეფექტურ ფუნქციონირებას ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვის დროს. მაგრამ ადამიანის უნარი შეინარჩუნოს გონებრივი წონასწორობა პირდაპირ გავლენას ახდენს სხეულის უნარზე გამოიყენოს თავისი შესაძლებლობები. მაშინაც კი, თუ ადამიანი აგრესიულ აზრებშია ჩაძირული, არსებობს მეთოდები, რომლებსაც ის შეუძლია გამოიყენოს თავისი გზების დასარეგულირებლად ნაკლებად რეაქტიული პროცესების მხარდასაჭერად. მუდმივი სტრესი ხელს უწყობს ტვინის ნაადრევ დაბერებას.
სტრესი ადამიანს მთელი ცხოვრების მანძილზე თან ახლავს. აი, ამერიკელი დოქტორი ჰარვარდ ფილიტი, ნიუ-იორკის მედიცინის სკოლის გერიატრიის პროფესორი (ფილიტი ასევე ხელმძღვანელობს ფონდს, რომელიც ავითარებს ახალ წამლებს ალცჰეიმერის დაავადებით დაავადებულთათვის). ფილიტის აზრით, სხეულზე ყველაზე დიდ ნეგატიურ ზემოქმედებას იწვევს ფსიქიკური სტრესი, რომელსაც ადამიანი შიგნით გრძნობს, როგორც რეაქცია გარე სტიმულებზე. ეს განცხადება ხაზს უსვამს იმას, რომ სხეული გარკვეულ პასუხს აძლევს უარყოფით გარე ფაქტორებს. ადამიანის სხეულის მსგავსი რეაქცია მოქმედებს ტვინზე; შედეგი არის სხვადასხვა ფსიქიკური აშლილობა, მაგალითად, მეხსიერების დაქვეითება. სტრესი ხელს უწყობს მეხსიერების დაკარგვას ხანდაზმულ ასაკში და ასევე წარმოადგენს ალცჰეიმერის დაავადების რისკფაქტორს. ამავდროულად, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს განცდა, რომ ის ბევრად უფროსია (გონებრივი აქტივობის თვალსაზრისით), ვიდრე სინამდვილეშია.
კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერთა მიერ ჩატარებული ექსპერიმენტების შედეგებმა აჩვენა, რომ თუ სხეული მუდმივად იძულებულია უპასუხოს სტრესს, შედეგი შეიძლება იყოს ტვინის ლიმფური სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილის - ჰიპოკამპის დაქვეითება. ტვინის ეს ნაწილი ააქტიურებს პროცესებს, რომლებიც აღმოფხვრის სტრესის ეფექტებს და ასევე უზრუნველყოფს გრძელვადიანი მეხსიერების ფუნქციონირებას. ამ შემთხვევაში საუბარია ნეიროპლასტიურობის გამოვლინებაზეც, მაგრამ აქ ის უარყოფითია.
რელაქსაცია, ადამიანი, რომელიც ატარებს სესიებს, რომლის დროსაც ის მთლიანად წყვეტს ნებისმიერ აზრებს - ეს ზომები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გაამარტივოთ აზრები და, შედეგად, ნორმალიზება სტრესული ნივთიერებების დონე სხეულში და გენის გამოხატულება. უფრო მეტიც, ეს აქტივობები გავლენას ახდენს ტვინის სტრუქტურაზე.
ნეიროპლასტიურობის ერთ-ერთი ფუნდამენტური პრინციპია ის, რომ ტვინის იმ უბნების სტიმულირებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან დადებით ემოციებზე, შეგიძლიათ გააძლიეროთ ნერვული კავშირები. ეს ეფექტი შეიძლება შევადაროთ ვარჯიშით კუნთების გაძლიერებას. მეორე მხრივ, თუ ადამიანი ხშირად ფიქრობს ტრავმულ რაღაცეებზე, იზრდება მისი ცერებრალური ამიგდალის მგრძნობელობა, რომელიც პირველ რიგში პასუხისმგებელია უარყოფით ემოციებზე. ჰანსონი განმარტავს, რომ ასეთი ქმედებებით ადამიანი ზრდის თავის ტვინის მგრძნობელობას და, შედეგად, მომავალში ის იწყებს ნერვიულობას სხვადასხვა წვრილმანის გამო.
ნერვული სისტემა აღიქვამს აგზნებას სხეულის შინაგან ორგანოებში, ტვინის ცენტრალური ნაწილის მონაწილეობით, რომელსაც ეწოდება "კუნძული". ამ აღქმის გამო, რომელსაც ინტეროცეფციას უწოდებენ, ფიზიკური დატვირთვის დროს ადამიანის ორგანიზმი დაცულია დაზიანებისგან; ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს იგრძნოს, რომ სხეულთან ყველაფერი ნორმალურია, ამბობს ჰანსონი. გარდა ამისა, როდესაც „კუნძული“ ჯანმრთელ მდგომარეობაშია, ადამიანის ინტუიცია და თანაგრძნობა იზრდება. კონცენტრაციაზე პასუხისმგებელია წინა ცინგულატური ქერქი. ამ უბნებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სპეციალური რელაქსაციის ტექნიკით, რაც სხეულზე დადებითად მოქმედებს.
სიბერეში გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესება ყოველწლიურად არის შესაძლებელი.
მრავალი წლის განმავლობაში გაბატონებული იყო მოსაზრება, რომ როდესაც ადამიანი საშუალო ასაკს მიაღწევს, ადამიანის ტვინი იწყებს მოქნილობისა და შესაძლებლობების დაკარგვას. მაგრამ ბოლო ექსპერიმენტების შედეგებმა აჩვენა, რომ როდესაც მიაღწევთ საშუალო ასაკს, ტვინს შეუძლია მიაღწიოს თავისი შესაძლებლობების პიკს. კვლევების მიხედვით, ეს წლები ყველაზე ხელსაყრელია ტვინის ყველაზე აქტიური აქტივობისთვის, ადამიანის მავნე ჩვევების მიუხედავად. ამ ასაკში მიღებული გადაწყვეტილებები ხასიათდება უდიდესი ინფორმირებულობით, ვინაიდან ადამიანი გამოცდილებით ხელმძღვანელობს.
ტვინის შესწავლაში ჩართული სპეციალისტები ყოველთვის ამტკიცებდნენ, რომ ამ ორგანოს დაბერება გამოწვეულია ნეიტრონების - ტვინის უჯრედების სიკვდილით. მაგრამ მოწინავე ტექნოლოგიების გამოყენებით ტვინის სკანირებისას აღმოჩნდა, რომ ტვინის უმეტეს ნაწილში ნეირონების ერთნაირი რაოდენობაა მთელი ცხოვრების მანძილზე. მიუხედავად იმისა, რომ დაბერების ზოგიერთი ასპექტი იწვევს გარკვეული გონებრივი შესაძლებლობების (როგორიცაა რეაქციის დრო) გაუარესებას, ნეირონები მუდმივად ივსება.
ამ პროცესში - "ტვინის ორმხრივი" - როგორც ამას ექსპერტები უწოდებენ - ორივე ნახევარსფერო თანაბრად არის ჩართული. 1990-იან წლებში ტორონტოს უნივერსიტეტის კანადელმა მეცნიერებმა, ტვინის სკანირების უახლესი ტექნოლოგიის გამოყენებით, შეძლეს მისი ნამუშევრების ვიზუალიზაცია. ახალგაზრდებისა და საშუალო ასაკის ადამიანების ტვინის მუშაობის შესადარებლად ჩატარდა ექსპერიმენტი ყურადღებისა და მეხსიერების უნარზე. სუბიექტებს აჩვენეს სახეების ფოტოები, რომელთა სახელები სწრაფად უნდა დაემახსოვრებინათ, შემდეგ კი თითოეული მათგანის სახელი უნდა ეთქვათ.
ექსპერტები თვლიდნენ, რომ საშუალო ასაკის მონაწილეები უფრო ცუდად შეასრულებდნენ დავალებას, თუმცა, მოლოდინის საწინააღმდეგოდ, ორივე ჯგუფმა აჩვენა იგივე შედეგები. გარდა ამისა, ერთმა გარემოებამ გამოიწვია მეცნიერთა გაოცება. პოზიტრონის ემისიური ტომოგრაფიის ჩატარებისას დადგინდა შემდეგი: ახალგაზრდებში ნერვული კავშირების გააქტიურება მოხდა თავის ტვინის კონკრეტულ უბანზე, ხოლო საშუალო ასაკის ადამიანებში, ამ უბნის გარდა, პრეფრონტალური ნაწილი. ჩართული იყო ტვინის ქერქიც. ამ და სხვა კვლევებზე დაყრდნობით, ექსპერტებმა ეს ფენომენი იმით ახსნეს, რომ ნერვული ქსელის ნებისმიერ ზონაში საშუალო ასაკის სუბიექტებს შეიძლება ჰქონდეთ ხარვეზები; ამ დროს ტვინის სხვა ნაწილი გააქტიურდა კომპენსაციისთვის. ეს აჩვენებს, რომ წლების განმავლობაში ადამიანები უფრო მეტად იყენებენ ტვინს. გარდა ამისა, მოწიფულ წლებში ძლიერდება ნერვული ქსელი ტვინის სხვა უბნებში.
ადამიანის ტვინს შეუძლია დაძლიოს გარემოებები, გაუწიოს მათ წინააღმდეგობა თავისი მოქნილობის გამოყენებით. მის ჯანმრთელობაზე ფრთხილად ყურადღება ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ის უკეთეს შედეგებს აჩვენებს. მკვლევარების აზრით, მის მდგომარეობაზე დადებითად მოქმედებს სათანადო კვება, რელაქსაცია, გონებრივი ვარჯიშები (გაზრდილი სირთულის ამოცანებზე მუშაობა, ნებისმიერი სფეროს შესწავლა), ფიზიკური აქტივობა და ა.შ. ამ ფაქტორებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ტვინზე ნებისმიერ ასაკში - როგორც ახალგაზრდობა და სიბერე.