შინაარსი
თურმე, თუ ხშირად უარს ამბობთ საუზმეზე, ამით ზრდის ინფარქტისგან სიკვდილის ალბათობას. იგივე სავალალო შედეგებით, дуфвы საკვები ღამით.
ასეთ დასკვნამდე მივიდნენ ბრაზილიელი მეცნიერები, რომლებმაც კვლევა ჩაატარეს 1130 ადამიანთან ერთად. ყველა მონაწილეს ერთი რამ ჰქონდა საერთო, მათ დაუსვეს გულის შეტევის ერთ-ერთი მძიმე ფორმა - მიოკარდიუმის ინფარქტი ST სეგმენტის ამაღლებით (STEMI).
მონაწილეთა საშუალო ასაკი იყო 60 წელი, მათგან 73% მამაკაცი იყო. პაციენტები გამოიკითხნენ კვების ჩვევების, აგრეთვე გულის ინტენსიური თერაპიის დეპარტამენტში დაშვების შესახებ.
ხალხმა თქვა, ჰქონდათ თუ არა საუზმე დილით და ჰქონდათ თუ არა საკვები ძილის წინ ორი საათით ადრე.
როგორც აღმოჩნდა, საუზმე გამოტოვებულია მოხალისეთა 58% -ით, ხოლო 51% -მა გვიან ივახშმა და ორივე ჩვევა 41% იყო.
მეცნიერებმა შენიშნეს, რომ ორივე დიეტური ჩვევის მქონე ადამიანებისთვის საავადმყოფოდან გაწერიდან 4 დღეში სიკვდილის რისკი, განმეორებითი ინფარქტი და სტენოკარდია იყო 5-30-ჯერ მეტი.
როგორ არ მოხვდეთ რისკის ზონაში
საუზმემ უნდა უზრუნველყოს სხეულის ყოველდღიური საერთო კალორიების 15-35%. და ინტერვალი ძილსა და სადილს შორის აუცილებლად უნდა იყოს მინიმუმ ორი საათი.