ტორი ნელსონი: ასვლიდან იოგამდე

მაღალი, კაშკაშა ქალი ლამაზი ღიმილით, ტორი ნელსონი, საუბრობს იოგასკენ მიმავალ გზაზე, საყვარელ ასანაზე, ასევე მის ოცნებებსა და ცხოვრებისეულ გეგმებზე.

მთელი ცხოვრება ვცეკვავ, ადრეული ასაკიდან დაწყებული. კოლეჯის პირველ კურსზე მომიწია ცეკვის დატოვება, რადგან იქ საცეკვაო განყოფილებები არ იყო. უნივერსიტეტის დამთავრებიდან პირველ წელს ცეკვის გარდა სხვა რამეს ვეძებდი. მოძრაობის ნაკადი, მადლი - ეს ყველაფერი ძალიან ლამაზია! რაღაც მსგავსს ვეძებდი, რის შედეგადაც მოვედი ჩემს პირველ იოგაზე. მაშინ მეგონა „იოგა შესანიშნავია“... მაგრამ გაუგებარი მიზეზის გამო ვარჯიში არ გავაგრძელე.

შემდეგ, დაახლოებით ექვსი თვის შემდეგ, გამიჩნდა სურვილი, გამრავალფეროვნა ჩემი ფიზიკური აქტივობა. დიდი ხნის განმავლობაში კლდეზე ცოცვით ვიყავი დაკავებული, ძალიან ვნებივრობდი ამით. თუმცა რაღაც მომენტში მივხვდი, რომ რაღაც უფრო მინდა ჩემთვის, ჩემი სხეულისა და სულისთვის. იმ მომენტში, მე დავიჭირე ჩემი ფიქრი: "როგორ უნდა მივცე იოგას მეორე შანსი?". Ასე გავაკეთე. ახლა კვირაში რამდენჯერმე ვაკეთებ იოგას, მაგრამ უფრო ხშირი და თანმიმდევრული ვარჯიშისკენ ვარ მიზნად.

მე ვფიქრობ, რომ ამ ეტაპზე თავსაფარი (Salamba Sisasana), თუმცა არ ველოდი, რომ ის გახდებოდა საყვარელი პოზა. თავიდან ძალიან გამიჭირდა. ეს არის ძლიერი ასანა - ის ცვლის თქვენს თვალსაზრისს ნაცნობ ნივთებზე და გიბიძგებთ.

მტრედის პოზა საერთოდ არ მომწონს. მუდმივი განცდა მაქვს, რომ ამას არასწორად ვაკეთებ. მტრედის პოზაში თავს არაკომფორტულად ვგრძნობ: გარკვეული შებოჭილობა და თეძოებსა და მუხლებს საერთოდ არ სურთ პოზიციის დაკავება. ეს გარკვეულწილად იმედგაცრუებულია ჩემთვის, მაგრამ ვფიქრობ, რომ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ასანას ვარჯიში.

მუსიკა მნიშვნელოვანი პუნქტია. უცნაურია, რომ მე მირჩევნია პოპ-მუსიკით ვარჯიში, ვიდრე აკუსტიკური. ვერც კი ავხსნი რატომ არის ასე. სხვათა შორის, მუსიკის გარეშე გაკვეთილზე არასდროს დამსწრებია!

საინტერესოა, რომ იოგას პრაქტიკა ცეკვის საუკეთესო ალტერნატივად მივიჩნიე. იოგა მაგრძნობინებს, თითქოს ისევ ვცეკვავ. მომწონს გაკვეთილის შემდეგ განცდა, სიმშვიდის, ჰარმონიის განცდა. როგორც ინსტრუქტორი გაკვეთილის წინ გვეუბნება: .

აირჩიე არა იმდენად სტუდია, რამდენადაც მასწავლებელი. მნიშვნელოვანია იპოვოთ „თქვენი მასწავლებელი“, ვისთან ერთადაც ყველაზე კომფორტულად ივარჯიშებთ, რომელიც დაგაინტერესებთ ამ უზარმაზარი სამყაროთი, რომელსაც „იოგა“ ჰქვია. მათთვის, ვისაც ეჭვი ეპარება, სცადონ თუ არა: უბრალოდ წადით ერთ კლასში, არაფრის ვალდებულების გარეშე, მოლოდინების დასახვის გარეშე. ბევრისგან შეგიძლიათ მოისმინოთ: "იოგა არ არის ჩემთვის, მე არ ვარ საკმარისად მოქნილი". მე ყოველთვის ვამბობ, რომ იოგა არ არის ფეხის კისერზე გადაგდება და ეს სულაც არ არის ის, რასაც ინსტრუქტორები შენგან მოელიან. იოგა არის აქ და ახლა ყოფნა, მაქსიმუმის კეთება.

მე ვიტყოდი, რომ პრაქტიკა მეხმარება გავხდე უფრო მამაცი ადამიანი. და არა მხოლოდ ხალიჩაზე (), არამედ რეალურ ცხოვრებაში ყოველდღე. თავს უფრო ძლიერად ვგრძნობ, ფიზიკურად და სულიერად. მე უფრო თავდაჯერებული გავხდი ჩემი ცხოვრების ყველა ასპექტში.

არავითარ შემთხვევაში! მართალი გითხრათ, არც ვიცოდი, რომ ასეთი კურსები არსებობდა. როდესაც იოგას დავიწყებდი, წარმოდგენა არ მქონდა, საიდან მოდიან მისი მასწავლებლები 🙂 მაგრამ ახლა, იოგაში უფრო და უფრო ჩავუღრმავდი, კურსების სწავლების შესაძლებლობა ჩემთვის უფრო საინტერესო ხდება.

იოგაში იმდენი სილამაზე და თავისუფლება ვიპოვე, რომ ძალიან მინდა ადამიანებს ამ სამყაროს გაცნობა, მათი მეგზური გავხდე. განსაკუთრებით მხიბლავს ქალის პოტენციალის რეალიზაციის სფერო: სილამაზე, მზრუნველობა, სინაზე, სიყვარული - ყველაფერი ყველაზე ლამაზი, რაც ქალს შეუძლია მოიტანოს ამ სამყაროში. მომავალში, როგორც იოგას მასწავლებელი, მსურს ადამიანებს მივაწოდო რამდენად დიდია მათი შესაძლებლობები, რისი სწავლაც მათ შეუძლიათ, მათ შორის იოგას საშუალებით.

იმ დროისთვის ვგეგმავ ინსტრუქტორად ყოფნას! მართალი გითხრათ, სიამოვნებით ვიქნებოდი… მოგზაური იოგას მასწავლებელი. მე ყოველთვის ვოცნებობდი მოძრავ ფურგონში ცხოვრებაზე. ეს იდეა დაიბადა ჯერ კიდევ კლდეზე ცოცვისადმი ჩემი გატაცების დღეებში. ვან მოგზაურობა, კლდეზე ცოცვა და იოგა არის ის, რისი ხილვაც მინდა მომავალში.

დატოვე პასუხი