ვეგეტარიანელობა ჯანმრთელობისკენ გადადგმული ერთი ნაბიჯია

უფრო და უფრო მეტი ადამიანი გადაწყვეტს თავად გახდეს ვეგეტარიანელი. ზოგი იმის გამო, რომ ეს მოდურია, სხვები აცნობიერებენ, რომ ეს არის ჯანმრთელობისა და სილამაზისკენ მიმავალი გზა. მაგრამ მაინც, რატომ გადაწყვეტენ ადამიანები უარი თქვან ხორცის საკვებზე და გახდნენ ვეგეტერიანელები?

ბევრისთვის ეს ემყარება მორალურ პრინციპებს. ცხოველური წარმოშობის საკვებზე უარის თქმით ადამიანი კიდევ ერთ ნაბიჯს დგამს სრულყოფილებისკენ, ასევე უფრო ჰუმანური ხდება. მეორე მიზეზი ჯანმრთელობაა. ახლა ბევრი კამათი მიმდინარეობს იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ცხოველური ცილა. უკვე დადასტურებულია, რომ ცხოველური ცილა წამლავს ორგანიზმს თავისი დაშლის პროდუქტებით. ორგანიზმში მავნე ნივთიერებები გროვდება და ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ადამიანის ზოგად მდგომარეობასა და ჯანმრთელობაზე, არამედ მის გარეგნობაზეც.

კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ ხორცის მომზადებას მეტი მარილი სჭირდება ვიდრე ბოსტნეულს. და როგორც მოგეხსენებათ, მარილი ჯანმრთელობის მტერია. დადასტურებულია, რომ ადამიანი, რომელიც ხორცს ჭამს, უფრო აგრესიულია და ეს არ ახდენს მის ჯანმრთელობაზე საუკეთესო გავლენას. თუ თქვენ თავად გადაწყვიტეთ დაიწყოთ ვეგეტარიანელობის გზა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ყველაფერში უნდა იყოს საზომი. ვეგეტარიანობაზე გადასვლა უნდა იყოს თანდათანობითი და გლუვი ისე, რომ სხეულმა არ განიცადოს სტრესი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ხორცზე უარის თქმით თქვენ დგამთ ნაბიჯს ჯანმრთელობისკენ, მაგრამ არავითარი სარგებელი არ იქნება, თუ უარს იტყვით მავნე ჩვევებზე. ეს არის ალკოჰოლი და თამბაქოს მოწევა. ჯანმრთელობისთვის საკმარისი არ არის მხოლოდ ხორცის რაციონიდან გამორიცხვა, არამედ მნიშვნელოვანია კვების რაციონის სწორად შედგენა. ვეგეტარიანელობის სხვადასხვა ვარიანტი არსებობს. ვეგეტარიანელები არ ჭამენ ხორცს. ადამიანებს, რომლებიც საკვებში კვერცხს და რძის პროდუქტებს მოიხმარენ, ოვოლაქტიკურ ვეგეტარიანელებს უწოდებენ. ვეგანები - არა მხოლოდ არ ჭამენ ყველა ხორცპროდუქტს და თევზს, არამედ ყველა ცხოველურ პროდუქტს. რძე, ხაჭო, არაჟანი, ყველი და კვერცხი.

ჩვენს ცხოვრებაში ყოველთვის არის არჩევანი. მაგრამ ბევრი არ ფიქრობს იმაზე, რას ჭამენ. მხოლოდ მისი თეფშის, კოტლეტის ან ხორცის ნაჭრის დათვალიერებისას ადამიანი ხვდება, რომ ის ცხოველს ჭამს, რომელიც თავისთვის ცხოვრობდა, არავის შეხებია და შემდეგ მოკლა, რომ შეეძლო მისი ჭამა, ამის საშინელება, იმის გაცნობიერება, თუ რა შიში განიცადა ცხოველმა მისი მოკვლისას, მხოლოდ ამის შემდეგ არის შესაძლებელი ამ საკვების სრული უარყოფა. არ შეგეშინდეთ, რომ თუ ხორცს უარს იტყვით, შიმშილით იშიმშილებთ. ახლა სოციალურ ქსელებში არსებობს მრავალი სხვადასხვა საიტი და ჯგუფი, სადაც ადამიანები საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ მივიდნენ ამ გზაზე და უზიარებენ რეცეპტებს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მოულოდნელმა გადასვლამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭისა და ნაწლავების დაავადებები. ყველაფერი თანდათანობითი უნდა იყოს.

პირველ რიგში, გამორიცხეთ შებოლილი, მოხარშული ძეხვი, უმჯობესია ღორის ხორცი შეცვალოთ უფრო დიეტურით, მაგალითად ინდაურით. ასევე უმჯობესია უარი თქვათ შემწვარ ხორცზე. თანდათანობით შეამცირეთ ხორცის მიღება კვირაში 2 -ჯერ. მიირთვით მეტი სალათები და ბოსტნეული. და ასევე გამორიცხეთ სუპები ხორცის ბულიონით. შეეცადეთ შეიტანოთ მეტი ბოსტნეული, როგორც ახალი, ისე მოხარშული, თქვენს დიეტაში. არც კაშია იგნორირება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ ნამდვილად იგრძნობთ სინათლეს, ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა შეწყვეტს შეგრძნებას.

დატოვე პასუხი