მწვანილის დამატება სალათში ან კერძების გასაფორმებლად, ხშირად გემოვნების უპირატესობებში განსაკუთრებული სარეველა გირჩევნიათ. სინამდვილეში, ბევრი მწვანილი იმსახურებს ყურადღებას იმ სარგებელისთვის, რომელიც მათ სხეულს მოაქვს. ალბათ ამის შესახებ შეიტყობთ, რომ გადახედოთ თქვენს პარამეტრებს და შეიტანოთ ახალი და სასარგებლო მწვანეთა ჩვეულებრივი ნაკრები.
Ოხრახუში. ოხრახუში ნაპოვნი ფენოლური ნაერთები აფერხებს კიბოს უჯრედების გავრცელებას და წარმოქმნას და სასიამოვნო პრემია აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ოხრახუში აძლიერებს სისხლძარღვებს, ეხმარება ღრძილების სისხლდენას, აძლევს გაჯერების გრძნობას, აამაღლებს და აცოცხლებს.
ცილანტრო. Cilantro პრაქტიკულად ლიდერობს ბალახებში სისხლძარღვებზე ხელსაყრელი გავლენის ქვეშ. მიუხედავად ამისა, იგი აძლიერებს გულს, შიდსის მონელებას და მოქმედებს, როგორც კარგი ანტისეპტიკური საშუალება. ზოგიერთ შემთხვევაში, cilantro ხელს შეუწყობს ტკივილის მოცილებას და ხელს უწყობს გასტრიტის მკურნალობას.
ბასილი. ეს ბალახი მდიდარია როზმარინის მჟავით, რომელიც ძალიან სასარგებლოა გაციების პერიოდში, რადგან მას აქვს ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ითვლება არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო თრომბოზად, ართრიტად, რევმატიზმად.
ზარაფხანა. პიტნა არის ბუნებრივი დროის მანქანა, რომელიც ანელებს დაბერებას და ხელს უშლის ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარებას. პიტნა კარგია როგორც ხორცი და ასევე დესერტი.
Მწვანე ხახვი. ხახვის მწვანე ნაწილი შეიცავს კვერცეტინს - ნივთიერებას, რომელიც ხელს უშლის კიბოს განვითარებას და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს. მწვანე ხახვს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა, ასე რომ მომზადებისას თავისუფლად დაასხით იგი კერძებში.
თიამი. Thyme ფოთლები ანტიბაქტერიული თერაპიაა. ისინი შეიცავს ეთერზეთს, მთრიმლავ ნივთიერებებს, ღრძილს, ოლეინის მჟავას - ეს ხელს შეუწყობს გაციებას, ბრონქიტს, ასთმას, ყივანახველას.
Ბრძენი. Sage ძალიან ცოტა უნდა იყოს, რომ დაამატოთ ნამცხვრები, რომ არ გადააჭარბოს მას სპეციფიკური გემოთი. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის კანცეროგენებისაგან დაცვას და კანის კიბოს და მკერდის პროფილაქტიკას.
როზმარინი. ბუნებრივი დამამშვიდებელი და აქვს მსუბუქი სედატიური ეფექტი. როზმარინი ახდენს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას, ხსნის შფოთვას და ნერვიულობას და ეხმარება უძილობას და აღადგენს ძალას.
ორეგანო. ჯადოსნური ბალახით მდიდარი კომპოზიცია - ის ხელს შეუწყობს დამშვიდებას, ოცნების აშენებას, ხველისა და მისი გართულებების განკურნებას, მადაზე ზემოქმედებას და სექსუალური ლტოლვის ზრდაცსაც კი.