ვინ არიან pescetarians?

პესკეტარიზმი არის კვების სისტემა, სადაც თბილსისხლიანი ცხოველის ხორცი აკრძალულია, მაგრამ ნებადართულია თევზისა და ზღვის პროდუქტების ჭამა. პესეტერებს შორის, ზოგიერთი ნებადართულია კვერცხის და სხვადასხვა რძის პროდუქტების ჭამაზე.

მკაცრ ვეგეტარიანელებთან ერთად მათ საერთო აქვთ წითელი ხორცისა და ფრინველის სრული უარყოფა. მაგრამ პესკეტარიზმი უფრო მარტივი და მსუბუქი დიეტაა მათთვის, ვინც ფიქრობს, რომ ვეგეტარიანელობა ძალიან შეზღუდულია. როდესაც პესტეარიელები დასაშვებია თევზის, ხელთაა და სხვა ზღვის პროდუქტების ჭამა.

პესკეტარის დიეტა ასევე მცენარეული საკვები და ზეთებია.

ვეგეტარიანელობასთან შედარებით, კვების ეს გზა უფრო ახლოს არის ადამიანის სხეულთან. კარიბის ზღვის კუნძულებზე, ჩრდილოეთ ევროპასა და აზიის ზოგიერთ მხარეში მცხოვრები მრავალი ადამიანისთვის ეს დიეტა ჩვეულებრივი დიეტაა.

ვინ არიან pescetarians?

რამდენად სასარგებლოა ასეთი დიეტა

Pescetarians მტკიცედ დარწმუნდნენ, რომ წითელი ხორცი ზიანს აყენებს ადამიანის სხეულს და ამიტომ უარს ამბობენ მის გამოყენებაზე. ისინი ფიქრობენ, რომ წითელი ხორცი შეიცავს ბევრ ცხიმს და ქოლესტერინს, მაგრამ ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობით ძალიან ცუდია. მაგრამ თევზის გამო pescetarians მიიღებენ ცხიმოვან მჟავებს ომეგა 3, რაც ამცირებს ცერებროვასკულური დაავადებების რისკს. ექიმები ამბობენ, რომ ამ დიეტის მიმდევრებს გაცილებით ნაკლებად აქვთ სიმსუქნე და დიაბეტი, არტერიული წნევა და კიბო.

დატოვე პასუხი