ჩვენ შევეხმიანეთ საერთაშორისო საკონტაქტო იოგას ინსტრუქტორს სარიან ლი, აკა იოგი ანაკოსტიას, რათა განეხილათ მისი პერსპექტივა იოგაზე, საკუთარი თავის მიღებაზე, ასანას როლზე, სუნთქვის ტექნიკასა და მედიტაციაზე სამკურნალო და ტრანსფორმაციის პროცესში. სარიანი არის ერთ-ერთი ჯანდაცვის ლიდერი ვაშინგტონში, მდინარე ანაკოსტიას აღმოსავლეთით, სადაც ის ასწავლის ხელმისაწვდომ იოგას ვინიასას გაკვეთილებს.
როგორ გახდა სარიან ლი იოგინი ანაკოსტია? გვითხარით თქვენი გზის შესახებ? რატომ მიუძღვენი შენი ცხოვრება ამ პრაქტიკას და როგორ შეგცვალა მან?
იოგა დავიწყე ტრაგიკული მოვლენის - საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ. იმ დროს მე ვცხოვრობდი ბელიზში, ცენტრალურ ამერიკაში, ერთ პატარა ქალაქში და იქ ტრადიციული სამედიცინო დახმარება არ იყო განვითარებული. საბედნიეროდ, ჩემი ახლო მეგობარი ესწრებოდა Art of Living ჯგუფს, რომელიც იყენებდა სუნთქვის ტექნიკას ემოციური ტკივილისგან თავის დასაღწევად. იქ გავიგე რა არის მედიტაცია და ასანა და ჩემი ცხოვრება სამუდამოდ შეიცვალა. ახლა მე მაქვს ინსტრუმენტი, რომელიც დამეხმარება უარესი დროის გადატანაში და თავს უმწეოდ აღარ ვგრძნობ. ახლა არ მჭირდება გარე დახმარება. ფსიქიკური ტრავმა იოგათ დავძლიე და სამყაროს სრულიად ახალი ხედვით გამოვედი.
რა არის თქვენი, როგორც იოგას ინსტრუქტორის მისია? რა არის თქვენი მიზანი და რატომ?
ჩემი მისიაა ვასწავლო ადამიანებს საკუთარი თავის განკურნება. ბევრი ადამიანი ცხოვრობს იმის ცოდნის გარეშე, რომ არსებობს ძლიერი ინსტრუმენტები, როგორიცაა იოგა, რომელიც სწრაფად ათავისუფლებს ყოველდღიურ სტრესს. მე ჯერ კიდევ ვაწყდები წინააღმდეგობას და გამოწვევას ჩემს ცხოვრებაში. კონფლიქტის მშვიდად მოგვარებას ყოველთვის ვერ ვახერხებ, მაგრამ წონასწორობის აღსადგენად სუნთქვის, პოზებისა და მოძრაობების სისტემას ვიყენებ.
რას გესმით განკურნება? და რა აადვილებს ამ პროცესს?
განკურნება არის ყოველდღიური გზა შინაგანი და გარეგანი წონასწორობისკენ. ერთ მშვენიერ დღეს ჩვენ ყველანი გამოვჯანმრთელდებით, რადგან მოვკვდებით და სული საწყისს დაუბრუნდება. ეს არ არის სამწუხარო, არამედ იმის გაცნობიერება, რომ ჩვენ მივდივართ ჩვენი ცხოვრების დანიშნულების ადგილამდე. თითოეული ადამიანი შეიძლება განიკურნოს, ბედნიერი იყოს მისი არსებობის ფაქტით და განახორციელოს ყველაზე გაბედული ოცნებებიც კი. გამოჯანმრთელების გზა სიხარულის, გართობის, სიყვარულის, სინათლის მეშვეობით უნდა იყოს და ეს საინტერესო პროცესია.
თქვენ ამტკიცებთ, რომ იოგასა და სხეულზე საუბრისას არ არის შედარება „მსუქანი და გამხდარი“. შეგიძლია უფრო დეტალურად ამიხსნა?
სხეულის სტრუქტურის შესახებ დებატები ცალმხრივია. ხალხი არ იყოფა შავებად და თეთრებად. ჩვენ ყველას გვაქვს პალიტრის საკუთარი ჩრდილები. ათასობით იოგია ყველა ფერის, განსხვავებული შესაძლებლობების, სხვადასხვა სქესის და წონის. ინსტაგრამზე შეგიძლიათ უყუროთ, თუ როგორ აჩვენებენ სხეულის სხვადასხვა ტიპის ადამიანები თავდაჯერებულად და ოსტატურად იოგას პოზებს, თუმცა მათ ხასიათზე ვერაფერს ვიტყვი. ბევრი, ჭარბი წონის მიუხედავად, ჯანმრთელი და სრულიად ბედნიერია. მთავარია ემოციების კონტროლი და ცნობიერების განვითარება.
როგორი ურთიერთობა გაქვთ საკუთარ სხეულთან? როგორ შეიცვალა ის დროთა განმავლობაში?
მე ყოველთვის ფიზიკურად აქტიური ვიყავი, მაგრამ არასდროს ვჯდები სპორტსმენი ადამიანის სტერეოტიპში. მე მაქვს სქელი თეძოები ჩემი დასავლეთ აფრიკელი ბებიისგან და კუნთოვანი მკლავები ჩემი სამხრეთ კაროლინელი ბაბუისგან. ჩემი განზრახვა არ არის ჩემი მემკვიდრეობის შეცვლა. მე მიყვარს ჩემი სხეული.
იოგამ მასწავლა, უფრო ღრმად ჩამეხედა ადამიანში და არ მოვუსმინო მედიის ცვალებად მოსაზრებებს სილამაზის, ფიტნესისა და ჯანმრთელობის შესახებ. ზოგიერთი ჩემი მეგობარი მორცხვია და ყველაფერს აკეთებს წონის დასაკლებად. სხვები მათ გარეგნობას სრული ზიზღით ეპყრობიან. ჩემი თვითშეფასება ფოკუსირებულია „კარგად ვიგრძნო“ და არა „კარგად გამოვიყურებოდე“.
ვფიქრობ, ადამიანებმა უნდა იპოვონ საკუთარი შუალედი. ადამიანების მზარდი რაოდენობა გადახედავს საკუთარ შეხედულებებს ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე, მიუხედავად სტერეოტიპებისა და მარკეტინგული პრეფერენციებისა. შემდეგ იოგა თავის საქმეს აკეთებს და ბიძგს აძლევს გონებისა და სხეულის სულიერ ევოლუციას.
რა რჩევას მისცემდით მათ, ვინც ფიქრობს, რომ არ შეუძლია იოგას გაკეთება, მაგალითად, ჭარბი წონის გამო?
მე შემოგთავაზებთ, რომ დაიწყონ ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი – სუნთქვით. თუ შეგიძლია სუნთქვა, მაშინ იოგასთვის შესაფერისი კონსტიტუცია გაქვს. დახუჭე თვალები და ისიამოვნე იოგას ვარჯიშით. ნება მიეცით მისმა ღრმა პრინციპებმა გაიაროს თქვენში.
ჩემს ბლოგში ყველას შეუძლია იპოვნოს ადამიანების ფოტოები მთელი მსოფლიოდან სხვადასხვა ფიგურებით, რომლებიც აკეთებენ ლამაზ ასანებს. რაც მთავარია, ადამიანები ცვლიან თავიანთ ხასიათს სამყაროს გასაუმჯობესებლად.
კიდევ რა მცდარი წარმოდგენები არსებობს იოგას შესახებ?
ზოგიერთმა შეიძლება იფიქროს, რომ იოგა არის პანაცეა ნებისმიერი ემოციური აღმავლობისა და დაღმასვლისთვის. ეს არარეალური და არაბუნებრივია. იოგა გვაწვდის ისეთ ინსტრუმენტებს, როგორიცაა მანტრები, მედიტაციები, ასანაები და აიურვედას დიეტა, რათა დაგვეხმაროს დაარღვიოს ჩვენი ცხოვრების სტილი. ეს ყველაფერი შესაძლებელს ხდის შეგნებულად შევიტანოთ კორექტირება და მივმართოთ წონასწორობისკენ.
და ბოლოს, რა არის იოგას მიზანი, როგორც ხედავთ?
იოგას მიზანია მიწიერ ცხოვრებაში სიმშვიდის, სიმშვიდისა და კმაყოფილების მიღწევა. ადამიანობა დიდი კურთხევაა. ძველი იოგები არ იყვნენ ჩვეულებრივი ადამიანები. მათ აღიარეს უნიკალური შესაძლებლობა, დაიბადონ როგორც ადამიანი და არა როგორც რვა მილიარდი ორგანიზმიდან ერთ-ერთი. მიზანია იცხოვრო მშვიდობიანად საკუთარ თავთან და სხვებთან, გახდე კოსმოსის ორგანული ნაწილი.