• ფილტვის კიბო არის კიბოს ტიპი, რომელსაც აქვს გამოჯანმრთელების დაბალი შანსი. თუმცა, ამის თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე გზა არსებობს.
• ასაკისა და მოწევის ჩვევების მიუხედავად, შეწყვიტე მოწევა ამცირებს ფილტვის კიბოს და სხვა მრავალი დაავადების განვითარების რისკს².
• მოწევის შეწყვეტიდან ხუთი წლის შემდეგ ფილტვის კიბოს რისკი განახევრდება. მოწევის თავის დანებებიდან 10-15 წლის შემდეგ, რისკი თითქმის ემთხვევა იმ ადამიანთა რისკს, ვინც არასოდეს მოწევა².

მთავარი პრევენციული ღონისძიება

ეჭვგარეშეა, ყველაზე ეფექტური პრევენციული ღონისძიებაა მოწევის არ დაწყება ან მოწევის დატოვება. მოხმარების შემცირება ასევე ამცირებს ფილტვის კიბოს რისკს.

სხვა ღონისძიებები

მოერიდეთ მეორადი მოწევას.

მოერიდეთ კანცეროგენული ნივთიერებების ზემოქმედებას სამუშაო ადგილზე. დაიცავით თითოეული პროდუქტისთვის დამახასიათებელი სიფრთხილის ზომები და არ მიიტანოთ სამუშაო ტანსაცმელი სახლში.

მიიღეთ ჯანსაღი დიეტა, რომელიც მოიცავს 5-დან 10 პორცია ხილსა და ბოსტნეულს დღეში. პრევენციული ეფექტი ასევე შეინიშნება მწეველებში^{11, 13,21,26-29}. როგორც ჩანს, რისკის ქვეშ მყოფმა ადამიანებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ მათ რაციონში ჩართვას ხილისა და ბოსტნეულის მდიდარია ბეტა-კაროტინით (სტაფილო, გარგარი, მანგო, მუქი მწვანე ბოსტნეული, ტკბილი კარტოფილი, ოხრახუში და ა.შ.) და cruciferous (კომბოსტო ყველანაირი, წყალმცენარე, ტურფა, ბოლოკი და ა.შ.). როგორც ჩანს, სოიას აქვს დამცავი ეფექტი⁵⁶. ასევე ფიტოსტეროლებით მდიდარი საკვები⁵⁷.

გარდა ამისა, ვრცელი კვლევა ვარაუდობს, რომ B ჯგუფის ვიტამინები ექნება დამცავი ეფექტი ფილტვის კიბოსგან^{46, 47}. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი), ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) და ვიტამინი B12 (კობალამინი) უფრო მაღალი დონის მქონე ფილტვის კიბოს რისკის ქვეშ იყვნენ. იმისათვის, რომ იპოვოთ ამ ვიტამინების საუკეთესო საკვები წყაროები, იხილეთ ჩვენი ნუტრიენტების სია: ვიტამინი B6, ვიტამინი B9 და ვიტამინი B12.

მოერიდეთ აზბესტის ზემოქმედებას. ნებისმიერი რემონტის დაწყებამდე შეამოწმეთ, შეიცავს თუ არა იზოლაცია აზბესტს. თუ ეს ასეა და მათი ამოღება გსურთ, უმჯობესია ამის გაკეთება პროფესიონალს მიაწოდოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ სერიოზულად გამოვავლინებთ საკუთარ თავს.

საჭიროების შემთხვევაში, გაზომეთ რადონის შემცველობა თქვენს სახლში ჰაერში. ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო, თუ თქვენი საზოგადოება არის რადონის მაღალი დონის მქონე ერთ-ერთ რაიონში. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ რადონის დონე სახლის შიგნით ამ მიზნით შექმნილი მოწყობილობის გამოყენებით, ან კერძო სერვისზე დარეკვით. რადონის კონცენტრაცია გარე ჰაერში მერყეობს 5-დან 15 Bq/m-მდე³. რადონის საშუალო კონცენტრაცია შიდა ჰაერში მნიშვნელოვნად განსხვავდება ქვეყნიდან ქვეყანაში. კანადაში ის მერყეობს 30-დან 100 Bq/მ-მდე³. ხელისუფლება ურჩევს, რომ ინდივიდებმა მიიღონ ზომები რადონის კონცენტრაციის გამოსასწორებლად, როდესაც ის აღემატება 800 Bq/მ^336,37. იხილეთ ინტერესის ადგილების განყოფილება რადონის კონცენტრაციისთვის ჩრდილოეთ ამერიკის სხვადასხვა გეოგრაფიულ რაიონში.

აქ არის რამოდენიმე ზომა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროს ექსპოზიცია რადონი მაღალი რისკის სახლებში³⁰ :

- ვენტილაციის გაუმჯობესება;

- არ დატოვოთ ჭუჭყიანი იატაკი სარდაფებში;

- სარდაფში ძველი სართულების გარემონტება;

- დალუქეთ ბზარები და ღიობები კედლებსა და იატაკებში.

თუ თქვენ გაქვთ სიმპტომები (არაჩვეულებრივი ხველა, ქოშინი, გულმკერდის ტკივილი და ა.შ.), ახსენეთ ეს თქვენს ექიმს, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში შემოგთავაზებთ სხვადასხვა სამედიცინო გამოკვლევას.

ზოგიერთი სამედიცინო ასოციაცია, როგორიცაა გულმკერდის ექიმთა ამერიკული კოლეჯი, რეკომენდაციას უწევს ფილტვის კიბოს სკრინინგს Ct სკანირებით გარკვეულ გარემოებებში, როგორიცაა 30 შეკვრა-წელზე მეტი ასაკის მწეველები 55-დან 74 წლამდე. მაგრამ ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ცრუ დადებითი შედეგების დიდი რაოდენობა, გამოკვლევებთან დაკავშირებული ავადობა და ის შეშფოთება პაციენტებში. გადაწყვეტილების მხარდაჭერა ხელმისაწვდომია⁵⁵.

Სწავლაში

უპირატესობები recherches მიმდინარეობს ფილტვის კიბოს "ინდიკატორების" აღმოჩენა ანალიზითსუნთქვა^39,44,45. მკვლევარები აგროვებენ ამოსუნთქულ ჰაერს სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით: მეთოდი მარტივი და არაინვაზიურია. გაზომილია ზოგიერთი აქროლადი ნაერთების რაოდენობა, როგორიცაა ნახშირწყალბადები და კეტონები. ამოსუნთქულმა ჰაერმა ასევე შეიძლება მიუთითოს სასუნთქ გზებში არსებული ოქსიდაციური სტრესის ხარისხი. ეს მიდგომა ჯერ არ არის განვითარებული. აღსანიშნავია, რომ 2006 წელს ჩატარებულმა წინასწარმა კვლევამ დაასკვნა, რომ ძაღლები გაწვრთნილი ახერხებენ ფილტვის კიბოს გამოვლენას 99%-იანი წარმატებით, უბრალოდ მათი სუნთქვით³⁹.

• თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი ფილტვის კიბოს სიმპტომებთან დაკავშირებით (მაგალითად, მუდმივი მწეველის ხველა), დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ადრეული დიაგნოზი ზრდის მკურნალობის ეფექტურობას.
• მოწევაზე თავის დანებება, როგორც კი გაიგებთ, რომ გაქვთ ფილტვის კიბო, აუმჯობესებს მკურნალობის ტოლერანტობას და ამცირებს ფილტვის ინფექციის რისკს.
• ზოგიერთი ქიმიოთერაპიის ან რადიოთერაპიის მკურნალობა მიზნად ისახავს მეტასტაზების წარმოქმნის პრევენციას. ისინი ძირითადად გამოიყენება წვრილუჯრედოვანი კიბოს დროს.