მოხრილი მუხლის ტკივილი: მიზეზები და მკურნალობა. რა უნდა გააკეთოს, თუ მუხლის სახსარი გტკივა მოხრის დროს

მიზეზები Knee Pain

მუხლის ტკივილი მოქნილობის დროს ჩნდება ყოველთვის და თითქმის ყველას. მართალია, ამ ტკივილის ხასიათი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. იმის უხეშად გასაგებად, თუ რატომ გტკივა დროდადრო მუხლის სახსარი მოხრის დროს, ღირს მცირეოდენი ცოდნა თქვენი სკოლის ანატომიის ცოდნაზე.

მუხლის სახსარი არის ყველაზე დიდი და ყველაზე რთული სტრუქტურა ჩვენს სხეულში. ის აერთებს ბარძაყის ძვალს და ქვედა ფეხის ძვლებს - წვივს. ისინი ყველა დამაგრებულია კუნთების, ლიგატებისა და მყესების დახმარებით. ამავდროულად, ხრტილოვანი ბალიშები - მენისი, რომლებიც ერთდროულად პასუხისმგებელნი არიან მუხლის მობილობაზე, იცავს მუხლის სახსრებს.

თუ მუხლის ტკივილი ჩნდება მოხრის დროს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს უამრავ მიზეზზე:

• მუხლის ხრტილის დაზიანება;

• პერიარტიკულური ჩანთების ანთება;

• მუხლის სახსრის სხვა ნაწილების პათოლოგია.

ხშირად ადამიანები, განსაკუთრებით ხანდაზმულები, შეშფოთებულნი არიან არა მხოლოდ მუხლის ტკივილით მოხრის დროს, არამედ სახსრების სიმტკიცე, მისი ცუდი მოძრაობა. ამ შემთხვევაში, სახსრების ტკივილს შეიძლება თან ახლდეს შეშუპება, მუხლის შეხება ცხელია. ერთად, ამ სიმპტომებმა შეიძლება მიუთითოს ისეთი საერთო დაავადება, როგორიცაა ართრიტი.

ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული დაზიანება, რომელიც იწვევს მუხლის ტკივილს მოხრის დროს არის:

• ძლიერი დარტყმა მუხლზე ან მუხლზე მყარ ობიექტზე;

• მუხლის არაბუნებრივი გახანგრძლივებული პოზიცია;

• დაეცე მუხლზე.

ამ სახის დაზიანების შედეგები არა მხოლოდ მუხლის ტკივილია, არამედ სახსარში ჰემატომის, შეშუპებისა და ტკივილის გაჩენა მოძრაობის გარეშეც კი. ეს იწვევს მუხლის დაბუჟებას, სიცივეს ან ჩხვლეტის შეგრძნებას.

როგორ გავათავისუფლოთ მუხლის ტკივილი მოხრის დროს?

პირველი ნაბიჯი მუხლის დაზიანებისა და ტკივილის დროს მოხრის დროს არის სახსარზე ყინულის წასმა. ყოველ 2 საათში ყინულის პაკეტი უნდა შეიცვალოს და ინახებოდეს 20 წუთის განმავლობაში, არა უმეტეს. ამ შემთხვევაში ყინული არ უნდა შეეხოს კანს და უმჯობესია პირსახოცში ჩაალაგოთ. თუ მუხლის ტკივილი ქრონიკული ხდება მოქნილობისას, ყოველი ვარჯიშის შემდეგ გაიარეთ მუხლზე ყინულის ნაჭერი.

იმ შემთხვევებში, როდესაც მუხლი გტკივა საკმარისად ძლიერად მოქნევისას, ექიმები გვირჩევენ, ნუ დააყოვნებთ და არ იტანჯებით, მაგრამ მიიღეთ უსაფრთხო წამალი. შეგიძლიათ დაიწყოთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებებით (იბუპროფენი, ასპირინი, ნაპროქსენი ან აცეტამინოფენი). გამოყენებამდე აუცილებლად წაიკითხეთ ინსტრუქცია და არ გადააჭარბოთ დადგენილ დოზას.

მცდარია მოსაზრება, რომ მოხრის დროს მუხლის ტკივილის შემთხვევაში აუცილებელია ფიქსაციის სახვევის გამოყენება. მისი დაკისრების აუცილებლობა შეიძლება მხოლოდ ექიმმა განსაზღვროს, დაზიანების ხასიათიდან გამომდინარე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ტკივილი მუხლზე მოხრის დროს.

თუ ტკივილი მუდმივია, ფეხსაცმლის ძირები დაგეხმარებათ. ისინი ხელს უწყობენ სტრესის გადანაწილებას მუხლებზე.

თუ იცით რა სახის ფიზიკური აქტივობა იწვევს მუხლის ტკივილს მოხრისას, მაშინ შეეცადეთ შეზღუდოთ იგი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სპორტი უნდა დატოვოს. ამჯობინეთ კიბეები ლიფტთან, იარეთ მეტი.

მუხლის ტკივილი შეიძლება იყოს ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც საუკეთესოდ არის გამოვლენილი ადრეულ ეტაპზე. ასეთი დაავადებების მკურნალობა მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას და საკმაოდ დიდ დროს.

ამიტომ, მუხლის უმცირესი შემაწუხებელი ტკივილისთვის მიმართეთ ექიმს.