რჩევები ბავშვთა თეფშებში ახალი საკვების შესატანად
შეცვალეთ მომზადების და მომზადების მეთოდები. ზოგჯერ ბავშვს არ უყვარს ბოსტნეული, რადგან არ მოსწონს მისი მოხარშული ტექსტურა, მაშინ როცა შეიძლება ძალიან მოსწონდეს უმი. ეს ხშირად ხდება მაგალითად პომიდორთან ან ენდივის შემთხვევაში. კვერცხებს ასევე უკეთესად მიიღებენ ბეშამელის სოუსით, ვიდრე კერძზე, თევზის გრატინთან და არა ბულიონთან ერთად. ბევრი ბოსტნეული ასევე კარგად არის მიღებული ბადაგში ან სუპში. მაგრამ თითოეულ ბავშვს აქვს თავისი პრეფერენციები, ზოგი კი ცოტათი მეორდება…
ჩართეთ თქვენი შვილი. უბრალოდ გაეცნო მას საკვებს. მას შეუძლია მოამზადოს ვინეგრეტი, ჩაასხას ფქვილი ჭურჭელში ან დატეხოს მოხარშული კვერცხი პომიდვრის სალათზე…
გაააქტიურეთ მისი შვილის შეხება და მხედველობა. ბავშვები ძალიან ტაქტიკურები არიან. მიეცით მათ შეეხოთ გარკვეულ საკვებს ან მოზილეთ ღვეზელის ქერქი, მაგალითად. ითამაშეთ ასევე პრეზენტაციებით და ფერებით. ბავშვი ჯერ თვალით იგებს გემოს. თეფში მადისაღმძვრელად უნდა გამოიყურებოდეს. ასე რომ შეიცვალე და ითამაშეთ ფერებთან. მაგალითად: ფორთოხლის სალათი შოკოლადის ნატეხებით, მწვანე ლობიო თეთრი ლობიოთი და კუბებად დაჭრილი ლორი. ასევე სცადეთ ოხრახუშით მორთული კარტოფილის ბლინები.
იმსჯელეთ ოჯახთან ერთად ჭამის დროს. 3-დან 7 წლამდე ბავშვს სურს ჭამოს, როგორც მოზრდილებს. ვისარგებლოთ ამ მიმიკით, რათა მან გაიგოს, რომ ტრაპეზი სიმშვიდისა და სიამოვნების მომენტია. უპირველეს ყოვლისა, გაუზიარეთ კვება ოჯახს და გააკეთეთ კომენტარები. მაგალითად: "კარგია თუ არა ახალი კრემი სტაფილოში?" ის განსხვავდება გახეხილი სტაფილოსგან“.
პრეზენტაციების გამრავლება. რაც უფრო მეტად არის ცნობილი საკვები და დაკავშირებულია სასიამოვნო შეგრძნებასთან, მით უფრო მეტად სურს თქვენს შვილს მისი გასინჯვა. Თამაში. დაეხმარეთ მას სიტყვიერად გამოხატოს ის, რასაც გრძნობს საჭმლის გასინჯვისას: „მტკივა, მწარეა, ტკბილია? “. და თუ სხვა ბავშვებს მიიღებთ, იმპროვიზაცია გაუკეთეთ „აღმოჩენის თამაშებს“. ყველა აჩუქებს, მაგალითად, იმ ხილს, რომელიც მას ურჩევნია და სხვებს უნდა გაუჩინოს მისი გასინჯვა.
შეურიეთ ბოსტნეული და სახამებელი. ბავშვებს აშკარად ანიჭებენ უპირატესობას დამამშვიდებელ და ტკბილ საკვებს და, შესაბამისად, სახამებლის შემცველ საკვებს. ბოსტნეულის ჭამაში დასახმარებლად, აურიეთ ეს ორი: მაგალითად, მაკარონი ბარდასთან და პომიდორთან ერთად, კარტოფილი და ყაბაყის გრატინი…
ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს დაასრულოს თეფში. გასინჯა, კარგია. ნუ დაჟინებით, მაშინაც კი, თუ ეს "მისთვის კარგია", შეიძლება გამორთოთ იგი. ერთი-ორი ლუკმის მიღება საშუალებას გაძლევთ თანდათანობით მიიღოთ საკვები. შემდეგ კი, აიძულოთ მას დაასრულოს თეფში, რისკავს მისი მადის დარღვევას, რაც ბუნებრივად რეგულირდება.